1. プロフィール
   • ペンネーム(敬称略)
   • 性別
   • 年齢
   • 世帯人数と家族構成
2. エピソード
   • テーマ
   • 宅配食導入前の悩み・挫折・憧れ
   • 宅配食サービスに興味を持ち利用開始したきっかけ
   • 家事代行やミールキット等の食事時短手段ではなく、冷凍宅配弁当を選んだ理由
   • 商品の収納しやすさ・冷凍庫の容量
   • 食卓に並べた時の様子や感想
   • 注文・受け取り・支払いシステムの使いやすさ
   • 利用前に不安だったこと・利用して残念に感じたこと
   • 宅配食を利用する上で楽をすることに罪悪感があったか
   • 宅配食の利用に関して周囲の人から評価されたポイントやダメ出し
   • 宅配食の利用前と利用中における１日のスケジュール
   • 宅配食導入から目標達成までにかかった期間・ストーリー概要
   • 宅配食のおかげで増えた1日の自由時間・その時間を使ってどんな行動や努力をしたか
   • 取り組みで得られた成果や満足感、環境の変化
   • 宅配食導入前後における生活費の差額と感想　増えた場合は差額を払う価値
   • 目標を達成して生まれた次の目標
   • 冷凍宅配弁当で時短するメリットをどんな人にどんなメッセージで伝えたいか

プロフィール

ペンネーム(敬称略)

あゆみ

性別

女性

年齢

35歳

世帯人数と家族構成

4人家族 本人・夫・長女(小学生)・次女(未就学児)

エピソード

テーマ

自分の時間を確保できるようになって心の平和が保てるようになった！

宅配食導入前の悩み・挫折・憧れ

プチ単身赴任の夫のために、週末に大量のご飯を作っていたので、どうにか楽にならないか、いい方法はないかずっと考えていました。
夫は、5年前から現在もプチ単身赴任の状態です。
自宅から職場までは、車で1時間半ほどです。
一週間のうち5日勤務で、朝は食べない人なので、お昼と夜(たまに会議等でお弁当が提供されたり外食になる日もある)合わせてお弁当が8個以上は必要でした。
メニューは、野菜炒め、麻婆豆腐、ハンバーグ、焼き魚、唐揚げ、大量に作れるそぼろ丼やカレー、焼きそばもたまに持たせていました。
夏は、冷やし中華や素麺もつゆは別にして持たせました。
ブロッコリーはかかさず常備し、トマトはチンするとドロドロになるので入れないように注意していました。
美味しそうで体にもいい宅配食を知って、こんなに便利なものがあるんだ！と思ったのと同時に、ちゃんと美味しいのか、THE冷凍食品のような感じだったらやだなと心配していました。
写真では量があまりわからなかった点も心配していました。
でも、冷凍宅配弁当がもし良かったら今までご飯作りに費やしていた時間や労力が減るのかなと思うと、早く試したい！という気持ちのほうが大きかったです。

宅配食サービスに興味を持ち利用開始したきっかけ

夫がプチ単身赴任のような形で、尚且つ外食を好まないので、仕事の前日は何食もお弁当を作っていました。
外食を好まない理由は、仕事後直帰したい、人と関わる仕事をしているのでプライベートでその方たちに会ってしまう可能性があり、それが気まずいと言っていました。
お弁当を作っていたときは、半日キッチンにいるようなこともありました。
それがとても大変で、数年続けましたがストレスになり、それを見ていた夫が宅配食にしようと声をかけてくれました。
宅配食という発想がなかったので全然知らなかったのですが、調べてみると様々な会社から栄養バランスのいい冷凍弁当が出ていて、もっと早く頼れば良かったと本気で思いました。
夫からその提案をされ、開放されたー！！という気持ちが大きかったです！
私は結構ポジティブなほうなので、今更！？と当時はムカッとしたと思いますがその気持ちも今はすっかり忘れてしまいました！笑
冷凍弁当のおかげで今がとても充実してるのでそのおかげかもしれません。

家事代行やミールキット等の食事時短手段ではなく、冷凍宅配弁当を選んだ理由

ミールキットを利用しましたが、フライパンを用意して料理してお皿に盛り付けて食べ終わったら洗い物をするというこの一連の流れが面倒で、冷凍弁当ならそのままレンチンででき、 食べ終わったら容器を捨てて終わりなので断然楽でした！
また、家事代行も夫と考えましたが、家に知らない人が来て料理してくれたり掃除してくれたり、ありがたいのですが、自分の不在時(不在じゃなくても)知らない方が家に出入りするのはなんかやだよねという話になりやめました。

商品の収納しやすさ・冷凍庫の容量

冷凍庫の容量は、152Lです。
うちは隔週で14食届くので、届く日はなるべく冷凍庫を空けておかないと全部入れるのが結構大変です。
届く日の前日までに、なるべく冷凍庫のものを消費しておくようにしています。
うちは、冷凍弁当以外常に冷凍野菜やうどん、食パン、魚、肉類が入っています。
冷凍弁当以外の冷凍食品(パスタなどチンして食べられる物)は常備していません。

食卓に並べた時の様子や感想

子どもたちと私だけの日に食べました。
子どもたちは自分が好きなお弁当を選んで食べられるので、チンして出したら「わー！！」と大喜びしていました。
味付けがみんなが美味しいと思えるちょうど良い味つけなので、小学生の長女は完食しました。
未就学児の次女には量が多く食べきれませんでしたが、終始美味しい！と食べていました。
他に用意したものは、お味噌汁とご飯だけです。
あとは、箸を用意するだけで簡単にすぐに夕食が食べられました。

注文・受け取り・支払いシステムの使いやすさ

注文は毎回ネットからしています。
受け取りは、毎回決まった曜日の時間指定にしているので必ず受け取れます。
支払いは、クレジット決済です。
メニューが同じだと飽きてしまうので、毎回ネットから次回届く商品を変更しています。
写真付きでわかりやすいので便利です。
忙しくてスーパーに行けない日でも、冷凍庫にお弁当が常にあるので安心感がいつもあります。
発送されるとお知らせがくるので受け取りを忘れることはありません。

利用前に不安だったこと・利用して残念に感じたこと

残念だったことは、様々なメニューを頼んでいても飽きてきてしまうことです。

宅配食を利用する上で楽をすることに罪悪感があったか

罪悪感ゼロ
ごはん作りに追われてイライラしたり疲れたりするより、ラクできるところはラクして、その分子どもたちと触れ合う時間を作ったり、ゆっくりする時間を作ったほうがいいよ。と迷ってる方がいたら全力で背中をおします。

宅配食の利用に関して周囲の人から評価されたポイントやダメ出し

ごはん作りを何時間もしていたときは、大量の買い出しにご飯作りに追われていたので、それがなくなって、家族には「ママと遊べるー！」と喜ばれました。
「もうあんなにご飯作らなくていいからね、ママは何もしなくていいからね！」とも子どもたちから言われました。
夫も、「これでママの時間できるね！」と言っていました。
色々作っていた時期は、せっかくの日曜日なのに午後はご飯作らなきゃいけないから出かけたくないと私が言ってて、みんなそれに合わせてくれていましたが、冷凍宅配弁当導入後は一日出かけられるので、夫が一番喜んでいました。
お出かけ先は、近くの公園や映画館が多いです。
あとは、近くの海に天気の良い日は出かけて、貝やシーグラスを探したり浅瀬を泳いでる魚を探したり子どもたちは夢中で遊んでいます。
私と同世代の友達(子どもたちが同級生でその繋がりで仲良くなった)には、「美味しい！バランスいいし旦那のお弁当作り面倒だからこれにしようかな」と言われました。
友達も私もとても性格が似ていて、ポジティブでなんでも要領よくやりたい性格です。
手作り弁当って意外と野菜不足になりがちなので、友達が「野菜も摂れてタンパク質も摂れて総合的にこっちのほうがいいよね」と評価していました。

宅配食の利用前と利用中における１日のスケジュール

平日の利用前
6時半 起床、ご飯作り、身支度
7時半 長女送り出し、自分と次女の朝食
8時半 次女送り出し
9時半～ 家事、買い物、夜ご飯の準備、お弁当にいれる副菜などの調理など13時ごろまで
14時～15時頃 子供たち帰宅
16時～ 習い事の送迎や夜ご飯作り

利用後
9時半まで同じ
9時半～ 自分の時間(仕事をしたり、勉強したり、ヨガや運動タイム)
14時からは同じような感じ

日曜日の利用前
午前中はお出かけ
帰りにスーパーで買い出し
14時から17時頃まで お弁当作り

利用後
一日フリーになりました。

宅配食導入から目標達成までにかかった期間・ストーリー概要

導入後すぐ。
14食一気に届くので、夫のお弁当は届いた次の日から冷凍宅配弁当に変わりました。
その後は、余ったお弁当を夕飯が作れない日などに代用する感じで、どんどん自分の時間ができてきました。
自分がちゃんと夕ご飯を作れる日、学校行事や他の予定で作れない日をうまく使い分けて、夕ご飯何にする？問題から脱出できました。
ご飯どうしようと悩む時間が減ること、冷凍庫にお弁当がある安心感はとても大きいです！

宅配食のおかげで増えた1日の自由時間・その時間を使ってどんな行動や努力をしたか

夕方はずっと立ちっぱなしでキッチンの中を往復していましたが、その時間が減り、自宅でヨガやストレッチをしたり、子どもとYouTubeを見ながらダンスしたり、コーヒーを飲みながら英語の勉強をしたりとても充実しています。
また、子どもたちがお菓子作りが好きなので一緒にお菓子やデザートを作っています。
ご飯作りが大変だったときは考えられなかったのですが、今はその余裕があるので子どもたち主導で私は見守りに徹して色々作っています。
よく作るお菓子やデザートは、米粉パンケーキ、牛乳寒天、クレープなどです。
卵を割って混ぜることが大好きなようです。
子供たちは最近クレープを自分で作って食べるのにハマっています。
生クリームもフルーツも好きなだけ入れられるので、とても嬉しそうに作って食べています。

取り組みで得られた成果や満足感、環境の変化

以前は、家にいるときより出かけるときのほうが子供たちとちゃんと向き合っていたように感じます。
「ちゃんと目を見て話を聞いてあげられる」ということが、出かけているときのほうができていたなと、後になって気づきました。
家にいると週末は常にキッチンにいるような感じだったので、子どもたちは夫に任せきりでした。
話しかけられても意識が料理のほうに向いてるので、それは幼いながらに子供たちも感じていたと思います。
その罪悪感もあり、寝る前に「今日の子供たちのいいとこポイント」を言って、少しでも子供たちの自己肯定感を上げなきゃと必死でした。
ご飯作りにかかっていた時間が削減され、子ども達とふれあう時間が大幅にアップしました。
宿題を見てあげたり一緒にテレビを見たり、ただそれだけの時間が増えただけで子どもたちは嬉しそうにしています。
同じ時間を共有するということが、とても大切だったんだなと痛感しました。
また、こんなに頑張らなくて良かったんだなと自分で思えて、もっと私は休もう！と思えました。
自分を大切にしようと思えたのも大きいです。
ちなみに「今日のいいとこポイント」は今だに二人から３つずつ言って！と毎日言われます。
なかなか大変です。笑

宅配食導入前後における生活費の差額と感想　増えた場合は差額を払う価値

食費にかかる出費は冷凍宅配弁当分多少増えたと思います。
でも、その分時間に余裕ができ、スーパーに行く回数や一度に買う食材の量も減り、宅配食分の出費は増えてもそれを払う価値はとてもあると個人的に思います。

目標を達成して生まれた次の目標

時間に余裕ができたので、最近英語の勉強を始めました。
子どもたちが習っているので、一緒に会話できたら子どもたちはもっと英語が好きになるかなと思い始めて、学生以来ぶりに英語にチャレンジしています。
私が勉強している姿を見て、以前は英語行くのやだなーと言っていた子どもたちが、最近では自ら行くようになりお互いいい刺激になっています。
上の子とは、Do you like dog? Yes,I do.のような簡単な質問をお互いし合ったり、下の子とは、UNOや英語のカードゲーム(動物が描いてある)で遊びながら、What’s color?やWhat’s this?とお互いに聞いて英語でコミュニケーションを取っています。
子供たちはネイティブの先生に習っているので、夫や私より遥かに発音がいいです。
たまに、私が単語の発音を長女に聞いています。

冷凍宅配弁当で時短するメリットをどんな人にどんなメッセージで伝えたいか

日々の家事育児に加えて、日々のお弁当作りを頑張っているママさん達全員に「冷凍宅配弁当」を全力でおすすめします。
毎日冷凍宅配弁当に頼るのではなく、今日は疲れたな、ご飯作る時間ないな、ラクしたいな、子どもと思いっきり遊んであげたいな、自分の時間がもっと欲しいな、このようなことを少しでも考えたことがあったら、コンビニに買いに行くよりスーパーにお惣菜を買いに行くより時短になるし、何より1食の栄養バランスが完璧だし、片付けもラクなので、頼ってみましょう！
私は、三社ほど宅配冷凍弁当を利用しましたが、どこもお試しコースのようなものがあったので意外と試すのにハードルは高くないと思います。
その会社によって味付けやコンセプトが違うので、色々試してみて自分に合ったお弁当を探すのも楽しいと思いますよ。

他の主婦・主夫エピソードも読みたい方はこちら↓

【主婦・主夫の口コミ】宅配食を家族で楽しむ体験談まとめ|限定エピソード9選

宅配で買っても店頭で買ってもOK！

冷凍品だけでなく、常温食品や日用品もまとめて注文できる♫

プロフィール

ペンネーム(敬称略)

しおり

性別

女性

年齢

45歳

職業

保育園栄養士

世帯人数と家族構成

3人家族 夫(40代）・娘(小学生)

エピソード

テーマ

栄養士の私がズボラな友達にすすめた宅配弁当で、共働きの限界だった夕方が変わった

ブランド名・商品コース・食数・配達ペース・選んだ理由

生協
からだに思いやりおかずシリーズ
1週に1回
選んだ理由：メニューが豊富。電子レンジで温めるだけ。栄養バランスが良い。

宅配食導入前の悩み・挫折・憧れ

私は栄養士として働いているため、職場やママ友から
「毎日きちんと食事を作っていそう」
と言われることがよくあります。
しかし実際は、平日は18時過ぎに帰宅することが多く、そこから夕飯の準備をするのが大きな負担になっていました。
特にしんどかったのは、帰宅後すぐに夕飯を用意しなければならない時間です。
献立を考える余裕もなく、スーパーに立ち寄る気力も残っていない日が続き、
「栄養士なのに、できていない」
と自分を責めてしまうことが何度もありました。
知識はあっても、現実の生活では思うように実行できない。
そのギャップに、強い挫折感を覚えていました。
同じような悩みを抱えていたのが、近所に住む40代のママ友です。
彼女はもともと料理が苦手で、
「仕事から帰ってからの夕飯作りが一番つらい」
とよく話していました。
私が家に遊びに行った際、
「ご飯を作るのが本当にしんどいから、作ってほしい」
と頼まれたこともあります。
ママ友としてその気持ちに共感する一方で、栄養士として何か力になりたいのに、具体的な解決策を示せていない自分にもどかしさを感じていました。
無理をしなくても、ちゃんと食べられる生活ができたらいいのに。
知識や理想だけでなく、現実の生活に寄り添った形で支えられる存在になりたい、という憧れを強く抱いていました。

宅配食サービスに興味を持ち利用開始したきっかけ

ママ友が宅配食に興味を持つようになった大きなきっかけは、サッカーのクラブチームに入っている小学5年生の息子さんです。
仕事から帰宅して短い時間で、量も栄養も考えた食事を用意するなんて、私には無理だわと嘆いていました。
そんなママ友に、私自身が利用した生協の「からだに思いやりおかずシリーズ」の話をしました。
温めるだけで主菜と副菜がそろい、野菜たっぷり。
夕飯準備はあっという間だし、週1回の配達で、平日に買い物へ行く回数が減り、気持ちがかなり楽になったと伝えました。
「それなら一度だけ試してみようかな」
と、生協の宅配食に興味を持ったようです。

家事代行やミールキット等の食事時短手段ではなく、冷凍宅配弁当を選んだ理由

家事代行やミールキットではなく冷凍宅配弁当を選んだ理由は、帰宅後の作業をできるだけゼロにしたかったからです。
家事代行は日程調整や費用面の負担があり、ミールキットも材料がそろっているとはいえ、切ったり煮たり、味付けしないといけません。
仕事から18時過ぎに帰宅し、娘の習い事まで約1時間しかない平日には、その短い調理時間さえ余裕がありませんでした。
冷凍宅配弁当なら、電子レンジで温めるだけで主菜と副菜がそろい、包丁もコンロも使いません。
「料理を楽にする」よりも「料理をしなくて済む」ことが、私にとって決め手でした。
ママ友もミールキットは一度検討したそうですが、
「結局フライパンを出して調理するなら負担は変わらない」
と言っていました。
家事代行は高額で私達には夢物語だよねと笑い話でした。

商品の収納しやすさ・冷凍庫の容量

冷凍庫の容量は141Lです。
コープの「からだに思いやりおかずシリーズ」は、1食分ずつトレーに入った状態でフィルム包装されており、厚みはおよそ3~4cmほどです。
縦にも横にも立てて収納できる形状なので、冷凍庫の引き出しに本のように並べて入れられます。
平置きで重ねるよりも中身が見やすく、「どれが残っているか」が一目で分かります。
実際に使ってみて感じたのは、「思ったより場所を取らない」ということでした。
立てることで一覧できるので、奥にしまい込んで忘れることがなくなりました。
「立てたら中身が偏ったり、こぼれたりしないの？」
という不安もありましたが、完全に冷凍された状態で届くため、傾けても中身が動くことはありません。
解凍前に液体が漏れることもなく、フィルムもしっかり密閉されています。
実際、縦向きで収納していて中身が混ざった経験は一度もありません。
ママ友の家は、4人家族で冷凍食品も多めにストックしているそうですが、同じように立てて収納していると聞きました。
最初は
「冷凍庫がパンパンだから無理かも」
と言っていましたが、思ったより薄型だったため、アイスや冷凍ごはんの隙間に差し込むように入れられたそうです。
個人的には、「立てて管理できる」というのが一番使いやすいポイントでした。
冷凍庫の中が見やすくなり、在庫が把握しやすくなったことで、食材ロスも減ったように感じています。

料理の美味しさ・ボリューム感

正直に言うと、
「すごくおいしい」
「外食レベル」
というほどではありません。
ただ、冷凍食品で電子レンジ調理という前提で考えると、十分満足できる味だと感じています。
主菜はしっかりめの味付けで、ごはんが進むように作られています。
さばの味噌煮は味がよくしみていますが、やはり出来立ての手作りと比べると多少のパサつき感はあります。
それでも
「冷凍だからこんなものかな」
と納得できる仕上がりです。
鶏の照り焼きなども、多少の温めムラはあるものの、忙しい平日に出す一品としては十分だと思いました。
副菜は家庭的な味付けで、特別感はありませんが、薄すぎず濃すぎず無難な印象です。
「これなら毎日でも食べられる」
という安心感があります。
一緒に食べた娘も
「普通においしいよ」
と言っていて、特別喜ぶというよりは、違和感なく食べている様子でした。
ボリュームについては、私自身の食事量は同世代女性と比べて人並みです。
私が食べる分には、ごはんと味噌汁を合わせればちょうど良い量です。
主菜1品と副菜2品なので見た目の寂しさはありません。
小学生でサッカークラブに通うママ友の息子さんのように、食欲が旺盛な場合は、そのままだと少し足りないこともあるようです。
その場合は、ごはんを大盛りにしたり、ゆで卵や納豆、汁物を追加することでちょうど良い量になると話していました。
味に感動を求めるというよりも、忙しい日の選択肢として現実的、というのが率直な感想です。

食卓に並べた時の様子や感想

食卓に並べたとき、まず感じたのは
「ちゃんと夕飯になっている」
という安心感でした。
冷凍とはいえ、主菜1品と副菜2品がそろっているので、お皿に移してごはんと味噌汁を添えると、見た目はきちんとした定食のようになります。
以前のように、おかずが1品だけで
「これでいいのかな」
と不安になることがなくなりました。
慌てて作った料理を出すときの焦りや罪悪感がなくなり、
「今日はこれで大丈夫」
と素直に思えるようになったのです。
娘も特別な反応はないものの、いつも通りに食べています。
ママ友も同じようなことを言っていました。
仕事から帰って温めただけなのに、主菜と副菜が並ぶことで
「ちゃんと用意した食卓に見える」
と感じたそうです。
これまでは丼ものだけで済ませる日もあり、
「また簡単なものにしてしまった」
と気にしていたとのことですが、品数があるだけで気持ちが違うと話していました。

注文・受け取り・支払いシステムの使いやすさ

以前からコープの宅配を利用していたこともあり、特別な手間は感じませんでした。
スマホでコープのアプリを開きカタログに掲載されている「からだに思いやりおかずシリーズ」を、普段の食材と一緒に注文番号で申し込むだけです。
受け取りも通常のコープ配達と同じで、週1回決まった曜日に自宅前まで届けてもらえます。
不在時は保冷ボックスで置き配してもらえるため、配達時間に合わせて在宅する必要がありません。
冷凍弁当はドライアイス入りで届くので、帰宅後にそのまま冷凍庫へ入れるだけです。
支払いは他の生協商品とまとめて口座引き落としです。
毎週の食費の一部として管理できるため、特別な負担を感じることはありません。
ママ友は、それまでコープを利用していなかったため、最初は資料請求をして加入手続きをしていました。
とはいえ、申し込み自体はオンラインで完結し、思ったより簡単だったと言っていました。
注文はスマホアプリを使い、最初の数回は「ちゃんと届くかな」と少し不安だったそうですが、決まった曜日に確実に届くことや、不在でも問題なく置き配されることが分かると安心したそうです。
支払いについて最初は
「毎週いくらになるのか不安だった」
と話していましたが、明細で事前確認できることが分かり、安心して続けられているそうです。
私にとっては「いつもの生協の一部」、彼女にとっては「新しく始めたサービス」でしたが、どちらも金額が見える仕組みがあることで、家計管理の面でも無理なく取り入れられています。

利用前に不安だったこと・利用して残念に感じたこと

利用前に不安だったのは、主に味・量・冷凍庫のスペースです。
冷凍食品なので、家族に出してがっかりされないか気になっていました。
お腹いっぱいになる量なのか、冷凍庫に入るのかも心配でした。
実際に利用してみて大きな不満はありませんが、やはり出来立ての手料理と比べると味や食感は劣ります。
特に揚げ物はサクサク感はなく、「とてもおいしい」というよりは「冷凍としては十分」という印象です。
味付けがやや濃いと感じるメニューもありました。
ママ友も
「楽だけど、外食みたいな満足感を期待すると違う」
と言っていました。
ただ、
「夕飯を用意する負担が減るなら、このくらいは許容範囲」
とも話していて、私も同じ気持ちです。
また、便利な反面、その日の気分で自由にメニュー変更できない点も手作りとは違うところです。
完璧ではありませんが、夕飯準備の負担が大きく減ることを考えると、許容できる範囲だと感じています。

宅配食を利用する上で楽をすることに罪悪感があったか

罪悪感はあります。
栄養士なのに冷凍弁当を出していいのか、育ち盛りの娘に手作りしなくていいのか。
自分で自分を責める気持ちがあったからです。
ママ友も最初、
「温めるだけで済ませていいのかな」
と罪悪感があったそうです。
サッカーをしている息子さんのために、ちゃんと作らなければという思いが強かったからです。

宅配食の利用に関して周囲の人から評価されたポイントやダメ出し

冷凍宅配弁当をお皿に移して娘に出したとき、
「これ作ったの？」
と聞かれ、少しドキッとしました。
「今日は温めただけだよ」
と正直に言うと、
「ふーん。でも普通においしいよ」
とあっさりした返事でした。
その普通にという言葉に、ほっとしたのを覚えています。
夫からは
「忙しい日はこれで十分じゃない？まあ出来立てのほうがうまいけどね」
とぽろっと言われたこともありました。
ママ友は息子さんに
「これ、給食みたいだね」
と言われたそうです。

宅配食の利用前と利用中における1日のスケジュール

利用前
6:00 起床・朝食とお弁当準備
7:00 朝食
8:00 出勤
8:30~17:00 勤務
17:10 買い物
18:15 帰宅
18:20~18:50 夕飯調理
19:00 夕食
19:30 習い事送迎
20:30 帰宅・片付け
22：00 入浴
23:30 就寝

利用後
17時まで同じ
17:30 帰宅
18:12 電子レンジ調理開始
18:20 ゆっくり夕食
19:00 片付け
19:30 習い事送迎
21:00 入浴
22:00 自分の時間
23:30 就寝
子どもの習い事送迎時間までに夕飯片付けまでできました。

ママ友利用前
17:00 退勤
17:15 保育園お迎え
17:35 帰宅
17:40 夕飯調理
18:00 息子兄弟夕飯
18:20 息子兄サッカー見送り、弟夕飯続き食べさせながら自分も食べる
19:00 食器洗い・キッチン片付け
20:00 息子兄弟入浴
21:00 寝かしつけ
22:00 入浴
23:30 就寝利用後

ママ友利用後
17:00 退勤
17:15 保育園お迎え
17:35 帰宅
17:40 下の子の着替え・兄の話を聞く
17:50 電子レンジ調理開始
18:00 夕食
18:20 サッカー見送り
18:45 片付け
19:00一息つける
20:00 息子兄弟入浴
21:00 寝かしつけ
22:00 入浴
23:30 就寝

宅配食導入から目標達成までにかかった期間・ストーリー概要

約2週間です。
私が先に宅配食を使い始めて「夕飯の負担が減る感覚」をつかみ、その後、夕方が限界だと話していたママ友(上の子8歳・下の子3歳)に紹介しました。
最初は罪悪感もあったようですが、数日で「怒らなかった」「子どもの話を聞けた」という変化が出始め、2週間で夕方が前より怖くないと本人が言える状態になりました。

宅配食のおかげで増えた1日の自由時間・その時間を使ってどんな行動や努力をしたか

夕飯の調理と片付けが短縮され、余裕ができました。
家事にかかる時間がどれくらい減ったかをママ友に聞いたところ、平日はだいたい次の差が出たそうです。
夕飯の調理：約45分→約10分(−35分)
夕飯後の片付け：約20分→約10分(−10分)
合計で、夕飯まわりだけで1日約45分の時短になりました。
私自身も、夕飯準備が30~40分→15分前後になり、同じように時短を実感しています。
ママ友が「時間が増えた」以上に大きいと言っていたのは、夕方の気持ちの余裕が増えたことでした。
導入して最初の数日は
「温めるだけで本当に大丈夫かな」
と半信半疑だったそうですが、やってみると調理中に下の子(3歳)に
「ちょっと待って」
と言い続けなくて済む。
上の子のサッカーの話も、手を止めずに最後まで聞ける。
その途切れない時間が、今までなかった感覚だったと言っていました。
空いた約45分の中でこういう行動が増えたそうです。
夕飯前に、上の子のサッカーの話を座って聞ける(「今日の練習どうだった？」と最後まで聞く)。
下の子に絵本を1冊読む(「もう一回」と言える余裕ができた)。
子どもが寝たあとに5~10分ストレッチ(何もしないで寝落ちの日が減った)。

取り組みで得られた成果や満足感、環境の変化

ママ友が一番強く感じている成果は、「夕方が怖くなくなったこと」だそうです。
以前は、17:15に3歳の下の子を保育園へ迎えに行き、17:40に帰宅してから19:00に夕食を出すまでの約1時間半が、1日の中でいちばんしんどい時間帯でした。
下の子(3歳)は
「抱っこ」
と泣き、上の子(8歳・サッカーをしている)はその日の練習の話をしたがる。
でもキッチンに立っていると、どうしても
「ちょっと待って」
が増えてしまう。
気づけば声も強くなり、食卓に着く頃には自分が一番疲れている。
そんな毎日だったそうです。
もともと料理は得意ではなく、正直レパートリーも少なかったため、丼ものや同じメニューが続くことも多かったと言っていました。
「ちゃんと作れていない」という後ろめたさがずっとあったそうです。
宅配食を取り入れたことで、主菜と副菜がそろい、最低限整った夕飯が安定して出せるようになり、
「ズボラな私でも回せる」
と思えたことも大きかったと話しています。
宅配食を始めて2週間ほど経った頃、上の子にぽつりと
「最近ママ、あんまり怒らないね」
と言われたそうです。
その言葉を聞いた瞬間、胸がぎゅっとなったと話していました。
「私、そんなに怒ってたんだ」
と気づくと同時に、
「変われてるんだ」
と実感できたからです。
下の子も、夕飯前に絵本を読んでもらえる時間ができ、
「もう一回」
と甘えてくるようになりました。
以前は
「ちょっと待って」
が口ぐせだったことを思うと、
「ごはんを作る時間を減らしただけで、こんなに違うんだ」
と感じたそうです。

宅配食導入前後における生活費の差額と感想 増えた場合は差額を払う価値

月3,000~5,000円ほどの増加です。
最初は
「やっぱり少し高いよね」
と正直に言っていました。
特に、まとめて請求金額を見たときは少し迷ったそうです。
でも2週間ほど続けたあと、
「この数千円で、夕方のイライラが減るなら安いかも」
と考えが変わったと話していました。

目標を達成して生まれた次の目標

最初の目標は、夕飯の負担を減らすことでした。
それができた今、次の目標は子どもにちゃんと向き合える時間を増やすことです。
ママ友は、「怒らずに送り出せる夕方」を当たり前にしたいと話しています。
上の子のサッカーの話を最後まで聞くこと、下の子に毎日1冊絵本を読ませる。
それを続けることが、今の目標です。
「ちゃんと作る」より、「ちゃんと見る」「ちゃんと聞く」。
余裕ができたからこそ、そこに目が向くようになりました。
夕飯を楽にしたことはゴールではなく、家族との時間を大切にするためのスタートだったと、今は心から思っています。

冷凍宅配弁当で時短するメリットをどんな人にどんなメッセージで伝えたいか

私と同じように、共働きで子育てをしていて、夕方がいちばんしんどいと感じているお母さんへ。
もし今、「ちゃんと作らなきゃ」と毎日自分を追い込んでいるなら、一度だけ肩の力を抜いてみませんか。
冷凍宅配弁当を使ったからといって、手を抜いた母親になるわけじゃありません。
私は、夕飯づくりを少し手放したことで、子どもの話を最後まで聞けるようになりました。
ママ友も、怒る回数が減ったと笑っています。
ごはんを完璧に作ることより、笑って
「おかわりあるよ」
と言えるほうが、子どもにとってはきっと大事でした。
最初は罪悪感があるかもしれません。
でも、始めてみたら分かります。
「なんでもっと早く頼らなかったんだろう」
って。
夕飯を頑張りすぎなくても、ちゃんと家族は回ります。
むしろ、余裕ができた分だけ、家の空気はやわらかくなります。
頑張っているあなたこそ、少し楽をしていい。
冷凍宅配弁当は、手抜きじゃなくて、続けるための味方ですよ。

他の主婦・主夫エピソードも読みたい方はこちら↓

【主婦・主夫の口コミ】宅配食を家族で楽しむ体験談まとめ|限定エピソード9選

プロフィール

ペンネーム(敬称略)

ムーさん

性別

女性

年齢

30代

職業

正社員
保険の営業

世帯人数と家族構成

5人家族(本人、子供4人)
長男・高校生18歳、次男・高校生16歳、長女・年少3歳、次女1歳

エピソード

テーマ

毎⽇のストレスから解放︕リラックス時間の確保までできるようになった︕

ブランド名・商品コース・食数・配達ペース・選んだ理由

あえて、
12食コース
12食
4週間に1回
基本的に昼食に取り入れているので、3人分になりますが、金額、保管スペースの兼ね合いにより12食での利用をしていました。
YouTubeの案件動画を見て
初心者向けハンドメイド販売についての講座系チャンネルになります。

宅配食導入前の悩み・挫折・憧れ

上2人が通信制の高校のためほぼ家にいる中、末子を出産したばかりで昼食にまで手がまわらず、どうしても手抜きになってしまうし、栄養面にも不安がありました。

宅配食サービスに興味を持ち利用開始したきっかけ

もともと宅配食サービスの配送をしていたことがあり、便利さは身近に感じていました。
基本的には冷蔵での配達で、冷凍おかずも取り扱っていました。
妊娠中にこの仕事をしていて、産んだら利用しようかなと考えていました。
それから末子を出産して自宅にいることが増えて料理を作るのが大変に感じ、上の子どもと自分の食事の栄養バランスも気になりだした事で利用を始めました。

家事代行やミールキット等の食事時短手段ではなく、冷凍宅配弁当を選んだ理由

比較していない
作らなくていいというのがとにかく魅力的！
自分は料理をつくるのが苦痛な人間なのでレンチンだから子どもでも作れるし、食べたい時に食べられる。
「作って」と言われてもチンするだけなので快くしてあげられる。
宅配なので対応も受取だけでいいので気軽に利用できると思いました。

商品の収納しやすさ・冷凍庫の容量

立てて収納できますが、我が家の冷蔵庫は冷凍庫の容量が97Lと、そこまで大きくないので商品を入れると全て埋まってしまいますが、ほぼ毎日利用するので2週間ほどの保管期間ですむためそこまできになりませんでした。

料理の美味しさ・ボリューム感

個人的にお気に入りなのが「トマトチーズハンバーグ、枝豆バター醤油ご飯」で子どももよく食べていました。
全て味もしっかりしています。
ですが、ほとんどのお弁当に辛いおかずが入っているので小さなお子様が食べるときは気を付けて食べさせてあげる必要があります。
また、個人差はありますが、薄味が好みの人でも食べやすい味付けだと思います。
ボリュームは女性にはちょうどいい量だと思います。
高校生男子には1つじゃ足らなかったです。
サラダや昨日のおかずの残り物をだしていました。

食卓に並べた時の様子や感想

子どもとたべました。
トレーのまま食卓に出し、他は汁物(お味噌汁、卵スープといった簡単ですぐに作れるもの)を用意しました。
どのお弁当にするか自分で選べるので「一口ちょうだい」と食べ比べをして楽しんだりもしました。
「これ美味しいね」など会話も増えて楽しく食事ができました。

注文・受け取り・支払いシステムの使いやすさ

注文は公式サイトでの注文、あとはLINEから注文画面に入ることもできます。
LINEでの注文をしていました。
商品1つ1つに写真があるので選びやすいので「商品名だけじゃわからない！」と困ることもなかったです。
苦手な食材は気にして注文していました。
商品の写真が表示されているので目視も可能です。
また、商品名に苦手な食材が記載されていた場合は避けていました。
商品画像も大きく、おかずまで綺麗に見えるので目視できると思います。
受け取りは宅配でクール便で届くので基本対面です。
支払いシステムは、クレジット払いのみになるので、私は利用しやすかったですが、もう少し決済方法の種類を増やしてほしいなと思いました。
他の人へおすすめする際にキャッシュレスが主流になっているとはいえ、地方に住んでいる方や高齢の方は現金での支払いがメインとなっている傾向にある為支払い方法が理由でおすすめできない事がある為
・キャリア決済
・コンビニ払い
などがあれば高齢の方でもご家族へ支払いをお願いし代わりに払ってきてもらう事も可能かと思います。

利用前に不安だったこと・利用して残念に感じたこと

味が美味しいかどうか。
これは実際食べてみないとわからないので。
冷凍なので、どうしてもご飯がべちゃべちゃになります。
お米が好きなのでここはすごく残念に思いました。
白米の場合は卵かけご飯にして食べていました。

宅配食を利用する上で楽をすることに罪悪感があったか

手抜きになってしまうので多少の罪悪感はありましたが、栄養面や、料理を作らないといけないストレスを考えるとメリットの方が大きかったです。

宅配食の利用に関して周囲の人から評価されたポイントやダメ出し

「コメントなし」
他社の商品を利用したことがないので感想を聞いて栄養バランス、手軽さ価格が良さそうだったら利用したい。

宅配食の利用前と利用中における１日のスケジュール

【利用前】
8:30 子どもの送迎
9:00~ 家事、育児
11:00 昼食の買い物
12:30 昼食
15:00 子どもの迎え、そのまま夕飯の買い物
17:00 夕食作り開始
18:30 夕食
20:00 お風呂
21:00 子どもの寝かしつけ

【利用中】
8:30~9:00までは同じ
9:00~11:30 家事、育児テレビ視聴
12:00 昼食
15:00 子どもの迎え、そのまま夕飯の買い物(夕食を宅配食にする日はそのまま帰宅)
17:00 宅配食の日はまったり過ごす
18:30~21:00は同じ

宅配食導入から目標達成までにかかった期間・ストーリー概要

利用を始めて届いたその日から時間の余裕が持てました。
宅配食の存在は知っていましたが、当時は産休中で時間に余裕もあったのであまり考えていませんでした。
いざ出産すると初めての育児ではなくても大変・・・。
トイレに行くのもタイミングをみて行く。
とにかく赤ちゃん中心の生活になり、買い物に行くのも大変！
上2人は通信制高校なので基本在宅で「夕食はちゃんとした手料理を食べさせて、昼は適当に・・・」と思い、昼間はどうしてもカップラーメンや冷食などの手抜きになりがち。
入浴後の着替え、食事の準備中などほとんど協力してくれているので大変助かっています。
家事は基本的に私が全てしています。
そんな中、たまたま見ていたYouTubeの動画で紹介されていた味の素のあえて、の商品紹介に釘付けに。
冷凍食品でも有名な味の素が宅配食弁当やってる！と思い、味の素なら味は悪くないだろうと思い注文しました。

宅配食のおかげで増えた1日の自由時間・その時間を使ってどんな行動や努力をしたか

宅配食に出会えて1日の自由時間がとにかく増えました。
たったの1時間だとしても主婦にとって1時間自由な時間ができるのは本当にありがたいです。
私は3時間ほど自由時間ができたのでその時間を「子どもと過ごす時間」副業に興味を持ったので、情報収集をしたり「自分の時間」としても使っています。

取り組みで得られた成果や満足感、環境の変化

・昼食後からゆっくりと座ってテレビを見る時間がかなり確保された
・こどもと一緒にお昼寝ができるようになった
上記のおかげで気持ちに余裕を持つことができるようになりイライラすることも減りました。
子どもとコミュニケーションを深めることができるようになりました。
子どもの成長に毎日驚き、感動できて本当に嬉しいです！
また、目標を持つことができ、その目標に向かって1歩ずつ前進することができました。

宅配食導入前後における生活費の差額と感想　増えた場合は差額を払う価値

1日3,000円ほど節約
買い出しの際に余分な物を買うことが減ったので食費面が節約されました。
後は車での移動なので結果としてガソリンの節約にも繋がります。

目標を達成して生まれた次の目標

リラックスしている時に色々考える事が多いので、その時間ができたからこそ自分と向き合うことで今後の計画や目標を見つけることができたんだと思います。
・子どもと休日どこへ行こうかなどの予定を決めたり家族への思いやりを見つける時間を作る
・家族サービスをする
というのが目標です。
副業で在宅ワークに挑戦しています。
いつか本業の収入を超え、独立できるようになるのが目標です。

冷凍宅配弁当で時短するメリットをどんな人にどんなメッセージで伝えたいか

私のように働きながら子育てを頑張っている皆さん、少しくらい1日の1時間手を抜いてもいいんじゃないでしょうか？
あなたが頑張っている姿はとても素敵です。
これからも素敵なあなたでいてほしいです。。
家事の負担を軽減して一息つく時間の確保をしてみませんか？

他の主婦・主夫エピソードも読みたい方はこちら↓

【主婦・主夫の口コミ】宅配食を家族で楽しむ体験談まとめ|限定エピソード9選

プロフィール

ペンネーム(敬称略)

かめおか

性別

男

年齢

30歳

職業

働き⽅：⾃営業
職種：Webライター
仕事概要：複数のメディアでSEO記事を作成

世帯⼈数と家族構成

3⼈家族[本⼈・妻(30代)・⻑男(乳児)]

エピソード

テーマ

会社勤めの妻が帰るまでにあったか⼣⾷を10分で⽤意！

ブランド名・商品コース・食数・配達ペース・選んだ理由

ナッシュ
8⾷セット
3週に1回
妻の紹介

宅配⾷導⼊前のテーマに関する悩み・挫折・憧れ

我が家は私が在宅ワーカー、妻が会社勤め。
仕事が早く終わる私が⻑男を保育園から連れて帰り、先に⼣飯を⾷べさせていました。
⻑男が⼣飯を⾷べ終わった18時30分頃に妻は帰宅し、疲れているなか⼤⼈の⼣飯を作ってくれていました。
「妻も疲れているのに申し訳ないな〜」と思いつつ、1歳すぎの⻑男の⾯倒を⾒ながら⼤⼈の⼣飯は作れないことにモヤモヤ。
スーパーの惣菜を⾷べることも多く、私も妻も仕事に育児に忙しいなかで、体にいい⼣飯をサッと⽤意できないことが結構ストレスでした。

宅配⾷サービスに興味を持ち利⽤開始したきっかけ

宅配⾷サービスの存在はなんとなく知っていたけど、特に調べず、「どうせ外⾷するくらい⾼いんでしょ？」という勝⼿なイメージを持っていました。
そんなある⽇、妻がSNSの広告で⾒つけたナッシュのことを教えてくれました。
調べると、キャンペーン期間中だったこともあり「思ったより全然安いじゃん」とびっくり！
「この値段なら量が少ないんじゃない？」と怪しみながらも、まずは注⽂してみることにしました。

家事代⾏やミールキット等の⾷事時短⼿段ではなく、冷凍宅配弁当を選んだ理由

⽐較していない。
家事代⾏は宅配⾷よりお⾦がかかるし、家族以外を⾃宅に⼊れるのはかなり抵抗があるからです。
ミールキットは⽕を使って調理しないといけないので、そこらじゅうを歩き回る⻑男の⾯倒を⾒ながら⽤意するのは危ないなと。
⻑男にかまっているうちに、ミールキットを焦がしちゃう気がします。

商品の収納しやすさ・冷凍庫の容量

我が家の冷凍庫は容量46Lと3⼈家族にしてはかなり⼩さめです。
他の冷凍⾷品が多いと、1回の配達で8⾷分届く宅配⾷を全部は収納できないことがあります。
配達までの対策として、賞味期限が近い冷凍⾷品は⾷べておき、残っている冷凍⾷品が2袋(1袋200g)程度という状況を作っておくようにしています。

料理の美味しさ・ボリューム感

今回、私は『スタミナ全開！アンガス⽜の⿊胡椒仕⽴て』を選びました。
初めて⾷べるメニューでしたが、パンチの効いてて美味しい！
普段の⾷事量は⼈並みですが、茶碗1杯のお⽶とセットなら⼤満⾜のボリュームです。
妻は『オニオングリルハンバーグ』をチョイス。
こちらは我が家の⼤⼈気メニューで、いつもすぐになくなります。
かなり⾁厚ですが、⾷事量が⼈並みの妻もぺろりと⾷べてしまいました。

⾷卓に並べた時の様⼦や感想

2⼈分のメニューを合計10分ほどレンジで温め、平⽫に盛り付けると、品数の多さにテンションがあがります。
ナッシュはひとつのメニューにメイン1品、副菜2~3品が⼊っていますが、「これを⾃炊するのは無理だよな〜」と毎回思います。
炊いたお⽶があれば⽴派な⼣⾷になります。
⾷器は箸と平⽫があれば⼗分です。
ナッシュの容器はしっかりしているので、レンジで温めたまま⾷卓に出しても全く問題ありません。
初めて⾷卓に並べた時は、「もう料理しなくてもいいんじゃないか」と思いました。

注⽂・受け取り・⽀払いシステムの使いやすさ

公式サイトからスマホひとつで簡単に注⽂できるので、ちょっとした空き時間に好きなメニューを選べます。
「⾃炊⽤の材料をいつ買おうか」と悩むことがかなり減りました。
受け取りは⽇時指定でき、スケジュールに合わせて受け取りやすいです。
クレカ決済なのであとから⽀払い⾦額を確認しやすくて助かっています。

利⽤前に不安だったこと・利⽤して残念に感じたこと

利⽤する前は「安い分美味しくないのでは？」と疑っていました。
でも、実際に⾷べてみると作った料理と同じくらい美味しい！
我が家には常に⽋かせない存在ですが、メニューの⼊れ替わりが激しく、気に⼊っていたメニューがなくなってしまうことがあるのが残念です。

宅配⾷を利⽤する上で楽をすることに罪悪感があったか

「⾃分で作った料理を⾷べるのが本当は健康にいいんだろうな〜」と感じることは正直ありました。
でも育児に仕事に忙しい今は、コンビニやスーパーで惣菜を買うより時間や⼿間がかからない宅配⾷を使うことで、家族でゆとりを持って過ごせています。
「今はこれが最善策だ！」と思っています。

宅配⾷の利⽤に関して周囲の⼈から評価されたポイントやダメ出し

コメントなし。
知り合いも利⽤していたら、「時間に余裕がないときは絶対使ったほうがいいよね！」と思います。

宅配⾷の利⽤前と利⽤中における1⽇のスケジュール

[利⽤前]
6:00 起床・ ⾝⽀度
6:15 ⻑男朝⾷
7:00 登園準備・洗濯・朝⾷など
8:15 妻出勤・⻑男登園
8:20 掃除・⽚付けなど
9:00 在宅ワーク(前半)
12:00 昼休み・昼⾷
13:00 在宅ワーク(後半)
17:00 残っている家事・⻑男⼣飯準備など
17:30 保育園お迎え
18:00 帰宅・⻑男⼣飯
18:30 妻帰宅・⼣⾷作る
19:00 ⼣⾷
19:30 ⻑男と遊ぶ
20:00 ⻑男お⾵呂
20:30 ⻑男寝かしつけ
21:30 お⾵呂
22:00 家事・残っている仕事・読書
23:00 就寝

[利⽤中]
6~18時は同じ
18:15 ナッシュをレンジでチン・⽫に盛り付ける
18:30 妻帰宅・ナッシュを⾷べる
19:00 ⻑男と遊ぶ
20~23時は同じ

宅配⾷導⼊から⽬標達成までにかかった期間・ストーリー概要

宅配⾷導⼊前は⻑男と遊ぶ時間が限られるし、「疲れている妻に⼣飯を作ってもらって悪いな〜」というモヤモヤもありました。
宅配⾷を導⼊してからは、妻が帰るまでにたった10分ほどで⼣飯を準備できるようになりました。
準備といっても宅配⾷はレンジで温めるだけですぐに⾷べられるので、導⼊したその⽇から時短効果を実感！
レンジで温めている間は、⻑男にしっかりと向き合いながら⼣飯を与えられるようになりました。

宅配⾷のおかげで増えた1⽇の⾃由時間・その時間を使ってどんな⾏動や努⼒をしたか

宅配⾷を始めてから、⼣⾷後に⻑男と遊ぶ時間がめちゃくちゃ増えました。
これまでは平⽇は多くて30分ほどしか⻑男と触れあえず、「こんな⽣活でいいのかな」と漠然とした不安がありました。
冷凍宅配弁当を始めた今では平⽇でも1時間近く⻑男と遊べるように！
⼀緒に過ごす時間が増えただけでなく、⻑男が初めてしゃべる⾔葉や⾒せる仕草に気づける余裕も出てきました。

取り組みで得られた成果や満⾜感、環境の変化

⻑男と遊ぶ時間が増えるなかで、妻と何気ない会話をする機会も増えました。
「仕事でこんな嫌なことがあった」とか、「今度〜に⾏ってみよう」とか！
今までも⾊んなことを話して来たつもりでしたが、時間にゆとりがある状態で会話できるようになったので、意気投合したり議論が⽩熱したりすることも増えました。
正直予想していなかった成果ですが、「ゆとりを持った⽣活は⼤事なんだ」とハッと気づかされました。

宅配⾷導⼊前後における⽣活費の差額と感想　増えた場合は差額を払う価値

⽉3千円程度の出費増
⼣飯の準備でせかせかしなくなり、⻑男や妻とゆっくり過ごせる時間が多くなったので、増えた出費分の価値は⼗分すぎるほどあると思います。

⽬標を達成して⽣まれた次の⽬標

⼣⾷後の⾃由時間は、お絵描きや折り紙など、⻑男が初めての遊びにチャレンジする時間にしたいです。

冷凍宅配弁当で時短するメリットをどんな⼈にどんなメッセージで伝えたいか

仕事と⼦育てでクタクタのお⽗さんお⺟さんへ
宅配⾷があれば料理にかける時間がグッと減って、その分家族でゆっくりできる時間が増えますよ！
⼦どもの成⻑はあっという間ですし、楽できることは楽しなきゃ損ですよ！

他の主婦・主夫エピソードも読みたい方はこちら↓

【主婦・主夫の口コミ】宅配食を家族で楽しむ体験談まとめ|限定エピソード9選

プロフィール

ペンネーム(敬称略)

たにこ

性別

女性

年齢

39歳

職業

働き方 会社員
職種 事務
仕事概要 弁護士法人の人事部で労務を担当

世帯人数と家族構成

5人家族 本人・長男(小学校高学年)・次男(小学校低学年)・母(60代)・父(70代)

エピソード

テーマ

三世代みんなが笑顔になる休日ランチが実現！

ブランド名・商品コース・食数・配達ペース・選んだ理由

ブランド名：グリーンスプーン
知ったきっかけ：Instagramの広告
商品コースと配達ペース：月1回の定期便(約8,000円)
食数：スープ・リゾット・ハンバーグなどの8食セット
選んだ理由：添加物が入っていない安心感があり、どれも驚くほど美味しくてボリュームも十分。
ホームページが見やすく、注文操作もスムーズ。

宅配食導入前のテーマに関する悩み・挫折・憧れ

祖父母と同居だと、毎回子どもの好みに合わせるわけにいきません。
偏食の息子は野菜や魚が苦手で、手を付けないこともしばしば。
一方で祖父母は香辛料の効いた料理や、魚介メニューが好き。
息子はオムライスやチャーハン、パスタなどが好きで、作るのは簡単だから私もよく出しますが、正直もう飽きてしまっています。
私はどちらかといえば和食派で、煮るだけ・蒸すだけのシンプルな料理や優しい味付けが好み。
辛い物は苦手ですが、パクチーは大好きです。
こうした好みは祖父母と一致する部分もあれば真逆なこともあり、全員が満足できる献立を考えるのはひと苦労でした。
ある日、祖父母が「たまには魚が食べたい」と良い鯛を買ってきてくれて、息子もいけるかもと期待して鯛の煮付けを作ったのに、一口で終わり。
せっかく作ったのに…ただただがっかり。
そんな日が続くうち、「もう全員同じじゃなくていいから、栄養あって美味しくて、罪悪感のないランチをパッと出せる日がほしい！」と思うようになりました。

宅配食サービスに興味を持ち利用開始したきっかけ

次男の出産のとき、妹に「便利だよ」と勧められて別のサービスを利用しました。
妹夫婦は子どもはいませんが、多忙で残業も多く、すでに宅配冷凍弁当を愛用していたんです。
その宅配食は栄養バランスが良く、野菜もしっかり摂れましたが、ナスや漬物など子どもが苦手な食材がハンバーグと一緒に入っていたり、見た目は普通でも付け合わせの野菜が辛かったり…。
まとめて温めるとくたっとしてしまう食感や、味付けが似ていることもあり、弁当容器のままだと“いかにも冷凍”という印象もぬぐえませんでした。
産後だけの利用で終わったのは、そんな理由もあります。
その後しばらく宅配食から離れていましたが、短時間勤務からフルタイム勤務に戻し、多忙な毎日を送っているなか、仕事で育児休業者の復職前フォローアップ研修を担当しました。
その際にふと宅配食のことを思い出し、改めて調べてみることに。
そこで出会ったのがグリーンスプーン。
添加物不使用で安心、辛さの有無も一目で分かり、見た目もおしゃれ。
「これなら家族みんなで楽しめそう」と感じ、迷わず申し込みました。

家事代行やミールキット等の食事時短手段ではなく、冷凍宅配弁当を選んだ理由

ミールキットは有名ブランドからスーパーのものまで色々試しました。
味は良いけれど、結局は調理に時間がかかるし、うちのようにメインを2種用意するとなるとやっぱり大変。
届いたらすぐ使わないと傷みやすいし、量が足りない事もあり、家族全員の食事をまかなうのは難しかったです。
家事代行も頼んだことがありますが、他人が家にあがるだけで気疲れしてしまい、前後のやり取りも意外と手間。
いろいろな手間を考えると長続きはしませんでした。
その点、冷凍宅配弁当は賞味期限を気にせずストックできて、好きなタイミングで温めるだけ。
調理や片付けの時間が丸ごと減って、その分を家族との時間に回せるのが一番の魅力でした。

商品の収納しやすさ・冷凍庫の容量

うちの冷凍庫はいつもパンパンです。
パンや、毎朝ヨーグルトに入れる冷凍フルーツ、息子が部活に持って行く氷やエネルギーゼリー、お肉やアイスも常備しています。
でも、グリーンスプーンの8食セットはパッケージがシンプルで厚みもないので、隙間にスッと入れやすいので助かっています。
今は、グリーンスプーンの冷凍庫プレゼント付き定期プランを真剣に検討中です。

料理の美味しさ・ボリューム感

特にお気に入りはハンバーグ。
ふっくらジューシーで冷凍とは思えない肉感があります。
付け合わせの野菜もしっかり入っていて、ボリュームも大満足です。
味はレストランに来たみたいに美味しいです！
パスタは少し少なめですが、味は抜群。
子どものお気に入りは「たっぷり温野菜の濃厚デミグラスハンバーグ」、私のお気に入りは「たっぷり根菜の貝だし鶏白湯粥」。
ピリ辛メニューも豊富で、香辛料好きの祖父母は「これは初めての味だね」と色々試すのを楽しみにしています。
家族それぞれが好きな料理を見つけられるのも嬉しいポイントです。

食卓に並べた時の様子や感想

器に移すと彩りが映えて、野菜やソースの香りがふわっと広がります。
スープやリゾットの日はパンやサラダを添え、ハンバーグのときは包まれているペーパーのままお皿に載せてそのまま出します。
子ども達や祖父は「レストランに来たみたいやな」と嬉しそう！
短時間で用意したとは思えない華やかさで、いつもの食卓が少し特別になります。
祖父のセリフに続ける形で、息子は「ほんとだ！めっちゃおいしそう！」と喜んでいました。

注文・受け取り・支払いシステムの使いやすさ

公式サイトから注文しています。
定期便では毎月自動で8食が選択されますが、事前に苦手な食材や避けたい辛さを登録しておけば、自動的に外してくれるので助かります。
「おまかせ」も「自分で選択」もマイページから簡単に切り替えでき、注文のたびにメニューを考える手間がありません。
支払い方法はAmazon Payのほか、クレジットカード、楽天ペイ、後払い(コンビニ・銀行・郵便局)にも対応していて、私はAmazon Payを利用しています。
受け取りは宅配便で確実に。
冷凍品なので置き配は使いませんが、配達日時の指定ができるので不便は感じません。
忙しい日常でもストレスなく続けられる仕組みだと感じます。
実際には「魚介類(青唐辛子・あさり・いかなど)」や「辛さのある料理」を避けるように設定しています。
辛さについては、「辛いものが好きな人におすすめ」「辛さが苦手な人でも食べられる」といった選択肢があり、我が家では後者を選んでいます。
また、避けたいアレルギー食品も設定可能です。

利用前に不安だったこと・利用して残念に感じたこと

利用前は、以前使った宅配冷凍弁当のイメージがあったので、「冷凍だと野菜がクタクタになってしまうのでは…」と不安がありました。
また、偏食の息子が気に入ってくれるかどうかも心配でした。
実際に利用して残念に感じたのは、パスタの量が少なめなことと、パッケージがシンプルでおしゃれすぎて中身が一目で分からず、冷凍庫から探すのに少し時間がかかること。
また、スープの野菜が大きすぎるので、温めてから子どもでも食べられるサイズに料理バサミでカットしています。
ただし味や品質には大満足で、この点は大きなマイナスにはなっていません。

宅配食を利用する上で楽をすることに罪悪感があったか

最初は「子どものごはんで手抜きなんて良くない」「お金をかけるなんてもってのほか」と思っていました。
料理は手作りして当たり前で、既製品に頼るのは“怠け”だと決めつけていたんです。
だから宅配食を使うことに興味はあっても、どこかでこれでいいのかなという迷いがありました。
けれど実際に利用してみると、その思い込みは大きく変わりました。
添加物がなく栄養バランスも整っていて、しかも想像以上に美味しい。
短時間で用意できるおかげで、子どもと向き合う時間や、自分がほっと一息つける時間が増えました。
笑顔で食べてくれる家族を見て、「これもちゃんと愛情の形なんだ」と自然に思えるようになり、あの頃の罪悪感はすっかり消えました。

宅配食の利用に関して周囲の人から評価されたポイントやダメ出し

評価されたポイントは、やっぱり「楽できて美味しいこと」。
祖父母には「宅配食っぽくなくて手作りみたい、なんならレストランみたい」と言われ、食卓に並べた瞬間から笑顔になってくれます。
友人に写真を見せたときは、「え、これ冷凍なの？見えない！」と目を丸くされ、「忙しい日のごはんに最高だね」とも褒められました。
ダメ出しというよりは、祖母から「これって高いんじゃないの？」と言われたことがあります。
きっと、高価なものを買ってもらって申し訳ないという気持ちからの一言だと思います。
でも私にとっては、少し高くても冷凍庫にストックがある安心感のほうがずっと大きく、「これがあるから大丈夫！」という心の余裕につながっているので、「それだけで十分価値がある」と感じています。

宅配食の利用前と利用中における１日のスケジュール

利用前
5:30 起床・身支度・朝食準備
6:00 朝食・洗濯
7:00 出発(習い事の送迎)
7:30~11:30 習い事付き添い
12:00~13:30 帰宅・片付け・昼食準備(献立を考えながら2種類作る日も)
13:30~14:30 昼食
14:30~ 休憩
15:30~ おやつタイム
16:00~17:00 買い出し
17:00~18:00 夕食準備
18:00~19:00 夕食
19:00~19:30 片付け
19:30~21:00 団欒・犬の散歩
21:00~21:30 寝かしつけ
21:30~23:00 仕事・風呂・休憩
23:00 就寝

利用後
5:30~12:00 同じ
12:00~12:30 帰宅・片付け・昼食準備(宅配食を温めるだけなので約1時間短縮)
12:30~13:30 昼食(メニューがすぐ決まるので気持ちもラクに)
13:30~ 休憩(子どもと遊んだり、自分のコーヒータイムを確保)
15:00~ おやつタイム
16:00~23:00 同じ

変化の実感
昼食準備が1時間短縮され、午後の予定や自分の時間に余裕ができました。
買い出しの頻度も減り、気持ちにも余裕が生まれています。

宅配食導入から目標達成までにかかった期間・ストーリー概要

宅配食を導入してから、目標だった「三世代それぞれが好きなものを食べながらも、家族でゆったり過ごせる休日」を叶えるまで、約1か月。
導入前は、祖父母と偏食の息子の好みに合わせた2種類の昼食作りに追われ、気づけば半日が終わっていました。
それが、宅配食のおかげで準備は温めるだけ。
増えた時間で、家族とゆっくり話したり、午後の予定を前倒しできるように。
気づけば、食卓には笑顔が増え、「これが欲しかった時間だ」と実感できるようになっていました。

宅配食のおかげで増えた1日の自由時間・その時間を使ってどんな行動や努力をしたか

宅配食を導入して、休日の昼食準備にかかっていた1時間がまるまる自由時間になりました。
最初の頃は、子どもと一緒にトランプをしたり、外に出てサッカーの自主練に付き合ったりと、“やりたくても後回しになっていたこと”に時間を使うように。
慣れてくると、その時間を家の大掃除や片付けにあてる日も出てきて、気持ちもスッキリ。
たまにはソファでゆっくりネトフリを見ながらおやつを食べることもあり、「こういうゆるい時間も悪くないな」と思える余裕が生まれました。
段々と、“ごはんのために削っていた時間”が、“自分や家族のために使える時間”へと変わっていきました。

取り組みで得られた成果や満足感、環境の変化

祖父母と同居していて、日頃から家事や子どもの世話で負担をかけている部分もあります。
だからこそ、宅配食を出したときに「美味しいね」と笑顔になってくれるのが本当に嬉しいです。
子どもも、大好きなハンバーグを前に満足そうで、「ママと一緒に過ごせる時間が増えた」と嬉しそう。
普段はフルタイム勤務でなかなか手を掛けられないから、その表情を見るたびに「導入して良かった」と心から思います。
私自身も、忙しすぎてソファにゆっくり座ることすら少ない生活でしたが、たった1時間でも座ってコーヒーを飲める時間はとても貴重。
そのひとときが、次の日の活力になっています。

宅配食導入前後における生活費の差額と感想　増えた場合は差額を払う価値

宅配食を始めてから、食費は月に約8,000円増えました。
ただ、その差額を払う価値は十分にあります。
昼食準備の1時間がまるごと自由時間になり、子どもとの遊びや自分の休憩にあてられるようになったからです。
さらに、忙しすぎる日々のストレスや、偏食の長男が苦手な食事を前にずっと文句を言いながら何時間もテーブルにいる状況からも解放されました。
そのストレスでついお菓子を爆食いしてしまうことも減り、結果的に食費や間食代の節約にもつながっています。
まさに「お金で時間と心の余裕を買っている」感覚です。

目標を達成して生まれた次の目標

三世代それぞれが好きなものを食べながら、家族でゆっくり過ごせる休日という目標は叶いました。
次の目標は、その時間を使って家族全員の健康づくりに取り組むこと。
たとえば休日に一緒にウォーキングや軽い運動をしたり、新しい趣味を見つけたりして、食と運動のバランスが取れた暮らしを目指したいです。

冷凍宅配弁当で時短するメリットをどんな人にどんなメッセージで伝えたいか

私と同じ子育て中のママへ。
もし「休日くらいは手作りしなきゃ」と頑張りすぎているなら、一度宅配食を試してみてほしいです。
温めるだけで、見た目も味もまるでレストラン。
しかも栄養バランスも安心で、家族みんなが笑顔になります。
私も最初は「高いかな」と迷いましたが、その分、家族との時間と心の余裕が手に入りました。
特に、好き嫌いの多い“偏食っ子”でも喜んで食べてくれるメニューが選べるのは大きな魅力。
作る側も食べる側もストレスが減り、「ごはんの時間が楽しみ」になりますよ。

他の主婦・主夫エピソードも読みたい方はこちら↓

【主婦・主夫の口コミ】宅配食を家族で楽しむ体験談まとめ|限定エピソード9選

プロフィール

ペンネーム(敬称略)

さとみ

性別

女性

年齢

30代後半

職業

自由業で主にWEBライターをしています。
元保育士でハンドメイドが得意です。

世帯人数と家族構成

3人家族〔本人、夫、長女〕
子どもの年齢、成長段階は現在小学校低学年です。
冷凍宅配を利用していたのは生後1ヶ月半頃からだったと思います。

エピソード

テーマ

産後でボロボロでも栄養バランスが整って食事ストレスから解放！！

ブランド名・商品コース・食数・配達ペース・選んだ理由

ウェルネスダイニング
栄養バランス気配り宅配食
14食セット
2週間に1回
家族の紹介

宅配食導入前の悩み・挫折・憧れ

出産後すぐの頃、睡眠はおろか食事もままならず、心身ともにボロボロ状態。
産後は授乳を2~3時間おき目安でしなければならなく、授乳中もうっかり寝てしまいそうになりながら闘っておりました。
授乳後も子どもがすぐ寝てくれればいいのですが、そのまま朝まで起きているということもありました。
確実な時間はわからないのですが、体感的には睡眠1日平均3~4時間くらいだと思います。
思えば宅配食導入後は授乳中寝てしまいそうになるということは減りましたね。
これも朝食の栄養効果でしょうか。
朝食は子どもを起こすまいと調理はできずコンビニ弁当やパンをかじって終わりという日が増えていきました。
夫は仕事を毎日頑張っているのに栄養を考慮した食事の提供ができない罪悪感でつらい毎日。
今となってみれば、誰も責めていないのだからそこまで追い詰めなくても良かったと思うのですが、きっと睡眠と栄養の不足からその時は心の余裕がなかったのでしょうね。
そして私自身も授乳時期と相まってげっそりと痩せてしまいました。
産前で一旦増え、産後元に戻ってからで計算するとさらに4キロは痩せたと思います。
栄養のある温かい食事をして、心も体も元気な状態で育児がしたい！
そんな願望は常にありました。

宅配食サービスに興味を持ち利用開始したきっかけ

初めは夫の提案でした。
朝「ごめんね」と送り出す私の暗い表情を見て「どうにかならないか…」と行き着いたのが宅配食サービスだったとのことです。
提案されたばかりの頃はお金もかかるし、育休中で家にいるのにここまでしてもらっていいのかと正直受け入れられませんでした。
でも、せっかく育児自体は楽しめているのにもったいない。
もっと笑顔で過ごせた方がきっと家族みんなの幸せにつながると思い、まずはお試しプランで依頼してみたんです。

家事代行やミールキット等の食事時短手段ではなく、冷凍宅配弁当を選んだ理由

家事代行は家に人を呼ぶことに抵抗があったのと、出産後すぐだと赤ちゃんの生活リズムは整っていないため、決まった時間帯に融通を効かせるのが難しいと感じたので利用しませんでした。
ミールキットも考えたのですが、もうここまできたら全部作ってくれている宅配食サービスに頼ろう！と思いました。
レンジ調理なので「今だ！」と思った瞬間に温めて、温かいうちに食べられるというのも魅力でしたね。

商品の収納しやすさ・冷凍庫の容量

冷凍庫の容量は88Lと決して大きい方ではないのですが、他に保冷剤や冷凍したご飯などが入っていても宅配弁当14日分まではなんとか大丈夫でした。
お弁当の四角い形もフィットしていて、取りやすいよう重ねずに縦に並べて収納していましたが中身が漏れることもなく安心でした。

料理の美味しさ・ボリューム感

メニューは和・洋・中があり、種類も数多く美味しいです。
副菜は特に健康志向という感じなので、もしかしたら不得意と感じるメニューに当たる方もいるかもしれません。
日本人に馴染みのあるメニューや味付けで、その中でも工夫が凝らされていて個人的には大好きです。
夫は「今日は何にしようかな〜」と選べて楽しそうでした。
ボリュームは主菜1品、副菜3品で様々な食材が豊富に使われていて大満足。
夫はダイエット中だったのでちょうど良かったようですが、ダイエット中でなければメニューによっては少し足りないと感じたかもしれません。
主菜では「黒酢あんの酢豚」が好きでした。
黒酢の料理は家であまりしないですし、産後で外食もできなかったのですごく嬉しかったのを覚えています。
黒酢の味がしっかりついていて、お肉もやわらかで食べ応えがありました。
副菜の「はるさめのうま煮」もさっぱりとした味付けで歯ごたえがあり、この副菜の時は最初に食べちゃっていました。

食卓に並べた時の様子や感想

彩りがキレイなので食卓が明るく見えましたね。
1食分がお弁当になっているので基本食器は不要ですが、余裕のある時はお皿に盛ってみたりもしました。
食材の品目が多いので、自分が作ったわけではないのになぜか罪悪感が激減。
私が作ったら産後に朝からこんなに多くの品目は出せません。
食の充実って大事だなぁとつくづく感じました。

注文・受け取り・支払いシステムの使いやすさ

注文はスマホからもできるので初めてでも簡単です。
公式サイトから購入していました。
支払いはクレカ利用だったので宅配受け取り時もスムーズでした。
何より助かったのが宅配の細かい時間指定ができたこと。
産後は赤ちゃん中心の生活になるため、このシステムはありがたかったです。
タイミングによってはインターホンの音で子どもが起きてしまうこともありました。
なるべく音量を下げて対応していました。
時間指定ができるので、子どもが起きている時間帯あたりをねらっていましたね。

利用前に不安だったこと・利用して残念に感じたこと

宅配食は初めてですし、冷凍とのことで口に合うか不安でした。
結局心配はご無用でしたが、最少7食からの配達ということで少し迷いました。
また、1度利用してもし継続しないという判断をした場合、勧誘が何度も来たら嫌だなぁと思っていました。
私が利用していたのは産後の時期のみでしたが、定期購入していても辞める時に嫌な感じはひとつもなく、その後の勧誘はありません。
利用している最中も残念に感じることは特にありませんでした。
利用者の気持ちに寄り添う姿勢や、物価高ではありますが様々なコースが選べる点など変わらず続けて欲しいなと思います。

宅配食を利用する上で楽をすることに罪悪感があったか

罪悪感はありました。
でも、どのみち産後で食事の提供がうまくいかない日々だったので、打開策はこれしかなかったと思っています。

宅配食の利用に関して周囲の人から評価されたポイントやダメ出し

「栄養が摂れて顔色も良くなったし、いい決断だったと思うよ」と家族や親には言ってもらえました。
友達にも「この時期頼れるものは頼った方が自分と家族のため」と言われました。

宅配食の利用前と利用中における1日のスケジュール

【利用前】
朝6時 起床、朝食準備(子どもが起きず朝食が作れた時)
6時40分 朝食→子どもの世話をしながら食器洗い、洗濯
8時半 身支度
9時 散歩
9時半 子どもの世話や午前寝の寝かしつけなど
10時半 子どもの世話の合間に掃除など→子どもとの触れ合い
11時 昼食準備
11時半 昼食
12時 子どもが起きていればお世話をしてお昼寝寝かしつけ→寝たら家事などをするが、朝食もままならず睡眠も足りず一緒に横になることもある
15時半 子どものお世話や触れ合いなど
16時半 洗濯畳みなど終わっていない家事
17時 お風呂準備
17時半 お風呂
18時 子どものお世話や触れ合い
19時 夕食準備
19時40分 洗濯を回して寝かしつけに入る
20時40分 洗濯物を干して夕食
21時半 食器洗い
22時 子どもの世話を夜通し適宜行なう

【利用後の宅配食を朝食に置き換えた日】
朝6時半 起床
6時40分 朝食→食器洗いはなし
その後のスケジュールは同じ

12時から15時半までの子どものお昼寝時間には横になることが減り、家事の他に読書などをしていました。
※赤ちゃんとの生活なので、その日によって前後したりかなりずれたりします。

宅配食導入から目標達成までにかかった期間・ストーリー概要

宅配食導入後すぐは「今が使いどきじゃないかな…」ときっかけがつかめなくて数日冷凍庫に入っていましたが、ある日どうしても温かいご飯を朝から食べたくなって宅配食をレンチン。
最初の数回は様々な食材を口にして贅沢な気分を味わう喜びでいっぱいでしたが、毎日ではないにしろ導入して1,2週間ほど経った時、日中の体調が良いことに気づきました。
だるさも減り、家事も「やらなきゃ〜」ではなく「やるか！」といった具合で気持ちも変わっていきました。
増えた睡眠時間はたかが30分ですが、産後にとってはされど30分。
栄養が行き届いてきたのと睡眠時間が少し伸びたことで体調に変化が表れたようです。
3週間から1ヶ月後くらいには心のゆとりができ、しばらくやめていた読書にまた興味が持てたり自分時間もできました。

宅配食のおかげで増えた1日の自由時間・その時間を使ってどんな行動や努力をしたか

宅配食のおかげでできた時間はまず健康のために、睡眠時間を増やすようにしました。
また、食器洗いが減るのでその分子どもとの時間を濃くするようにしました。

取り組みで得られた成果や満足感、環境の変化

朝の子どもとのお散歩では慌ただしく準備して出かけていくということがなくなり、出先でもゆったりとした気持ちで景色や天気に目を向けながら楽しめるようになりました。
出産前にも感じられなかったこの自然の景色の豊かさを、まさか食事改善と時間の余裕で得られるとは思ってもみませんでした！
お散歩以外でも家事の傍らではなく一対一で子どもと接する時間がさらに増え、大事にしたいことが達成できて嬉しかったです。
子どもの成長はあっという間。
特に赤ちゃんの頃は一瞬一瞬を大切にしたい時期ですよね。
そこに時間が多く取れるようになったことが1番幸せを感じたところでした。
また、睡眠時間が少し長くなり、栄養も摂れているので常に感じていた体のだるさはかなり減ったように思います。
小さな赤ちゃんがいるので外出はあまりできませんでしたが、読書をする時間ができたり、家事に対しても義務感だけでなく意欲的に取り組めるようになっていくなど活動的になりました。
ジャンルは家事の時短術やシンプルな暮らしなど生活系のものを主に読んでいました。
その中でも「モノは最低限、幸せは最大限/メディアソフト書籍部」は好きでした。
その時期は写真やイラストが多めなものを楽しんでいましたね。

宅配食導入前後における生活費の差額と感想　増えた場合は差額を払う価値

もともとコンビニを利用したのは毎日ではなかったので、宅配食利用の方が月々の食費は数千円ほど増えました。
ただ、ウェルネスダイニングの宅配食は3ヶ月冷凍できますし、2週間に1回14食の配達分を2人で食べていたのでそこまで気になりませんでした。
栄養満点なのでお値段以上の価値が大アリでしたね。

目標を達成して生まれた次の目標

栄養バランスの見直しができたので、自分で作る時にも炭水化物、野菜、タンパク質などかなり意識するようになっています。
この意識を今後も継続し、家族と自分の健康を維持していくことが目標です。
運動習慣をつけることも次の目標の1つですね。
宅配食を通して健康への関心が高まりました。
子どもとの時間を大切にしながら、活動的に過ごしていきたいです。

冷凍宅配弁当で時短するメリットをどんな人にどんなメッセージで伝えたいか

冷凍宅配弁当を利用することについて、抵抗のある方もいらっしゃるかもしれません。
お金もかかりますし、「簡単なものなら自分でやった方が…」という思いもあると思います。
でも、「今日こそ」「明日こそ」と思ってうまくいかなかった時、作ってはみたものの時間に追われて笑顔が消えてしまった時、心がつらくなってしまいますよね。
この宅配弁当のいいところは冷凍できるところです。
冷凍庫にあるだけで安心するんです。
作れる日は作って、時間や心に余裕がなくてできなさそうな時は冷凍庫からそっと出す。
私はそうやってお守りみたいにしていました。
その時短分心のゆとりができて、いつも通りに1日がまわっていけばホッとできますし、＋αで他のことに時間が使えたらラッキーと思えるようになりますよ。

他の主婦・主夫エピソードも読みたい方はこちら↓

【主婦・主夫の口コミ】宅配食を家族で楽しむ体験談まとめ|限定エピソード9選

プロフィール

ペンネーム(敬称略)

タカハシ

性別

女性

年齢

40代後半

職業

パート(事務)

世帯人数と家族構成

5人家族(本人・夫・高校生長男・中学生長女・小学生次男)

エピソード

テーマ

宅配弁当のおかずが、我が家の定番メニューに！

ブランド名・商品コース・食数・配達ペース・選んだ理由

ブランド名…マッスルデリ
商品コース…女性ダイエット用 5食セット(LEAN)
食数…5食
配達ペース…1回のみ
選んだ理由…メジャーな宅配食は試したことがあったので、別の宅配食を試してみたかったです。
高タンパク・低脂質・低糖質と栄養バランスのとれた食事に惹かれました。

宅配食導入前の悩み・挫折・憧れ

毎日献立を考えるのが大変で、とにかく簡単でおいしい料理のレパートリーを増やしたいと思っていました。
でも、料理アプリなどで探すのも時間がかかって大変だし、どうやって増やしたらいいかわかりませんでした。

宅配食サービスに興味を持ち利用開始したきっかけ

自宅での1人ランチが多く、仕事中のことも多いので、手軽にすぐに食べられるものを探していました。
インスタやネットの口コミでおいしいという感想が多かったので、購入してみようと思いました。

家事代行やミールキット等の食事時短手段ではなく、冷凍宅配弁当を選んだ理由

ミールキットは利用したことがありますが、結局自分で調理をしないといけないので、時短という点では冷凍宅配弁当のほうが断然便利です。

商品の収納しやすさ・冷凍庫の容量

我が家の冷蔵庫は500L超の大きめなもので、冷凍庫の容量も十分あると思います。
でも、マッスルデリのお弁当は厚みがけっこうあるので、5食重ねて収納できませんでした。
庫内を少し整理して収納しました。

料理の美味しさ・ボリューム感

届いたお弁当は、和・洋・中といろいろな種類があって、楽しみながら食べられました。
今回食べた中では、ハンバーグやガパオライスがおいしかったです。
ハンバーグは、肉厚ジューシーで、お店で食べるような味でした。
ガパオライスは、鶏ひき肉のあっさり風味とオイスターソースやナンプラー、バジルの香りが強い味付けがよく合っていました。
上にのっている目玉焼きは黄身が半熟で、崩しながらガパオライスと食べたら最高でした。
あと、副菜がタイ風だったりトマトガーリックソースだったり、味付けに工夫されていて、お弁当のアクセントになっていてよかったです。

食卓に並べた時の様子や感想

どの宅配弁当でもそうですが、シンプルなプラ容器に入っているので、味気ない感じは正直あります。
お皿に移すと見栄えはしますが、時短優先だったのでそのままいただきました。
少しでも気分を上げるために、自分で編んだランチョンマットを使ってみました。

注文・受け取り・支払いシステムの使いやすさ

公式サイトで注文しました。
クレカ決済を利用しましたが、ノンストレスで注文できました。
配達予定日も前もってわかっていたので、スムーズに受け取れました。
注文してから4日ほどで届いたので早い印象でした。

利用前に不安だったこと・利用して残念に感じたこと

初回はお得に購入できますが、メニューが選べないのが残念です。
2回目以降は選べますが、プランを変更する手続きが必要です。

宅配食を利用する上で楽をすることに罪悪感があったか

楽をすることに対しては罪悪感はありませんが、コストがかかってしまうという点では罪悪感がありました。

宅配食の利用に関して周囲の人から評価されたポイントやダメ出し

普段はあまり冷凍食品を食べない子供も試食しましたが、「意外とおいしい」と言っていました。
ハンバーグやタンドリーチキンなど、味がしっかりついた肉系のおかずは好評でしたが、野菜系の副菜は見た目で好みではないと思ったようで、あまり食べませんでした。

宅配食の利用前と利用中における1日のスケジュール

利用前
6:45 起床、身支度、弁当作り
7:30 朝食準備、子供を起こす、朝食
8:00 子供見送り、洗濯
9:00 パート勤務(在宅の日も)
12:00 昼食の準備/調理/後片付け
13:00~16:30 仕事
17:30 夕食準備
19:30 夕食
21:00 夕食後片付け、風呂準備
22:30 入浴、就寝

利用中
12:00 宅配食を温める、休憩
※昼食以外は、利用前と同じです。
鶏ハムは、夕食のおかずで大活躍です。

宅配食導入から目標達成までにかかった期間・ストーリー概要

私は、マッスルデリで初めて知った「鶏ハム」を自分で作ってみることにしました。
鶏むね肉は高たんぱく・低カロリーで身体にいいことは知っていましたが、どうしてもパサパサになってあまりおいしくありませんでした。
でも、マッスルデリでは鶏むね肉がよく使われていて、割いたものを野菜と和えたりが多かったですが、鶏ハムはブロックなのにしっとりしていておいしくて、食べ応えもありました。
このおいしさを再現したいと思い、レシピを調べながらいろいろな作り方を試してみました。
結果、3回目のチャレンジで低温調理に辿り着きました。
沸騰したお湯の中に、ジップロックに入れた鶏むね肉を丸ごと入れ、きちんと中まで火が通るまで10分以上放置します。
適当な厚さに切り分けて好きなソースをかけると、我が家流の鶏ハムが完成です。
鶏むね肉がしっとりおいしくて、家族にも大好評。
今では定番メニューになりました。

どんな行動や努力をしたか

鶏ハムを作ってみようと思い、調べたレシピでチャレンジしてみました。
薄切りにして1枚ずつ茹でたり、味付けのために1日寝かせたりしましたが、かなり手間がかかると感じてしまいました。
そして、ジップロックを使う調理法にたどり着きました。

取り組みで得られた成果や満足感、環境の変化

鶏ハムを作ってみて、手軽に作れるレパートリーが増えたことはもちろん、家族が喜んでくれることが嬉しいです。
「今日のご飯なに？」と聞かれて「鶏ハムにしようと思って」と言うと、絶対喜んでくれます。
簡単な料理なのに申し訳ないくらいです。
また、鶏ハムは薄味なので、ソースによって和・洋・中どんな料理にもなる万能おかずだと思います。

宅配食導入前後における生活費の差額と感想　増えた場合は差額を払う価値

おおよその金額ですが、今回の注文で送料も含めて5,000円弱かかりました。
生活費としては、1食分の材料費や光熱費を考慮しても4,000円強の増額となりますが、時短できること、適当だった昼食メニューの栄養バランスがとれること、選ぶ楽しみがあることを考慮すると、決して高くはないと感じます。

目標を達成して生まれた次の目標

我が家では、鶏ハムにソースをかけてサラダと一緒に食べることが多いです。
鶏ハムが薄味な分、ソースによって無限のバリエーションになるので、ソースのレパートリーを増やしたいです。
今は調味料のみで作っていますが、野菜の摂取量を増やすために、キノコ類などの野菜を加えたソースも試してみたいです。

冷凍宅配弁当で時短するメリットをどんな人にどんなメッセージで伝えたいか

私と同じように、仕事をしながら子育てをしている方には、冷凍宅配弁当はとてもおすすめです。
小さいお子さんがいらっしゃる方は、火を使わなくても食事の準備ができますし、忙しくて時間がない方は、1つのお弁当で栄養バランスが整った食事が完成します。
また、在宅勤務などで昼食の時間をゆっくりとれない方にもおすすめしたいです。
時短はもちろん、メニューを選ぶ楽しみもあるので、仕事のモチベーションも上がります。
私のように、宅配食で初めて出会ったおかずを作ってみたりと、料理の楽しさに目覚めるきっかけになるかもしれません！

他の主婦・主夫エピソードも読みたい方はこちら↓

【主婦・主夫の口コミ】宅配食を家族で楽しむ体験談まとめ|限定エピソード9選

エピソード

ペンネーム(敬称略)

ともか

性別

⼥性

年齢

29歳

職業

会社員
病院での⾷事調理を担当

世帯⼈数と家族構成

5⼈家族［⽗(60代)・⺟(60代)・兄(30代)・兄(30代)・本⼈］

エピソード

テーマ

ガス代いらずで、電⼦レンジだけで美味しいごはんが⾷べられる⽣活に変わり、⽉の光熱費が減った！

ブランド名・商品コース・⾷数・配達ペース・選んだ理由

ナッシュ
6⾷セット 定期便
2週間に1回
好きな配信者が紹介していて興味を持ちました。
(好きな配信者はゲーム配信をよくしている男性Vtuberです。)

宅配⾷導⼊前のテーマに関する悩み・挫折・憧れ

2024年の冬あたりからガス代がじわじわ上がっていて、毎⽉の請求書を⾒るたびにため息が出ていました。
特に料理のときはガスを使う時間が⻑いし、煮込み料理なんてしてたら「これだけでいくらになるんだろう…」って考えてしまうほど。
それでも⾃炊をやめたくなくて頑張っていたけど、仕事で帰りが遅くなる⽇はコンロを使う気⼒もなく、結局カップ麺やお惣菜で済ませる⽇も多かったです。
「電⼦レンジだけでちゃんとしたごはんが作れたらいいのに」ってずっと思ってました。
(家計管理と料理担当は私がしています。)

宅配⾷サービスに興味を持ち利⽤開始したきっかけ

ある⽇、好きな配信者がナッシュを紹介していて、「レンチンだけでこのクオリティ！？」とびっくり。
最初は半信半疑だったけど、ガス代の節約にもなるし、味も⾒た⽬も美味しそうだったので試してみることに。
レビューも良かったので、その⽇の夜に公式サイトで注⽂しました。

家事代⾏やミールキット等の⾷事時短⼿段ではなく、冷凍宅配弁当を選んだ理由

⽐較はしていませんが、レンジだけで完結するという⼿軽さに惹かれました。
今思えば、ミールキットよりも洗い物も少ないし、⽕を使わないから安⼼です。

商品の収納しやすさ・冷凍庫の容量

うちの冷凍庫は⼀般的な2段タイプ。
ナッシュのパックは平たいので、6⾷くらいなら問題なく⼊りました。
ただ、アイスや冷凍うどんも常にストックしてるので、注⽂のタイミングによっては少し整理が必要。
でも「これが⼊るように冷凍庫を整える」のも、ちょっとした達成感があります。

料理の美味しさ・ボリューム感

正直、最初は「冷凍だし味はそこそこかな」と思っていました。
でも⾷べてみたら全然違う！
チリハンバーグや鶏の照り焼きなど、しっかり味がついていてご飯が進みます。
量も⼥性の私にはちょうどよく、満⾜感あり。
普段の⾷事量は同年代の⼥性と⽐べて⼈並みくらいですが、お腹いっぱいになりました。

⾷卓に並べた時の様⼦や感想

温めてそのままお⽫に移して⾷べています。
⾒た⽬も彩りがよくて、「これ本当にレンチンだけ！？」と⾃分でも笑ってしまうくらい。
最初に⾷べたときは「これ、外⾷レベルじゃん」と思わず声が出ました。
お味噌汁だけ添えて、夜ごはん完成です。

注⽂・受け取り・⽀払いシステムの使いやすさ

アプリで注⽂、⽀払いはクレジットカード決済。
メニューは定期便のたびにアプリで変更しています。
家族の好みが変わるので、夜にスマホをいじりながら「次はどれ頼もうかな〜」と選ぶ時間がちょっとした楽しみになっています。
受け取りは置き配 OK なので、帰宅が遅い⽇でも安⼼です。

利⽤前に不安だったこと・利⽤して残念に感じたこと

最初は「味が全部似てたらどうしよう」と思っていましたが、メニューが豊富でその⼼配はなし。
強いて⾔えば、副菜の野菜がもう少しシャキッとしていたら完璧。
でもレンジ調理なので⼗分満⾜です。

宅配⾷を利⽤する上で楽をすることに罪悪感があったか

罪悪感ゼロです！
むしろ「ガス代も時間も節約できて、⾃分を⼤切にできてる」って思えました。
もし罪悪感を感じてる⼈がいたら、「あなたはサボってるんじゃなくて、賢く⽣きてるだけ！」って伝えたいです。

宅配⾷の利⽤に関して周囲の⼈から評価されたポイントやダメ出し

同僚に「最近お昼ごはんどうしてるの？」って聞かれて、ナッシュを紹介したら「それいいね！レンジだけで済むの？」と興味津々でした。
「それでガス代浮くなら全然アリじゃん」と⾔われて、ちょっと誇らしい気持ちになりました。

宅配⾷の利⽤前と利⽤中における1⽇のスケジュール

利⽤前(2024年秋頃)
6:30 起床・朝⾷準備
7:30 朝⾷
8:30 出勤
18:30 帰宅
18:40 ⼣⾷準備(炒め物や煮物などガス調理)
19:30 ⾷事
20:00 ⽚付け・洗い物
21:00 ⼊浴
23:00 就寝

利⽤中(2025年現在)
6:30 起床(同じ)
18:30 帰宅
18:35 ナッシュをレンチン
18:45 ⾷事開始
19:15 ⽚付け(お⽫を洗うだけ)
19:30 動画鑑賞や勉強時間
23:00 就寝

料理＋⽚付けで約1時間浮きました。
その分、ガスを使う時間も⼤幅カット。

宅配⾷導⼊から⽬標達成までにかかった期間・ストーリー概要

約3ヶ⽉。
最初の1ヶ⽉は「本当に節約になるの？」と半信半疑でしたが、2ヶ⽉⽬のガス料⾦を⾒てびっくり。
⽉のガス代が約2,000円も減少。
「料理時間が減った分、家計も軽くなった！」と感動しました。
最初は時短⽬的だったけど、今では家計のバランスを整える⼤きな味⽅になっています。

宅配⾷のおかげで増えた1⽇の⾃由時間・その時間を使ってどんな⾏動や努⼒をしたか

1⽇約1時間、⼣⽅の⾃由時間が増えました。
その時間で電気・ガスの節約プランを⾒直したり、家計簿アプリを整えたり。
「節約」をゲーム感覚で楽しめるようになってきました。
夜にレンチンしている間、家族と様々な会話をするのも幸せな時間です。

取り組みで得られた成果や満⾜感、環境の変化

ナッシュを取り⼊れてから、光熱費のプレッシャーから解放されました。
料理中に「⽕をつけっぱなしにしてないかな」と気にすることもなく、⼼が軽いです。
ガス代が減ったことで、電気代の⾒直しにも意欲が出て、家庭全体の節約意識がアップ。
今では「節約＝我慢」ではなく、「⼯夫して楽をする」スタイルに変わりました。

宅配⾷導⼊前後における⽣活費の差額と感想　 増えた場合は差額を払う価値

宅配⾷の増額分が3,000円、ガス代の節約分が2,000円。
結果的にトータル1,000円の増額でしたが、毎晩コンロの前に⽴たずに済むラクさと、時間の余裕を考えると⼗分すぎる価値があります。
「1,000円で1時間の⾃由と安⼼を買ってる」と思えば安いものです。

⽬標を達成して⽣まれた次の⽬標

浮いた時間で家計管理アドバイザー資格の勉強を始めました。
「ガス代節約」がきっかけで“お⾦の流れ”に興味を持ったからです。
将来的にはSNSで節約術を発信して、同じ悩みを持つ主婦さんたちに役⽴つ情報を届けたいです。

冷凍宅配弁当で時短するメリットをどんな⼈にどんなメッセージで伝えたいか

仕事や家事に追われて、「もう料理したくない…」と思っている⽅へ。
レンチンだけで美味しいごはんが⾷べられるって、本当に⼈⽣が変わります！
私の場合は、ガスをほとんど使わなくなって家計が軽くなり、夜の時間にゆとりができました。
そのおかげで気持ちにも余裕ができて、家族との会話が増えたんです。
だから、ガス代を気にしている⽅ほど、ぜひ試してほしい！
「レンジだけ⽣活」、本当におすすめです。

他の主婦・主夫エピソードも読みたい方はこちら↓

【主婦・主夫の口コミ】宅配食を家族で楽しむ体験談まとめ|限定エピソード9選

プロフィール

ペンネーム(敬称略)

ちよこ

性別

⼥

年齢

30代後半

職業

会社員 事務職
ビルメンテナンス会社の総務係としてシステム管理、広報等を担当

世帯⼈数と家族構成

4⼈家族〔本⼈・夫(30代)・⻑男(未就学児)・次男(未就学児)〕

エピソード

テーマ

⾷材も調味料もムダにならない管理術〜あれも⾷べたい！これも⾷べたい！いろんな味をわがままに♪〜

ブランド名・商品コース・⾷数・配達ペース・選んだ理由

「ブランド名」グリーンスプーン
「商品コース」定期初回特別価格キャンペーン
「⾷数」10⾷
「配達ペース」1か⽉に1回
「選んだ理由」よく視聴しているユーチューバーがキャンペーン紹介していて魅⼒的だと感じたため

宅配⾷導⼊前のテーマに関する悩み・挫折・憧れ

忙しい毎⽇の中での、我が家の楽しみ＆癒しの時間は⾷事のとき！
スーパーに⾏ったときに珍しい調味料(⿇辣⾖⿎やらミーゴレンの素やら)を⾒つけると、ついテンションが上がり買ってしまいます。
しかし、1回作って満⾜してしまったり、忙しい毎⽇の中でつい忘れてしまったりして、瓶⼊りの調味料は最後まで使いきれずに余らせてしまうことがほとんどでした。
また、調味料だけでなく⾷材も余らせてしまうこともしばしば。
例えば、ライスペーパーが安かったので買ってみたものの、⽣春巻きくらいしかレシピが思いつかず飽きてしまい、そのまま棚の奥にしまいこんでしまう…という具合です。
このように「⾊々な料理を楽しみたいのに、⾷材も調味料も持て余してしまうこと」が悩みでした。

宅配⾷サービスに興味を持ち利⽤開始したきっかけ

ある時、よく観ている育児系ユーチューバーが冷凍宅配⾷の紹介をしていました。
そのときは「1⾷当たりの値段がそこそこ⾼いな…うちには贅沢品だな」なんて思っていました。
でも、共働きで働いているなかで⼦供が1⼈・2⼈と増えていき、とにかく毎⽇の⼣飯の準備がハードモードに…！
加えて、夫からの「今⽇は⼣飯いる・いらない」が毎⽇⼣⽅近くにならないとわからないこともあり、献⽴を考えるのも⼀苦労…
我が家の楽しみ＆癒しの時間であるはずの⾷事の時間が、忙しさによって余裕のないものになっていました。
そんなときに、また別の育児系ユーチューバーがグリーンスプーンのキャンペーンのお知らせを配信しているのを観ました。
ハンバーグのような王道メニューからヤンニョムチキンやプルコギなどの異国の味までさまざま紹介されており、全部おいしそう…！
⾃分で献⽴を考えずに済んで、家族と「今⽇は何⾷べる〜？」なんて選んでいるのも楽しそう…！
それがいまならキャンペーン価格でお得に始められる！ということで、いまこそ試してみよう！と申し込んでみることにしました。

家事代⾏やミールキット等の⾷事時短⼿段ではなく、冷凍宅配弁当を選んだ理由

市販の冷凍⾷品や冷凍弁当も利⽤しました。
味はおいしく価格はお⼿頃で⼿に取りやすいのですが、種類が多くないので頻繁に利⽤すると飽きてしまいます。
⼀⽅グリーンスプーンはハンバーグなどの王道のメニューはもちろん、ガパオやシンガポールチキンなどひとひねりあるメニューも充実しており、⾃分ではなかなか作れない＆選ぶ楽しみが⼤きいのが魅⼒だったので、使ってみることにしました。

商品の収納しやすさ・冷凍庫の容量

グリーンスプーンは箱型ではなくパウチ容器で届くので、冷凍庫のちょっとした隙間にスルっといれることができて、箱型よりも柔軟に⼊れることができると感じました。
とはいえ、89リットルの冷凍庫内に10⾷分⼊ると結構な圧迫感があります。
安くなっているからと多めに冷凍⾷品(からあげとかチャーハンとかうどんとか)を買ったり、夏場にアイスを箱で買ったりするときは、冷凍庫内の空き状況に気を付けないと⼊りきらないことがあります。

料理の美味しさ・ボリューム感

「⽢⾟ハニーソースの野菜たっぷりヤンニョムチキン」や「⼤ぶり茄⼦とブロッコリーのチリトマトハンバーグ」など、⾃分ではあまり取り⼊れない味付けを楽しむことができて、おいしいのはもちろん、飽きることがありません。
私のような中⾁中背の30代の⼥性にとっては、ちょうどよいボリュームだと感じます。
⾷欲旺盛・働き盛りの30代男性の夫にとっては、少し物⾜りなさを感じるボリュームですが、ご飯を⼤盛にしたり、お味噌汁などの汁物を1品プラスしたり、調整すれば満⾜できます。
夫と「ゴロゴロ野菜が⼊ってて、ちゃんと健康に気を遣ってる感あるね〜」なんて⾔いながら⾷べています。
お気に⼊りは「⼤ぶり茄⼦とブロッコリーのチリトマトハンバーグ」で、すこしピリッとくるソースがビールと合っておいしい！
疲れた体がおいしさで癒されます。

⾷卓に並べた時の様⼦や感想

パウチにはおかずのみ⼊っているので、それをお⽫に移して電⼦レンジでチン＆ご飯と汁物を⽤意するだけでとりあえず⾷卓が整います。
劇的に⼣飯づくりのタイムが時短できました。
野菜がゴロゴロと⼊っているので彩りが良く、普段の⾷事よりも⼿が込んでいるように⾒えるので「⼿作りじゃなく冷凍でごめんね…」なんていう家族への罪悪感はまったくありませんでした！
成⻑期で栄養⾯が気になる⼦供にも胸を張って出せます。
(むしろ私の⼿作りより良いかも…？)
にんじん・れんこん・なす・ブロッコリーなどなど、たくさんの種類の野菜が⼊っているのですが「冷凍だから期待してなかったんだけど、こんなに⾊味よく、しなしなすることもなく、おいしく⾷べれるんだね！」と感動しながら⾷べました。

注⽂・受け取り・⽀払いシステムの使いやすさ

これまで残業をするときは
「うわ〜⼣飯どうしよ〜。あれ、もしかして買い物もしないと冷蔵庫に何もなかったか！？」
とストレスを抱えながら仕事していて⾟かったのですが、グリーンスプーンを頼んでからは
「今⽇は残業だから、グリーンスプーンを⾷べられるぞ〜♪」
とむしろ残業ラッキー(？)だなんて思うようになりました。

注⽂も決済(我が家はクレジット)もネット上で完結するので、特に何か難しいと感じることはないと思います。
スマホの容量を圧迫するアプリを⼊れる必要はなく、ウェブブラウザから注⽂できるところがよかったです。
(我が家は連携していませんが、LINEからも注⽂できるようです)

利⽤前に不安だったこと・利⽤して残念に感じたこと

「冷凍庫内に⼊りきるか？どれくらい容量を圧迫してしまうか？」が利⽤前の⼀番の不安でした。
もともと市販の冷凍⾷品やアイスなどで冷凍庫はぎゅうぎゅうだったので、初回頼んだときは冷凍庫内をある程度整理したうえで「これならきっと⼊るはずだけど…⼤丈夫だよね！？」とドキドキしながら宅配を待ちました。

宅配⾷を利⽤する上で楽をすることに罪悪感があったか

「世の中には私よりもっと忙しい⼈がいるんだから私には必要ない」
「⺟親なんだから⼣飯くらいサラッと作らないと」
という謎の強迫観念と罪悪感がありました。

また、⾦銭⾯では「宅配⾷を利⽤する＝お⾦を⽀払って楽をする贅沢なこと」で、⾃分で頑張って作れば⾷費も抑えられるかもしれないのに、余計な⾷費を増やしてしまうんじゃないか…といった罪悪感がありました。

宅配⾷の利⽤に関して周囲の⼈から評価されたポイントやダメ出し

実⺟に「こういうの使ってるんだよね」と話すと「昔に⽐べて、今は本当に便利なものがたくさんあって良いわね〜」と感⼼されました。
また、義⺟や義妹も「違うメーカーのだけど、宅配⾷使ってるよ〜！便利だよね〜！」といった感じで、私⾃⾝が勝⼿に宅配⾷に対して罪悪感を抱いていただけなんだと思いました。
便利なものはどんどん使っていこうじゃないか！と前向きな気持ちになりました。

宅配⾷の利⽤前と利⽤中における1⽇のスケジュール

〔利⽤前〕
6:00 起床
6:30 朝⾷準備
7:00 朝⾷
7:30 ⾝⽀度
8:20 ⼦供を保育園に送る＆出勤
16:30 退勤
17:30 保育園のお迎えと買い物
18:00 帰宅
18:30 お⾵呂
19:00 ⼣飯準備
19:40 ⼣飯
20:20 ⾷器洗いや明⽇の準備
21:00 ⼦供と TV を観る
21:30 就寝準備
22:00 ⼦供を寝かしつけしながら就寝

〔利⽤後〕
起床(6時)から退勤(16時半)までは同じ
17:30 保育園のお迎え
17:50 帰宅
18:30 お⾵呂
19:00 ⼣飯準備
19:15 ⼣飯
20:00 ⾷器洗いや明⽇の準備など
20:30 ⼦供と遊んだりTVを観たりまったりする
21:00 就寝準備
21:30 ⼦供を寝かしつけしながら就寝

宅配⾷導⼊から⽬標達成までにかかった期間・ストーリー概要

おいしいものを⾷べて、1⽇の疲れを癒す⼣飯の時間！
それが、ライフスタイルの変化と忙しさで「献⽴を考えるのに必死」「⼣飯作りは時間との闘い」「買った⾷材や調味料を使いきれず持て余す」という悩みに苦しむようになっていました。
⾊々な味を楽しみたいな〜と思って⾊々な調味料を⾒つけては買うのですが、1度楽しんだら満⾜してしまい、そのまま放置＆賞味期限が過ぎてしまったり、野菜の⼤袋がお得だと思って買ったのは良いものの、⼦供が「この野菜苦⼿…」なんて⾔ったりしてあまり献⽴に活⽤できず、使いきれなくて捨ててしまったり…。
そんなときにグリーンスプーンを使い始めたら
「忙しい時に献⽴を考えなくていい」
「⼣飯作りに時間のゆとりが⽣まれる」
「⾊んな⾷材・調味料を⽤意しなくても、⾊んな料理の味が楽しめる」
というれしい変化がありました！

宅配⾷のおかげで増えた1⽇の⾃由時間・その時間を使ってどんな⾏動や努⼒をしたか

グリーンスプーンを利⽤し始めてからは、週に1、2回はグリーンスプーンで⼣飯の「献⽴どうするか問題」「⼣飯作るのバタバタする問題」から解放されるようになりました。
⼣飯を作る時間も⼣飯⽤の洗い物も少なくなったので、寝る前の30分程度、ゆったり⼦供とふれあいながら⾃分もあったかいお茶を1杯ゆっくり飲んだりできて、⼼と時間の余裕を⼿に⼊れることができました。
また、「平⽇の⼣飯のために、⼀応買っておくか…」と買っておいて、⾷材や調味料を結局ダメにしてしまうことも少なくなりました。
賞味期限が若⼲切れているけど捨てきれずにいた調味料たちも「この味はグリーンスプーンで⾷べられるから！」と思い切って整理することができて、冷蔵庫のごちゃつきが解消されるとともに、私の気持ちもなんだかスッキリしました。

取り組みで得られた成果や満⾜感、環境の変化

いつも冷凍庫にグリーンスプーンという強い味⽅がいる！ということで、私の⽣活には以下のようなうれしい変化がありました。

■慌ただしく悩ましい⼣飯問題が解決！
忙しい平⽇の⼣飯に備えて、グリーンスプーンを利⽤する前から冷凍庫には市販の冷凍⾷品を常備していましたが、冷凍ギョーザとか冷凍うどんとか冷凍から揚げとか…いつもの無難なメンバー、という感じで飽きていました。
休⽇に作り置きを準備していた時期もありましたが、貴重な休⽇(しかも⼦供がせっかくお昼寝しているゴールデンタイム)を使って作ることがストレスだったので⻑続きせず…。
そんな悩める⼣飯事情を改善しようと利⽤し始めたグリーンスプーン。
買い物せずに帰って、好きな味を選んでレンジでチン！で済むので、急な残業になってしまっても「今⽇はご褒美にグリーンスプーン使っちゃおう！何⾷べようかな〜？たのしみ〜」と思えるようになりました。

■いろんな味をわがままに楽しめる！
「今⽇は⾟いものが⾷べたい気分だけど、⼦供がいるから我慢…」ということが減り、⼦供はハンバーグ、親はピリ⾟料理を選んでビールで乾杯！なんてこともできるようになりました。
レストランに⾏かなくても、おしゃれで⼿の込んだ料理を⾷べられることも魅⼒です。
おいしいものは好きですが、料理をすることは得意ではない私…
ヤングコーンとかひよこ⾖とかオリーブなんて⾷材は、まず⾃分では買いません。
(おいしいからもちろん好きですが)
そして、買ったとしても絶対に持て余してしまう⾃信があります…。
グリーンスプーンは、そんなおしゃれ⾷材を利⽤した料理が⾊々と選べるので、新しい味に出会える楽しみがあります。
いろいろな調味料を⽤意しなくても、世界各国の味が楽しめるのも魅⼒です！

宅配⾷導⼊前後における⽣活費の差額と感想　増えた場合は差額を払う価値

⽉⼀万円程度の出費増
その分残業をして追加収⼊があったり、疲れた時に無理をしないで⾝体を労わる時間が増えたりしたので、そこまで⾼い出費増には感じません。
昨今は物価⾼で野菜などの⾷材費も上がっている中、むしろコスパは良いのではないかと思います。

⽬標を達成して⽣まれた次の⽬標

⼦供がまだ未就学児(0歳、4歳)なので今はまだ毎⽇バタバタとしていますが、これからの成⻑にともなって、徐々に⼣飯の時間を家族のゆったりとした癒し＆語らいの場にしていきたいなと夢⾒ています。
また、グリーンスプーンで味わった世界の味(シンガポールチキンだとかメキシカンタコスだとか)を現地で⾷べてみよう！なんて家族で世界旅⾏に⾏くのも夢です。

冷凍宅配弁当で時短するメリットをどんな⼈にどんなメッセージで伝えたいか

「⼣飯どうしよう？」が⼝グセの働くママへ
急な残業後に、バタバタと買い物に⾏かなくて⼤丈夫。
忙しい毎⽇で、⾷材を使いきれない⾃分にガッカリしなくて⼤丈夫。
グリーンスプーンは頑張るあなたの味⽅になってくれますよ！

他の主婦・主夫エピソードも読みたい方はこちら↓

【主婦・主夫の口コミ】宅配食を家族で楽しむ体験談まとめ|限定エピソード9選