【宅配食あえて、はご飯付き】味の素による冷凍弁当とスイーツ紹介｜サイト限定口コミ

更新日：2026年4月12日

• 味の素が宅配食やってるって聞いたけど、おいしいの？
• どうせお弁当を買うなら、ご飯も付いてると助かるんだけど…
• 周りに使ってる人がいないから、どんな感じか聞いてみたい！

冷凍食品や調味料で有名な味の素が、2024年9月に発売した『あえて、』。
お弁当には混ぜご飯が入っており、おかずとセットで1食分が成立するワンプレートになっています。
しかし有名企業の商品といっても、宅配食は使いやすいのか気になる方も多いはず。
そこで筆者の食レポや取材したユーザーの体験談を元に、あえて、と相性の良い人や賢い利用方法を徹底分析。

さんさん

その結果、あえて、を食生活にうまく取り入れて、楽に時短する方法が分かりました。

宅配食サービス比較記事はこちら↓

【冷凍宅配弁当サービス7選】125人の体験談からおすすめ宅配食を徹底厳選！

あえて、の基本情報

容器は仕切りのない形になっており、混ぜご飯とメインのおかず、副菜3品が入ったお弁当です。
サイドメニューにはスイーツをはじめ、五目炒飯やエビピラフといった炒め飯まで揃っています。
大阪・関西万博でも展示され、世界の人々からも注目を集める宅配食サービスです。

【実食】人気メニュー3品を本音レビュー！

全50種以上のメニューから、気になった商品を注文し3品を紹介します。

各料理の味や見た目だけでなく、成分表示までじっくりお伝えします。
「ご飯とおかずが一緒に入った冷凍弁当って、どんな感じだろう？」と興味がある方は、ぜひ参考にしてみてください。
※一部商品は終売の可能性があります。最新情報はあえて、公式サイトをご確認ください。

鯵フライ、大根の葉と干しえびのまぜご飯

鯵フライは身がホクホクで魚の風味がしっかり感じられ、衣はしっとりしていながら余分な水分がなくおいしかったです。
混ぜご飯はシャキシャキした大根の葉と鮮やかな干しエビが入っていて、十分な食べ応えがあります。
プチプチ食感の大麦は、揚げ物やソースの旨みをしっかり引き立てる素朴な味わいです。
ウインナーと牛蒡(ごぼう)のペッパー炒めは、刺激的な辛さのインパクトがあり、ご飯だけでなくお酒にも合いそうな逸品。

さんさん

辛味や甘味がバランスよく楽しめて、見た目も華やかなお弁当です。

山椒香る四川風麻婆豆腐、きのこと根菜のまぜご飯

麻婆豆腐は辛さレベル3段階中2ですが辛すぎず、ピリリとした山椒が効いています。
きのこと根菜による素材本来の風味を軸とした、優しい混ぜご飯になっているので、麻婆にピッタリです。
副菜の枝豆のレモンペッパー焼きはホクホクで香ばしく、噛むほどに甘味が広がってきます。
鶏の竜田揚げは醤油味の衣がプリプリの鶏肉を包んでいて、焦がした部分は食欲を誘うバツグンの風味。

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本場料理は辛すぎるけど、四川料理を味わってみたい方におすすめのお弁当です。

海老大餃子 18個入り(終売)

モチモチの餃子の皮にプリプリの海老がたっぷり詰まっていて、ジューシーな味わいです。
ホタテ出汁が海老と合わさって、海鮮好きにはたまらない逸品に仕上がっています。
かなりボリュームがあるため、お弁当の代わりに選んでも損どころか感動すること間違いなし。
水も油も使わずに焼けるのが、とても便利でした。

さんさん

黒豚大餃子や黒胡椒にんにく餃子も試してみたくなった、満足度の高い餃子です。
※餃子は終売しています。

損しないあえて、の買い物テクニック

気軽にあえて、を始めるのも良いですが、初回からグッと安く買える方法を知ると、さらに快適なサービス利用ができます。
食数やキャンペーン、コラボ情報はタイミングが重要ですので、この機に学んでおきましょう。
あえて、の注文システムはかなりシンプルな仕組みになっており、ネットでの買い物が苦手な方も安心して使えるはずです。

さんさん

長期継続応援コースに変更すれば、通常6食コースより199円も安く買えます！
※税込・送料別で計算

初回の送料が無料になる12食か20食を選ぶ

あえて、は送料が通常¥990かかりますが、12食か20食を選ぶと初回分は無料になります。
※沖縄・北海道・一部離島地域は、初回から送料2,500円(税込)が加算
冷凍スペースに余裕があるなら、6食コースを2,3回頼むより圧倒的にお得です。
定期便のみ扱っているサービスですが、注文回数の縛りはないため、1回だけ買ってみるつもりでも問題ありません。

さんさん

とりあえず味見してみたい場合でも、たくさん選べてお得に買える12食か20食を選ぶのがおすすめですね。

食数を増やして1個当たりの料金を下げる

食数を増やすと商品1個当たりの値段は安くなるため、まとめ買いするのがオススメです。
6食だと税込998円ですが、12食なら890円になり、20食だと782円まで下がります。
例えば6食で毎週受け取るより、12食で隔週受け取った方が料金を抑えられ、送料も1回分少なく済みます。
12食には長期継続応援コースがあり、1食799円まで安くなるので、6回以上継続できそうならかなりおすすめです。

さんさん

ただしコスパ意識で収納しきれない個数を選んでしまうと、届いた直後に消費することになるので注意しましょう。

キャンペーンやコラボ情報を欠かさずチェックする

初回割引やプレゼントなど、キャンペーンが行われる期間があります。
食数やタイミングなどの条件を満たすだけでお得に買えるため、最新情報をチェックしておきましょう。
期間限定のインフルエンサーコラボでもチャンスはやってくるので、お見逃しなく。
お酒に合うお弁当が販売されるコラボもあり、ビール好きの方はお酒を買ってきて一緒に楽しめます。

さんさん

気になる方はXやInstagramから、公式アカウントをフォローしておくと確実です。

あえて、を利用するメリット・デメリット

数あるサービスの中から、あえて、を選ぶメリットとデメリットを紹介します。
冷凍宅配弁当を10社以上利用してきた筆者が、実体験をもとに徹底解説。
メリットは全弁当に混ぜご飯入り・有名企業の安心感・餃子や炒め飯の取り揃えの3つです。
一方で辛味の強い料理が含まれる・支払いはクレジットカード限定という点は、デメリットとして挙げられます。
自分の好き嫌いや利用目的を思い浮かべながら、各項目に当てはまるかチェックしてみてください。

メリット[全弁当に混ぜご飯入り/有名企業の安心感/スイーツや炒め飯の取り揃え]

あえて、のお弁当はおかずだけでなく混ぜご飯が入っており、食事を1度のレンチン調理で済ませられるのが魅力です。
仕切りのない1つの容器に主食とおかずが入っている宅配食は非常に珍しく、選ぶ理由の1つになるでしょう。
大麦の食感はプチプチと心地よく食物繊維も豊富なため、手軽さだけでなく栄養バランスも備わっています。
水分でベチャっとしている副菜はほとんどなく、ご飯もおかずも満足しやすいボリューム感なのが嬉しいポイントです。

味の素といえばテレビCMで目にする機会が多く、お店の冷凍食品や調味料の売り場でもよく見かけるはず。
宅配食サービスの中では比較的新しいですが、100年以上に渡りおいしさの研究を続けている実績が大きいです。

さんさん

インタビューにおいて宅配弁当を選ぶ際に、「ブランドの信頼性が決め手になった」と話す方もいらっしゃいました。

食の安全を優先して決めたい方は、候補に入れておくのがオススメです。

しっとりなめらかなスイーツや、250gの味付きご飯が揃っています。
スイーツは解凍すると驚くほど滑らかで濃厚な食感になり、食後のデザートや3時のおやつとして楽しめます。
炒め飯は五目炒飯やチキンライス、エビピラフと種類豊富で、炒めても電子レンジで温めても蒸しても作れる便利な商品です。

デメリット[辛味の強い料理が含まれる/支払方法がクレジットカードのみ]

辛さ表記こそあるものの、メインのおかず以外に強めの辛味が含まれている場合があるため注意しましょう。

さんさん

特にお子様がいる家庭であれば、先にご家族が味見してから食べさせるのをおすすめします。

牛乳やマヨネーズといった辛さを和らげるアイテムを用意しておけば、問題なく食べ切れる味に落ち着くでしょう。
逆に辛さに強い方であれば、いつ刺激の強い料理に出会えるかワクワクしながら食べ進められるお弁当です。

支払い方法はクレジットカードのみ対応しているため、銀行振り込みや代引きの選択はできません。
手数料や支払いの手間がなくなるので、持っていない方はこの機に作っておいても良いでしょう。
クレジットカードで宅配食サービスを利用すれば、受け取りと商品選び以外を全自動で済ませられます。
特にこだわりがなければ、入会金や年会費がかからないカードを1枚作っておくと便利です。

ユーザー体験談【当サイト限定エピソード】

あえて、の利用者にインタビューを行い、生活での変化や時短効果についてたっぷり教えていただきました。

すべて本音で伝えていただいたため、利用前の悩みからサービスに対する不満までリアルな実態が分かります。
手間を省くのがどれだけ生活を改善するかはっきり現れた、素敵なエピソードでした。

さんさん

当記事では、エピソードの一部をあらすじ形式で紹介します。
料理の感想やスケジュールの変化等は、次章に掲載した別記事をご覧ください。

4人を育てるシンママが節約成功！家事・育児・仕事に励みつつ息抜きも欠かさないムーさん

シングルマザーのムーさんは、出産直後の忙しさで長男と次男の昼食が手抜きになってしまうと悩んでいました。
妊娠中に勤めていた宅配食の配送を思い出し、気が乗らない料理の代わりにできそうかと考えます。
副業についてYouTubeで学んでいた際にあえて、の商品紹介に釘付けになり、味の素による信頼性が後押しして注文。

商品を受け取った初日から約3時間の余裕が持てるようになり、買い物での衝動買いやガソリン代が計3,000円も減りました。
夕食であえて、を食べる日は、子供の迎えから買い物なしでそのまま帰宅し、17:00~18:30はまったり過ごせるように。
家事や育児に追われてバタバタと過ごしていた時間にゆとりが生まれ、テレビを見たり子供とお昼寝したりと充実させられました。
イライラする場面が減り、子供の成長に毎日驚き感動できる暮らしが手に入ったので、今後はお出かけも計画しているそうです。

ムーさんのエピソードをもっと詳しく読む

あえて、が向いている人・向いていない人

実際に冷凍弁当を注文し、利用者へのインタビューを重ねた結果、あえて、と相性が良い人とイマイチな人の特徴が分かりました。
おすすめなのは、ご飯を別で用意するのが面倒な人や、味の素の冷凍食品が好きな人です。
逆に、料理の味が混ざるのが苦手な人や、クレジットカードを持っていない人は注意が必要になります。
向いていないタイプの方でも頼みやすくなる作戦を2パターン紹介するので、諦める前にぜひチェックしてみてください。
さらにあえて、を楽しめる方法もお伝えするので、長く宅配食を利用していきたい方は学んでおきましょう。

おすすめ[ご飯を別で用意するのが面倒な人/味の素の冷凍食品が好きな人]

あえて、はどのお弁当を選んでも混ぜご飯が入っているため、主食を別で用意しなくても大丈夫です。
仕切りがない分ご飯やおかずのボリュームがしっかりあって、1食分として完結しやすくなっています。

さんさん

人によってはご飯の水分が気になるとのことなので、卵かけご飯や納豆ご飯にアレンジするのがおすすめです。

味の素の美味しさを活かす技術が使われているため、他の宅配食より食べやすく感じる方は多いでしょう。
炒め飯を選んでおけば、よりなじみのある冷凍食品の美味しさに出会えます。
スーパーやコンビニで余計なものを買うリスクを減らせるので、味の素ファンはぜひ試してみてください。

注意が必要[料理の味が混ざるのが苦手な人/クレジットカードを持っていない人]

お弁当は仕切りのないワンプレートになっているため、混ぜご飯とおかずがくっつく場所があります。
品目を意識して別々に味わいたい方は、少し手間ですがお皿に移し替えてみましょう。
ご飯の水分が気になる場合は、追加で温めると美味しくいただけます。
あえて、の支払い方法はクレジットカード一択なので、持っていない場合は注文できません。
入会金も年会費も無料のブランドを選べばリスクは少なく、宅配食デビューするならぜひ用意しておきたいアイテム。

さんさん

エポスカードなら、豊富なデザインからお気に入りの一枚を作れるので、初めてのカード作りにうってつけです。

よくある質問【Q＆A】

宅配食サービス初心者が抱える悩みを、5つ厳選してお答えします。

• お試しで1回だけ買える？
• ご飯はついてくる？
• いつでも簡単に辞められる？
• どうやって受け取るの？
• 苦手な食材は避けられるの？

「頼んでみたら思っていた内容じゃなかった…」とならないよう、今のうちに不安をしっかり解消しておきましょう。

お試しで1回だけ買える？

選べるプランの中にお試しはないため、初回から6食・12食・20食のいずれかを頼む必要があります。
あえて、はサブスク(定期購入)の宅配食で、1回ずつ買う都度購入も用意されていません。
ただし定期便の回数に縛りはないため、初回分を受け取ってすぐに停止や解約をすれば2回目以降はストップできます。
冷凍スペースを確保して手続きを忘れないよう気をつければ、安心して始められるでしょう。

ご飯はついてくる？

お弁当メニューを選べば、基本的にご飯がついてきます。
ただし大麦がメインの混ぜご飯なので、シンプルな白米が食べたい方は気をつけましょう。

さんさん

筆者が食べた感想としては、想像以上に混ぜご飯が入っていたため、食事量が並以下であればきっと満足できます。

餃子を頼んで好きな量のお米を合わせるのも、味付きご飯を頼んでさらにお弁当のご飯量を増やすのもおすすめです。

いつでも簡単に辞められる？

あえて、は定期便サービスですが、購入回数の縛りがないのでいつでも退会できます。

さんさん

長期継続応援コースは、6回目が届くまでに解約すると違約金がかかるので注意！

ただし注文が確定した回はキャンセルできないため、配送スケジュールをよく見て調整しましょう。
ちなみに利用ストップ期間中に、再開を勧める電話がかかってくる心配はありません。
宅配食は続けてこそ生活の変化を感じやすくなるので、できれば2~3回連続で利用できそうな時期に始めてみましょう。

どうやって受け取るの？

あえて、のお弁当は段ボールに入った状態で、指定した住所にクール便として届きます。
日時指定して注文できるため、在宅しているタイミングに合うよう頼みましょう。
不在で受け取れないと再配達を依頼する手間がかかってしまい、時短できる宅配食のメリットが減ってしまいます。
意外と忘れがちですが、受け取り日時までに冷凍スペースを確保しておくのも忘れずに。

苦手な食材は避けられるの？

あえて、は1品ずつ選んで購入できるため、苦手な食材を避けることができます。
各商品にはメニュー名だけでなく、原材料名やアレルギー物質まで記載されているため、購入前にチェックしやすいです。

さんさん

苦手な食材が多く選べるメニューが少ない場合は、同じ商品を複数個カートに入れても大丈夫ですよ。

栄養価も記載されているため、ダイエットや筋トレに気を遣いたい方は参考にしてみましょう。

あえて、は宅配食だけで食事を完結させられる便利なワンプレート弁当！

宅配食にはおかずのみのサービスが多いため、ご飯が必ずついてくるのは大きなメリットです。
ご飯を炊く過程を省ければさらなる時短効率アップを狙えるので、忙しい生活を変えたいならぜひ活用してみましょう。
刺激のある辛いメニューやパパッと用意できる炒め飯があり、お家でお酒を楽しみたい方とも相性が良いです。
50種以上のメニューからお気に入りの料理を見つけて、楽しく快適な食生活を目指してみましょう。

さんさん

宅配食ストーリー屋
食生活アドバイザー

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【宅配食エピソードを集め続ける時短マニア】
・食生活アドバイザー(食アド) 2級所持
※1級の登場は2026年11月から
・2025年8月に利用サービスが10社を突破
・冷凍宅配弁当のためにセカンド冷凍庫(31L)を購入