【三ツ星ファームを120日欠かさず食レポ】人気メニューと420円お得な裏ワザ紹介

更新日：2026年4月18日

• 冷凍弁当なんて、そんなにおいしくないと思うけど？
• 知り合いに三ツ星ファーム使ってる人がいないから、気になる…
• なるべく安く買う方法があればいいな〜！

味に対する評判が高く、様々なシーンで役立つ幅広い料理ジャンルが特徴の『三ツ星ファーム』。
継続利用すれば、無料で冷凍庫をもらえるプランも高い人気があります。
しかし本当においしくて使いやすいのか、気になる方も多いでしょう。
そこで毎日欠かさず食べている筆者の経験、取材したユーザーの体験談を元に、三ツ星ファームの続けたくなる魅力を徹底調査。

さんさん

その結果、冷凍食品の枠を飛び出したおいしさ、常にストックしておきたい便利さが備わっていると分かりました。

宅配食サービス比較記事はこちら↓

【冷凍宅配弁当サービス7選】125人の体験談からおすすめ宅配食を徹底厳選！

食レポを動画でまとめて見たい方はこちら↓

100日食レポの振り返りを読みたい方はこちら
(noteへ移動します)※別のブログサービス

三ツ星ファームの基本情報

メイン料理(主菜)1品、サブ料理(副菜)2品が入った冷凍弁当をメインに扱うのが「三ツ星ファーム」です。
朝食や居酒屋メニューといった時間帯に合わせた商品や、自分で調理を楽しめるミールキットも揃っています。
全メニューを管理栄養士が監修しており、おかずプレートはたんぱく質15g以上・350kcal以下・糖質25g以下です。
※一部メニューを除く

サービス開始から約4年間で、累計出荷数は4,000万食を突破しました。(2026年1月時点)
※参照：Yahoo!JAPANニュース「冷凍宅配食が急伸　物価高で自炊疲れ　共働き世帯やシニア層、単身世帯から需要高まる」

さんさん

7食/14食/21食で少し足りない場合は、1食分のお値段変わらず追加できます。
たこ焼きや白ご飯、うなぎの蒲焼き、麻辣湯などは、単品購入しても、定期便と一緒に買っても大丈夫。
単品購入はお弁当メニューがなく送料の割合も大きくなるので、定期便とセットがおすすめです！

【実食】人気メニュー5品を本音レビュー！

125種類以上のメニューから気になる商品を選んで注文し、特に印象に残った5品をレビューします。

各料理の味や見た目だけでなく、栄養成分表示や30秒ショート動画もご覧いただけます。
他メニューが見たい方は、YouTubeの食レポやX(旧Twitter)の料理写真をぜひご活用ください。
記事冒頭の動画では、100日分の食レポをまとめて見られます。

さんさん

写真も動画もチェックしたい方は、Instagramがおすすめです。
毎日投稿していて質問も受付中なので、ぜひチャンネル登録やフォローしてくださいね。

※一部商品は終売の可能性があります。最新情報は三ツ星ファーム公式サイトをご確認ください。

濃厚トマトソースとチーズの贅沢ハンバーグ

ハンバーグはふっくらジューシーなのにくどさは無く、お肉のガツンとしたうまみを感じられる一品。
トマトは存在感がありつつも主役を邪魔せず、お肉本来のジューシーさとソースのさわやかさによるコラボを味わえます。
付け合わせのズッキーニはみずみずしくシャキっとしており、エリンギは弾力がコリコリと心地よい歯触りです。
ブロッコリーのアーリオオーリオは、ソースの塩味からブロッコリー本来の味、ピリ辛風味への3段階変化を楽しめます。

さんさん

お肉の満足感と野菜を摂っている安心感がたっぷり詰まった、最高のお弁当でした。

公式サイトの商品ページはこちら

幸せタルタルの国産サーモンフライ

サーモンの身はしっとりフワフワ、衣は端っこがカリカリで他は柔らかめの食感でした。
タルタルは市販のソースより酸味が強く、玉ねぎがゴロゴロ入っているおかげで揚げ物がさっぱりいただけます。
パプリカは素材が活きてシャキシャキしており、かぼちゃは皮の風味を残しつつねっとり甘い仕上がり。
チリコンカーンは豆の甘みから始まり、ピリリとする辛さへの変化が面白い料理です。

さんさん

胃もたれしがちな方でも1食分きれいに食べ切れそうな、軽やか食感のお弁当でした。

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蝦醤(シャージャン)香る特製エビのチリソース煮

蝦醤(シャージャン)

小エビを塩漬けして発酵させた中国の調味料

プリプリのエビとほんのり辛味のあるソースが合わさり、おいしさが数段グレードアップしています。
ソースは多めに入っているため、さらに満足感が上がるようご飯を炊いて用意しておくのがおすすめです。
とろみのある餡が、なすの皮や玉ねぎのシャキシャキ食感をより引き立てていました。
メインの海鮮系に対し副菜は蒸し鶏ともやしの中華和えなので、お肉要素とサッパリ感を一度に楽しめます。

さんさん

ちょっと中華をつまみたくなった夜に、パッと食べられるありがたい弁当でした。

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お鍋で簡単 牛もつ鍋セット

牛もつはコリコリの歯応えとプリプリ食感が印象的で、野菜と一緒に最後まで味わえるくらいたっぷり入っています。
調理の後半で加えた和風つゆが、ピリッと辛い鷹の爪と合わさり、体の芯までポカポカ温まる抜群のおいしさでした。
パッケージには1人分の材料が包まれているので、食材を余らせたり料理を作りすぎたりする心配はありません。
食材が全て食べやすい大きさにカットされており、包丁もまな板も使わず鍋と菜箸、お玉で完成するお手軽ミールキットです。

さんさん

他にも合鴨鍋や麻辣もつ鍋、にんにく豚骨醤油鍋といった鍋メニューが楽しめますよ。

公式サイトの商品ページはこちら

メガ盛り 屋台風マヨチャーシュー焼きそば

普通のおかず弁当220gに対し、このメガ盛り弁当は主食入りで288gなので、手軽にお腹を満たしたい時におすすめです。
すすり心地の良い焼きそばの上に分厚いチャーシューが2枚乗っており、さらに上からたっぷりマヨネーズがかかっています。
副菜2品はどちらも野菜がふんだんに使われていて、カロリーの罪悪感を打ち消してくれるありがたいメニュー構成です。
追加料金がかからず容器サイズも同じなので、食事量が多い方や激しい運動習慣がある方でも安心して頼めます。

さんさん

ジャンキーな料理が食べたくなる週末まで、大切にとっておきたくなるお弁当でした。

公式サイトの商品ページはこちら

損しない三ツ星ファームの買い物テクニック3選

通常料金よりグッとお得に買える方法があるので、少しでも節約したい方はぜひ知っておきましょう。
特別プランや会員制度、クーポンを活用すると、長期間でも後悔せず三ツ星ファームを続けられます。
お得テクニックなしで注文するのが怖くなるほど、驚きの安さとプレゼントが待っているので要チェックです。

さんさん

特別プランの21食コースで友達紹介クーポンを使うと、通常プランの7食コース(927円)と比べて1食当たり約420円もお得！
※税込・送料別で計算
12,650円(特別プランの21食コース)-2,000円(友達を紹介したクーポン)
=10,650円÷21食=約507円
特別プランのうち冷凍庫プレゼントプランを選んでおけば、31L冷凍庫を追加料金0円でもらえます。

長期継続応援プランや冷凍庫プレゼントプランを検討する

三ツ星ファームには通常プランだけでなく、長期継続応援プランと冷凍庫プレゼントプランという特別プランがあります。

回数を超えてからも同じ割引料金で続けられるため、条件を満たせる場合はなるべく早めに始めた方がお得です。

さんさん

筆者は長期継続応援プランの21食コースを利用していますが、食生活も食費もかなり安定しています。

5つ星目指して会員ランクを上げていく

1つ星から5つ星まで会員ランクが5段階あり、今までの購入金額が増えて一定金額を超えると翌月1日にランクアップ。
星が1つ増えるごとにクーポンの割引額が100円ずつアップし、最高ランクの5つ星では500円になります。
さらに2つ星以上になると、3~4ヶ月ごとに秘密のプレゼントが届くのでお楽しみに。

会員制度は定期便を始めれば誰でも適用され、手続きだけでなく入会金も年会費もいらない神システムです。
長期で利用するなら5つ星目指してどんどん食べ進め、お得に三ツ星ファームを楽しみましょう。

クーポンコードや友達紹介リンクを忘れずに使う

所持しているクーポンコードを注文時に使用すると、割引価格で商品を買えるようになります。
毎月送られてくる1つ星以上の会員ランククーポンは、他のクーポンがなければ忘れずに使っておきましょう。

三ツ星ファーム利用中の知り合いにお友達紹介リンクを送ってもらうと、初回~3回目を1,620円以上安く購入できます。

リンクさえ送ってもらえれば利用できるため、直接会ったり住所を教えたりする必要はありません。
初回~3回目が終了しても、1人紹介すれば2,000円オフのクーポンが3枚もらえます。
宅配食に興味がある知り合いがいたら、積極的に誘ってみましょう。

さんさん

利用規約違反になってしまう関係で、残念ながら筆者の紹介リンクはお伝えできません。※面識のない不特定多数への紹介
利用者を探したり知り合いを誘ったりして、お友達紹介制度を活用してみてください。

三ツ星ファームを利用するメリット・デメリット

数あるサービスの中から、三ツ星ファームを選ぶメリットとデメリットを紹介します。
三ツ星ファームを毎日食べている筆者が、10社以上の利用経験をもとに徹底解説。
メリットは高評価のおいしさ・豊富な食事ジャンル・冷凍庫プレゼントです。
一方で料金の高さ・解約の悪評はデメリットとして挙げられます。
サービスの特徴を学んで、あなたの食生活に合いそうか考えてみてください。

メリット[高評価のおいしさ/豊富な食事ジャンル/冷凍庫プレゼント]

家事を時短して忙しい生活から抜け出したいけど、料理の味も諦めたくないあなたにぴったりなのが三ツ星ファーム。
もし冷凍弁当と伝えられずに食卓へ並んだら、見抜けないまま食べ終わるほどの高クオリティになっています。
信じられないという方はXやInstagramで”三ツ星ファーム”と検索し、実際に頼んでいる人達の感想を読んでみてください。

さんさん

私が三ツ星ファームを朝食に選んだのは、主菜も副菜もおいしいから！

和洋中に加え韓国料理やエスニック料理まで揃っているので、今日の気分に合わせて選べる嬉しさがあります。
お弁当以外にも丼の具やミールキット、パン、スープ、パスタなど、届くのが待ち遠しくなる多彩なバリエーションです。
125種類以上のメニューが用意されているため、毎日1種類ずつ食べても4ヶ月以上は被りなしで楽しめます。
同じ料理を2個以上選べるおかげで献立の自由度が高く、飽きずに続けやすいのも特徴です。

三ツ星ファームの定期便には冷凍庫プレゼントプランがあり、条件通り注文すれば冷凍庫が実質タダでもらえます。
届くのはお弁当の容器が最大16食入る冷凍庫なので、急な外食の予定が入っても家庭の冷凍スペースが埋まる心配はありません。
14食コースならまるごと収納できますし、21食コースでも家庭の冷凍庫に入れるのはたったの5つ。
12回以上の購入が条件ですが料金はガツンと安くなるため、節約したい方にもおすすめです。
詳細はこちら(該当部分に移動します)

デメリット[料金の高さ/解約の悪評]

三ツ星ファームは通常料金が高く、7食プランだと送料抜きでも900円以上に。
1食分のお弁当としては厳しい出費になりますが、食数を増やしたり特別プランを選んだりすれば安くなります。
例えば21食の冷凍庫プレゼントプランにすると603円まで抑えられる上に、31L冷凍庫まで付いてくるので超お得です。※税込・送料抜
購入総額が増えて会員ランクが上がると毎月クーポンがもらえるので、長期利用を考えている方はぜひ活用しましょう。

「登録や解約での電話が怖い」という口コミを見て、なかなか決めきれない方もいらっしゃいますよね。
登録は入力途中でやめずに一度で完了させれば、電話やメール、SMSによる勧誘に悩まされません。
解約の電話が苦手であれば、都度注文メニューを頼むか、よりどり(定期通常)プランにしておくと良いでしょう。

さんさん

長期継続応援プランと冷凍庫プレゼントプランを途中解約する場合、連絡手段は電話のみなので注意しましょう。
規定回数(6回/12回)を受け取り終えていれば、電話・アプリ・LINEよりできるようになります。

三ツ星ファームが向いている人・向いていない人

冷凍宅配弁当を注文し利用者インタビューを重ねた結果、三ツ星ファームと相性が良い人とイマイチな人の特徴が分かりました。
料理のおいしさにこだわりたい人や、冷凍スペースを増やしたい人は相性バツグンです。
逆に優柔不断な人や食費を少しでも削りたい人は、ちょっとした工夫が必要になります。
サービスを快適に使いこなす作戦も紹介するので、自分で始められそうかチェックしてみてください。

おすすめ[料理のおいしさにこだわりたい人/冷凍スペースを増やしたい人]

自炊料理やスーパーのお惣菜と並べても簡単には気づかないほど、三ツ星ファームの料理はクオリティが高いです。
特に人気商品や頻繁に売り切れるメニューであれば、主菜も副菜もおいしいのは間違いありません。
冷凍食品をずっと避けていた方も、一度は食べてみる価値があるほど口コミ評価が高いのが、三ツ星ファームです。

冷凍庫がもらえるプランが用意されており、ご家庭の冷凍スペースを余計な手間なく増やせます。
三ツ星ファームの容器は縦17.7cm×横18cm×高さ4cmとやや大きめですが、最大16食入る31L冷凍庫が届けば安心。
冷凍庫とお弁当は別配送のため、今まさに冷凍スペースが狭くても問題ありません。

さんさん

レンタルではなくプレゼントなので、少し傷つけたり扱いが悪くても追加料金がかからず気が楽ですね。

注意が必要[優柔不断な人/食費を少しでも削りたい人]

三ツ星ファームのメニューは125種類以上と幅広く、基本的には自分で選ぶスタイルなので、人によっては時間がかかりがちになります。
人気順に並べ替えて上から注文したり、期間限定メニューを全て頼んだりすれば、0から考えるよりずっと決めやすいです。

さんさん

迷いグセのある方は、筆者のYouTubeやX(旧Twitter)、Instagram、TikTokから「おいしそう！」と思った料理を頼んでみてください。

割引を重ねても自炊よりコストが増えやすいため、食費を少しでも抑えたい方は気をつけましょう。
三ツ星ファームを食べる頻度を抑えて自炊や外食と組み合わせれば、宅配食の出費がそれほど気にならなくなります。
家計簿を使って追加で払える食費を知っておくと、食数や配送ペースを調整して気兼ねなく楽しめるはずです。

よくある質問【Q＆A】

宅配食サービス初心者が抱える悩みを、5つ厳選してお答えします。

• お試しで1回だけ買える？
• ご飯はついてくる？
• いつでも簡単に辞められる？
• どうやって受け取るの？
• 苦手な食材は避けられるの？

最高の三ツ星ファーム生活を送るためにも、今のうちに不安の種を取り除いておきましょう。

お試しで1回だけ買える？

三ツ星ファームにお試しは用意されていないため、初回から7食・14食・21食のいずれかを選ぶ必要があります。
ただし特別プランは、一度始めると規定回数まで受け取らなければならず、キャンセルする場合は追加費用がかかってしまいます。

お弁当メニューは対象外ですが、都度購入できる商品が登場したので、ホットスナックやスイーツなどを味わいたい方は利用してみましょう。

ご飯はついてくる？

メイン料理(主菜)1品とサブ料理(副菜)2品のプレートが基本で、一部のお弁当以外はおかずのみです。
別売りのご飯(ふっくら炊きたてご飯 200g)を注文すれば、自前でお米を炊かなくても電子レンジ調理だけで完結。
主食としてはパンやパスタも揃っており、ご飯を用意できればサーモンたたきや焼き鳥といった丼の具まで楽しめます。
食事量が多い方やおかずだけだと物足りない方は、自分でお米を好きな量炊いておくのも選択肢の一つです。

いつでも簡単に辞められる？

三ツ星ファームに関する口コミや紹介サイトを見ると、解約が難しいという話がありますが、連絡方法さえ選べば簡単に辞められます。
公式サイトやアプリを使えば会話で引き止められる心配がなく、マイページから注文を解約して終了です。
※マイページに記載の期日までに、電話・アプリ・LINEより連絡

ただし長期継続応援プランや冷凍庫プレゼントプランの途中解約は、電話のみ受け付けているので要注意。

さんさん

初回注文手続きの途中で放置していたり、通常プランのまま利用していたりすると、セールス電話がかかってくるそうです。
1度話して苦手だったら、迷わず通知オフにしましょう。

• 初回注文の手続きは一気に終わらせる
• よりどり(定期通常)プランから変更したくない場合は、初回通話後に通知オフ
• 電話解約したくない場合は、LINEや専用アプリのマイページから手続き
• 特別プランの場合は規定回数(6回/12回)まで受け取っておく

上記4点を意識すれば、セールスや電話の回数を最小限に抑えられます。
難しそうであれば、都度注文メニューで様子見しておきましょう。

どうやって受け取るの？

三ツ星ファームのお弁当は、段ボールに入った状態で指定した住所にクール便で届きます。
日時指定して注文できるため、在宅しているタイミングに合うよう頼みましょう。
再配達のリスクを避けるためにも、不在時に重ならないよう注意してください。
冷凍スペースの空きが少なくなっている場合は、受取日時までにきちんと整理整頓しておきましょう。

苦手な食材は避けられるの？

マイページにある「苦手・アレルギー設定」の苦手タブで選んだ食材は、メニューの一覧で「苦手な食材あり」と表示されます。
カート内の商品が品切れになった場合は、苦手食材が入っていない料理を代わりに選んでくれるので安心です。
アレルギータブで選んだ食材は「アレルギーあり」と表示され、代替商品からも外されます。
ただしアレルギーに完全対応していないため、あくまで目安として活用しましょう。

三ツ星ファームは味で失敗したくないグルメの味方！

「時短したいけど、ちょっとでもマズいのは嫌だ！」というわがままな願いも、三ツ星ファームなら叶えてくれます。
揚げ物や野菜のフニャッと感はわずかに感じますが、それでも他の冷凍食品と比べると段違いのおいしさです。
心配な方は初回送料無料の14食コースで始めてみて、好みや消費ペースに合わせてプランと食数を変更すると良いでしょう。
宅配食が初めての方も、他のお弁当に飽きてしまった方も、価値観がひっくり返るのでぜひ一度味わってみてください。

さんさん

宅配食ストーリー屋
食生活アドバイザー

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【宅配食エピソードを集め続ける時短マニア】
・食生活アドバイザー(食アド) 2級所持
※1級の登場は2026年11月から
・2025年8月に利用サービスが10社を突破
・冷凍宅配弁当のためにセカンド冷凍庫(31L)を購入