プロフィール

ペンネーム(敬称略)

みゆう

性別を教えてください。

⼥性

年齢

27歳

職業

パート勤務
管理栄養⼠
⽼⼈ホームでの献⽴作成(栄養管理など)

世帯⼈数と家族構成

4⼈家族：本⼈(⼀⼈暮らし)、⽗、⺟、妹

エピソード

テーマ

買いすぎと作りすぎを防げたことで、家計と⼼に余裕が⽣まれました！

副業として note 執筆を始めてから、⾷事に割くエネルギーが地味に負担になってきていました。

「仕事終わったら今⽇は〇〇の続きを書こう」
と思っていても、帰宅後に冷蔵庫を開けて
「あ、またキャベツ余ってる…」
となると⼀気にやる気が消えていました。
しかも 1 ⼈分って調整が本当に難しくて、安いからと思い野菜丸々1 つ買って、気づけば傷んでしまったり、また同じ野菜を何⽇も⾷べていたり…。
週末にスーパーで買い溜めしたら3,000〜4,000円はすぐ⾶んでしまうし、⾷べきれずにダメにしてしまった⾷材を⾒るのも「管理栄養⼠なのにだめだな…」とメンタルも削られていました。

そんな時、ふと思い出したのがナッシュ。

以前、同じ管理栄養⼠の友⼈と⼀⼈暮らしの⾷事について話していた時に聞いたものでした。
友⼈も、毎⽇の仕事に疲れて私と同じような悩みを抱えており、宅配⾷を数か⽉試して楽になったことを話していました。
その時は「そこまでする必要もないかな」と思っていましたが、副業を始めてからの私は、いよいよ疲れがひどくなってきていたために値段やプランを調べ始めました。
お試しで試してみようかな…と調べて驚いたのは、メニューの豊富さでした。
「こんなに種類があるんだ…。」
そう思いつつも私が好きそうなメニューである、和⾷メニューでさっぱりしていそうな揚げ出し⾖腐やおろしソースのハンバーグを選んで注⽂し、⾃宅に時間指定で届けてもらいました。
仕事柄歩き回ることも多いため⾷事はしっかり摂る私ですが、初めて⾷べた時の感想は、
「あれ、おかずだけならこれだけで味も量も満⾜できる…？」
という安⼼感でした。

そこから本格的にナッシュ⽣活スタート。

ナッシュは基本的に毎回同じ⾦額で買えるので、スーパーみたいに
「今⽇の鶏むね⾁また⾼くなってる！」
みたいな⼩さなストレスがないのもよかったなと感じました。
特に⽣野菜や果物は毎回値段が変わるので、それまでは無意識に頭の中で計算して献⽴作って…とスーパー内で迷う時間も疲れていたんだな、と実感…。
家計簿アプリに⼊⼒する項⽬も、前は「⾷材費」「外⾷」「冷凍」「調味料」とバラバラに⼊れていて10分以上かけていたところを、 「外⾷」と「ナッシュ定額＋⾷材」だけになって、1回の⼊⼒が1分以内に終わるように。
時間もですが、何より“考える量”が減ったのが⼤きかったです。
私の家の冷凍庫は、今はきれいにナッシュが6⾷並んでいて、開けるたびに
「よし！今週も戦える！」
となります 。
管理栄養⼠業務が終わって電⾞やバスでの1時間の帰宅途中も、
「今夜の献⽴どうしよう？」
と悩まずに済むので、その時間をnote執筆だけでなく、⾃分の趣味や勉強にも充てることができました。
私にとって、⼣⾷にナッシュを取り⼊れてよかった〜と思う瞬間は、まさにこの、
“⾷事のことばかりに時間を割いていた私が、他のことにも時間を使えるようになって⼼に余裕が⽣まれた”
ことでした。

実は正直に⾔うと、最初は「宅配⾷って⾼くない？」と思っていました。

だけど、逆に特売でまとめ買いしたお⾁の無駄買いや、
「今⽇は疲れてるけどしっかり作ろう！」
と思って買った野菜は結局使いきれないまま傷んでしまったり…。
こんな⾷材ロスも減らすことができたので、1カ⽉12⾷＋αほどがナッシュになったのですが、結果的に⽉のトータル出費は3,000円くらい下がりました。
今では、その分を⾃分のスキルアップ(更なる資格取得)のため未来投資に回したりしています。

もちろん、最初は罪悪感もありました。

「料理しない管理栄養⼠ってどうなの？」と。
でも、今は「時間の使い⽅を選べていること」が⾃⽴だと感じているので、罪悪感は消えました。
家計簿アプリの写真をご覧いただければ、“⼀⼈暮らしの⾷費の余裕”を感じてもらえるのではないかなと思います。

私と同じように、副業や⾃分のやりたいことに向かって頑張っている⼈へ。

特に「ごはんをちゃんとしたいけど、毎⽇⼿が回らない…」って思ってる⼈に伝えたい。
冷凍宅配はサボりじゃなくて、“ちゃんと⾃分に⼿をかけてあげる⽅法”だと思います。
⾃分の時間を取り戻したいなら、まずは⾷事から変えてみるの、おすすめです！

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プロフィール

ペンネーム(敬称略)

みゆう

性別を教えてください。

⼥性

年齢

27歳

職業

パート勤務
管理栄養⼠
⽼⼈ホームでの献⽴作成(栄養管理など)

世帯⼈数と家族構成

4⼈家族：本⼈(⼀⼈暮らし)、⽗、⺟、妹

エピソード

テーマ

栄養管理の⼿間から解放され、夢だったnote執筆に集中できた⽇々

ブランド名・商品コース・⾷数・配達ペース・選んだ理由

ナッシュ
6⾷コース
2週間に1回
数ある宅配⾷サービスの中でも、私がnoshを選んだのには、はっきりとした理由がありました。
まず⼤前提として、私は「⾝体の負担を減らしながらも、栄養バランスは妥協したくない」と考えています。
ナッシュは、全てのメニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下に設計されていて、普段利⽤者様の栄養管理をしている管理栄養⼠の私からしても、栄養管理の基本をしっかりおさえているところが最⼤の魅⼒だと感じました。
そして、ナッシュは「冷凍弁当＝味気ない」というイメージを覆すような味と⾒た⽬の⼯夫がされていると感じました。
これは、”ただの栄養補給”ではなく、”ちゃんと⾷事を楽しみたい”という気持ちに寄り添ってくれると思いました。

宅配⾷導⼊前の悩み・挫折・憧れ

「⾷事の準備に、こんなにエネルギーを使っていたんだ…」と気づいたのは、ある⽇の夜、パソコンの前でnoteの執筆が思うように進まなかった時でした。
仕事を終え、献⽴を考え、買い物をして、調理・⽚付け…
⾃分のペースで⾷事を整えながら、⼼も整える暮らしにずっと憧れていました。
でも現実は、疲れすぎてコンビニで済ませたり、気⼒が尽きてインスタントに頼ってしまう⽇も多かったです。
⾷事のことを学んできた管理栄養⼠の⾃分が、⾷⽣活に悩んでいるのは、正直ショックでした。

宅配⾷サービスに興味を持ち利⽤開始したきっかけ

頭も⾝体もクタクタで、本来やりたかった「⾃分がしたい発信」や「学びの時間」にまで時間を割けない⽇が続いていたからです。
いくつか⾃分で宅配をネットで調べて、料⾦やメニューの豊富さ等を⽐較したうえでナッシュを選びました。

家事代⾏やミールキット等の⾷事時短⼿段ではなく、冷凍宅配弁当を選んだ理由

ミールキットは便利ですが、調理・⽚付けは必須であり、家事代⾏は⼈に頼む分、スケジュール調整や衛⽣⾯の信頼も気になったからです。
その点、冷凍宅配弁当はレンジひとつで完結し、洗い物も最⼩限で済むと思ったからです。

商品の収納しやすさ・冷凍庫の容量

冷凍庫の容量は130Lほどで、6⾷プランだと冷凍庫内の70％ほどを占めてしまいますが、平置きできること、また、軽量だったのでプラよりも楽に感じました。

料理の美味しさ・ボリューム感

美味しさとしては、栄養のやコスト⾯のことを考えている割にはおいしいと感じました。
タレや⾹⾟料も⼯夫されていたので、より⽩⽶が⾷べたくなる味でした。
ボリューム感としては、やや少ないと感じました。
が、主菜と副菜３つあったため満⾜感はあったかなと思います。

⾷卓に並べた時の様⼦や感想

単なる冷凍⾷品、ではなく3品きちんとそろっていることでそれまでの私の⾷⽣活と⽐べ満⾜感を覚えました。
毎回⽩⽶だけ炊くことで済み、お⽫もいらないので⼀⼈暮らしの狭いテーブルでも収まり、彩りもいい⾷事が並んでいることが私にとって⼀息つけるような空間でした。
私が特に印象に残ったのは、おろしソースハンバーグでした。
おろしソースといえばさっぱりしたイメージですが、ご飯がますます進む⼀品でした。
副菜の椎茸ひじきも、⾷物繊維がきちんととれてお気に⼊りのメニューでした。

注⽂・受け取り・⽀払いシステムの使いやすさ

注⽂に関しては、⾷数分のメニューをそれぞれ選ぶだけなのでとても楽でした。
“⾁料理”、⿂料理”や、アレルギー⾷材も選択して避けることができるのでアレルギーを持っている⽅にもお勧めできるな、と頭の⽚隅で仕事のこともよぎってしまいましたが…
職業病ですね笑
受け取りは、時間指定ができるため通常の宅配のように感じました。
ただ指定した時間に待っているだけ。
それまでは勉強をしていればいい。
そんな感じで⽣活もいつも通りでした。
公式サイトからもアプリからも注⽂できますが、私はアプリを使っていました。
⽀払いもカードで済ませることができたので使いやすかったです！

利⽤前に不安だったこと・利⽤して残念に感じたこと

管理栄養⼠としては、上記よりも更に絞ることのできる、PFCバランスの記載があるとよりいいなと感じました。

宅配⾷を利⽤する上で楽をすることに罪悪感があったか

管理栄養⼠としてやはり罪悪感は多少ありましたが、何も⾷べないことや市販の冷凍⾷品を使⽤するよりは、栄養⾯での罪悪感はありませんでした。
むしろ、栄養が偏った⾷事をとるよりもよっぽど健康的でいいと思っていました。

宅配⾷の利⽤に関して周囲の⼈から評価されたポイントやダメ出し

やはり⾷費の⾯でした。
⾷費の話題になったときに⾼校時代の部活の同期に伝えると、
「えー！⾃炊の⽅が安く済むじゃん！」
と驚かれることも多かったです。
ただ、⼤学時代の栄養科の友⼈は
「忙しいと中々作る暇ないから仕⽅ないよねー疲れちゃうし。」
と納得していました。

宅配⾷の利⽤前と利⽤中における1⽇のスケジュール

利⽤前
18:00 退勤
19:00 買い物、帰宅、調理
20:00 ⼊浴
20:30 ⼣⾷→明⽇の準備
0:00 就寝

利⽤後
18:00 退勤
19:00 帰宅、⼊浴
19:30 ⼣⾷
20時以降 明⽇の準備、趣味
23:00 就寝

それ以外は同じ(休⽇は⾃炊か外⾷のため)
※基本的にナッシュは⼣⾷にしか使っていませんでした。
18時台は移動のみです。
起床時刻は6:00で変化なしになります。

宅配⾷導⼊から⽬標達成までにかかった期間・ストーリー概要

宅配⾷導⼊後すぐにnoteの執筆にかけられる時間が1時間以上とれるようになり、趣味のお菓⼦作りにも⼿を付けることができるようになりました。
中でもクッキーは評判がよく、休憩時間に勤務先の先輩と⾷べていました。
今まで⽇々の忙しさに追われ、そんな余裕もなかったのに、ナッシュを利⽤したことで時間的にも⼼理的にも余裕が⽣まれ、焼き時間以外は40分ほどで済ませることができました。
忙しさの中で置き去りにしていた“ちゃんと⾷べる”という⾏動で“⾃分の⼼と体を⼤事にすることができている”という気持ちになれました。
宅配⾷は、単なる冷凍⾷品ではなく、”⼼と体のための⾷卓”を整えてくれる存在だと実感しました。

宅配⾷のおかげで増えた1⽇の⾃由時間・その時間を使ってどんな⾏動や努⼒をしたか

⾃由時間は、2時間弱増えました。
最初に感じたのは、“⼣⾷準備にかかる時間とエネルギーがゼロになった”ことの開放感。
最初の週は、その時間を使ってnoteに書きたいことをノートにメモするだけで精⼀杯でした。
でも不思議と、⽇が経つごとに頭が整理されて、次第に
「導⼊⽂を書いてみよう」
「構成を整えてみよう」
と、少しずつ⼿が進むようになっていきました。
3⽇で⽂字数2,000⽂字以上、画像数5枚ほどの記事を下書きで完成させ、5⽇⽬には実際に公開するところまでたどり着きました。
「実は同じような悩みを抱えていました」
とその⽇の夜にコメントをいただくようにもなりました。
⽂章⼒が上がったことで報告書の作成効率も上がって、作業スピードも上司に褒められ、本業でも副業でも成果が出たことで⼼に余裕が⽣まれ、この選択をしてよかったと思えるようになりました。

取り組みで得られた成果や満⾜感、環境の変化

ナッシュを使い始めてから、⾷事の準備や⽚付けにかけていた時間がまるごと空きました。
でも、私にとってそれは、ただ“楽になった”だけでは終わらなかったです。
最初の変化は、⼼の余裕でした。
仕事終わりに
「これから⼣飯どうしよう…」
というプレッシャーがなくなり、代わりに
「今⽇はnoteの続きを書けそう」
と前向きな気持ちで帰れるようになりました。。
そのおかげで、⾃分の経験を⾔葉にするnote記事を1本仕上げることができました。
しかもそれを公開したら、思ってもみなかった反応が届きました。
「私も病気のあと、⾷べることが怖くなった時期がありました。」
「介護の現場で働く中で、同じように感じたことがあります。」
⾒えない誰かと⼼が通じた瞬間。
それが、私にとってこの取り組みで得た⼀番の“成果”であり、“感動”でした。
そしてもう⼀つの変化は、「⾃分の気持ちを置いてきぼりにしなくなった」こと。
以前は仕事と家事に追われて、⾃分の感情や考えに向き合う時間すらなかったけど、今はnoteを書く時間＝⾃分の気持ちを整える時間になっています。
この⼩さな変化が、⽇々のストレスを減らし、
「私は私の時間を⼤切にしていいんだ」
と思えるようになったことが、なによりの喜びです。
⾃分のしたいことができるようになり、⽇々の⽣活に充実感やゆとりがうまれました。
また、勉強に割ける時間が増えたことで、⽇々の業務効率も上がり、趣味のnote執筆も有料化することができて収⼊を増やすことができました。

宅配⾷導⼊前後における⽣活費の差額と感想　増えた場合は差額を払う価値

ナッシュを導⼊したことで、⽉の⾷費はおよそ4,000円ほど増えました。
(これまで⾃炊中⼼だったため、⾷材単価としては抑えられていたと思います。)
ただしその代わりに、平⽇の夜に毎⽇2時間弱の⾃由時間が⽣まれたんです。
その時間を使って、noteの記事構成を⾒直したり、SNS投稿を仕込んだりと、
「発信→継続→少しずつファンが増える」
という流れが作れるようになりました。
その結果、note経由で初めて有料献⽴相談の申し込みをいただいたときは、思わず嬉しくて泣きそうになりました。
⾦額にすればまだ⽉5,000円程度の⼩さな副収⼊かもしれませんが、
「⾃分の経験や知識が誰かの役に⽴っている」
と実感できたことが、何よりも⼤きかったです。
つまり私にとって、この3,000円は単なる「⾷費の増加」ではなく、“やりたいことに集中できる環境づくり”への投資だったと今は思っています。

⽬標を達成して⽣まれた次の⽬標

noteの執筆にしっかり時間と集中⼒を使えるようになって、ずっと書きたかった「⾷と病気の体験」をようやく形にできました。
そしてより多くの⽅の共感を得られるよう、⼀つ投稿し終わったあとに⼼の中に浮かんできたのは、
「この⽂章が誰かの⼒になってくれたらいいな」
という気持ちでした。
今の私の⽬標は、“ただ書くだけ”じゃなくて、“誰かに届くように書く”こと。
読んだ⼈の⼼に少しでも温かさや希望を残せるような、そんな⽂章を紡いでいきたいという新たな⽬標ができました。
また、新たな⽅から有料献⽴相談の申し込みをいただけるようこれからも活動していきたいと思います。

冷凍宅配弁当で時短するメリットをどんな⼈にどんなメッセージで伝えたいか

⼀⼈暮らしや仕事疲れで、「栄養は気になるけど⾷事の優先度が下がってしまう」⼈に、
「⾷事の⼿間を⼿放すことは、サボることじゃない。
“本当にやりたいこと”に集中するための、⼤切な選択だということ。
冷凍宅配弁当で時短することから⽣まれるのは、“栄養の安⼼”と“⼼の余裕”と“未来の⼀歩”。」
であることを伝えたいと思います。

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プロフィール

ペンネーム

タナカ

性別

⼥性

年齢

30代前半

職業

働き⽅：契約社員
職種：警備員
仕事概要：イベント会場等における警備業務

世帯⼈数と家族構成

⼀⼈暮らしのため世帯⼈数は⾃分⼀⼈

エピソード

テーマ

⼀⼈暮らし⼥性、冷凍宅配⾷利⽤で浮いた時間を活⽤して副業に成功！

ブランド名・商品コース・食数・配達ペース・選んだ理由

ブランド名：ナッシュ
商品コース：宅配冷凍弁当
⾷数：10⾷
配達ペース：週1回
選んだ理由：宅配冷凍弁当の定番と⾔えばナッシュのイメージがあったため。

宅配⾷導⼊前のテーマに関する悩み・挫折・憧れ

宅配⾷導⼊前の私は「⾃由な時間がほしい！」と切実に願っていました。
フルタイムで働いている上に、⼀⼈暮らしなので帰ってから家事もやらなくてはなりません。
さらにロングスリーパーであるため、体調を崩さないためには毎⽇9時間の睡眠が必須です。
趣味でブログを書いており、収益化にチャレンジしたいと考えていましたが、そのための時間がなかなか確保できないことにもどかしさを感じていました。
仕事と睡眠だけは絶対に削れないので、家事時間を削ろうと考えて⽣活を⼯夫することにしました。
乾燥機能付き洗濯機を導⼊し、アイロンがけの必要な服は⼿放し、通勤服を制服化してコーディネートを考える時間をゼロにし、ドライヤー時間を短縮するためにロングヘアをやめました。
家事の時短に役⽴つ情報を調べて「良さそう！」と感じたことを積極的に取り⼊れていました。

宅配⾷サービスに興味を持ち利⽤開始したきっかけ

私は電⾞通勤なので通勤時間を利⽤して家事の時短に役⽴つ情報をSNSでよく調べていました。
家事テクニックについて発信しているインスタグラマーやユーチューバーなど複数の発信者が「宅配冷凍弁当はおすすめ！」と語っていたので、私も取り⼊れてみたいと思うようになりました。
宅配冷凍弁当サービスをしている企業は複数あるのでどこの宅配⾷を利⽤するか迷いました。
ナッシュがSNSでよくおすすめされていたので、ナッシュを利⽤することに決めました。

家事代⾏やミールキット等の⾷事時短⼿段ではなく、冷凍宅配弁当を選んだ理由

「⽐較していない」
⼀⼈暮らしをする平凡な社会⼈で、特別⼤きな稼ぎがあるわけでもない私にとっては、家事代⾏を頼むのは⼤仰な気がしましたので、「家事代⾏を頼む」という選択は考えませんでした。
ミールキットも調理の⼿間がかかる気がしたので、選択肢から外しました。
冷凍宅配弁当は受け取って⾷べたいときにレンジでチンするだけ。
⼀⼈暮らしかつシフト制勤務の私にとっては⼩回りが効きやすく、最適な選択をすることができたと感じています。

商品の収納しやすさ・冷凍庫の容量

冷凍庫の容量は24リットルです。
⼀⼈暮らし⽤のコンパクトなサイズなので10⾷⼊れるとギリギリで、他の冷凍⾷品を⼊れるスペースはありませんでした。
春秋冬はいいけれど、夏は困るなあと正直思いました。
私は屋外勤務に就いており、夏は熱中症対策のためネッククーラーを4つ冷凍して保冷バッグに⼊れて職場に持参します。
ネッククーラーを⼊れるスペースがなくなるのは困るけれど、わざわざ⼤きい冷蔵庫を購⼊するのは⾯倒くさいので、冷凍宅配弁当の利⽤は春秋冬のみにすることにしました。

料理の美味しさ・ボリューム感

料理はとても美味しいです！
プロが味付けをしておられるだけあって⾃炊の10倍美味しいです。
⾷の楽しみが増して、⽣活が楽しくなりました。ボリューム感も私にとっては適量でした。特にお気に⼊りのメニューは「鮭のマッシュポテトアヒージョ」です。
オリーブオイルとニンニクの旨味がたっぷりで、⾼級レストランのような⾮⽇常的な味を楽しめます。

⾷卓に並べた時の様⼦や感想

ナッシュの冷凍宅配弁当は主菜と副菜3種類が⼊っており、⾷卓の彩りが豊かになりました。
おしゃれな⾷卓を演出したい⼈は、お⽫に移して⾷べるのかもしれませんが、私の場合は時短重視なので使い捨て容器のまま⾷べていました。
使い捨ての容器は優しいブラウンカラーでしたので、そのまま⾷べても無機質な気分にはなりませんでした。

注⽂・受け取り・⽀払いシステムの使いやすさ

注⽂サイクルは週に⼀回程度でクレカ決済していました。
受取の時に確実に⾃宅にいないといけないのが少々⾯倒でしたが、⾃炊の⾯倒さに⽐べると⼤した⼿間ではありませんした。
クレカ利⽤が出来ましたので⽀払いはスムーズでしたし、カードのポイントを貯められるのはメリットに感じました。
毎週気になるメニューを探して、気分に合わせて⾷べたいものをチョイスしていました。

利⽤前に不安だったこと・利⽤して残念に感じたこと

「受取りを確実にできるか」が不安でした。
指定⽇時をすっぽかさないために、受取⽇時のメモをスマートフォンの待ち受け画⾯にして忘れないよう⼯夫しました。

宅配⾷を利⽤する上で楽をすることに罪悪感があったか

「罪悪感ゼロ」
罪悪感を感じる知り合いがいたら、「⾃炊は正義」という価値観は絶対的ではないことを伝えます。
世界的に⾒ると、⼀汁三菜を基本とする⽇本⼈の家庭料理はかなりレベルが⾼いそうです。
共働き率の⾼い北欧諸国では、家庭料理はサンドイッチやパスタなど簡素なものが定番だそうです。
ドイツでは「カルテスエッセン」と呼ばれる⽕を使わないシンプルな料理が⼀般的だそうです。
キッチンに⽴っておかずを何品も⽤意する⽇本の家事⽂化に囚われる必要はないと伝えたいです。

宅配⾷の利⽤に関して周囲の⼈から評価されたポイントやダメ出し

「コメントなし」
知り合いが利⽤していたら「いいやん！」と思います。
家事に掛ける時間を短縮できるサービスを積極的に利⽤することに罪悪感を覚える必要はないと思います。
時は⾦なりですから。

宅⾷の利⽤前と利⽤中における１⽇のスケジュール

【利⽤前】
4:50 起床、天気予報やニュースをチェックした後、シャワーして⾝⽀度
5:50 仕事へ出発
17:40 仕事から帰宅、スーパーの総菜か⾃炊で⼣⾷を済ませて⽫洗い、その後洗濯や掃除などの家事をする
19:00~ ⾃由時間、ブログ執筆する
20:00 就寝

【利⽤中】
4:50 起床、天気予報やニュースをチェックした後、シャワーして⾝⽀度
5:50 仕事へ出発
17:20 仕事から帰宅、ナッシュで⼣⾷を済ませる、その後洗濯や掃除などの家事をする
18:30~ ⾃由時間、ブログ執筆する
20:00 就寝

【変わった点】
・仕事帰りにスーパーに寄らなくてよくなったので早く帰宅できるようになった。
・調理や⽫洗いの家事が消えたので、⾃由時間が増えたので、ブログ執筆に充てられる時間が増えた。

宅配⾷導⼊から⽬標達成までにかかった期間・ストーリー概要

「宅配⾷導⼊から⽬標達成までにかかった期間」：3か⽉
「ストーリー概要」：宅配⾷を導⼊する前は、⾃由時間を確保できずにもどかしい思いをしていました。
宅配弁当を導⼊してからは、「スーパーに⾏く」「調理する」「⽫洗いする」という家事がなくなり、⾃由時間が増えました！
浮いた時間を活⽤してブログ執筆に取り組んだら収益化に成功することができました！

宅配⾷のおかげで増えた1⽇の⾃由時間・その時間を使ってどんな⾏動や努⼒をしたか

⾃由時間は全てブログに充てました。
執筆はもちろんのこと、読者からのコメントに返信したり、⽂章⼒アップのために本を読むなどの⾏動もしました。
量をこなすと質も上がっていくもの。
ブログ記事のクオリティもアップしたように感じます。
⽬標に向かって努⼒できる充実感を⽇々感じられるようになり、イキイキと過ごせるようになりました。

取り組みで得られた成果や満⾜感、環境の変化

ブログで有料記事の販売をしたところ、50⼈が購⼊してくれました。
⼀記事100円と少額であるため、売上としては⼤きな額ではありませんが、ライティングで収益を得るという⽬標を叶えることができました！
どんな⽬標も、まずは0を1にする段階が踏ん張りどころです。
0を1にするプロセスの期間、冷凍宅配弁当があったおかげで踏ん張ることができました。
⽬標の⼀歩を叶えることができ⾃信に繋がりました。
今後は1を10にするプロセスを頑張っていきたいと思っています。

宅配⾷導⼊前後における⽣活費の差額と感想　増えた場合は差額を払う価値

宅配⾷はやはり⾃炊に⽐べると割⾼であるため、⾷費が⽉に1万円ほど増えました。
しかし宅配⾷のおかげで睡眠を削らずに⾃由時間を増やすことができ、⽬標に向かって⾏動できる充実感を⽇々感じながらイキイキと過ごせるようになったので、差額の⽀払う価値は⼗分に感じています。

⽬標を達成して⽣まれた次の⽬標

宅配⾷導⼊で、ブログ収益化という⽬標の「0→1」のステップをクリアできたので、次は「1→10」のクリアを⽬指して今後も頑張りたいです。
1→10の具体的な⽬標については、ブログ執筆を「副収⼊」と⾔えるくらいの⾦額にすることです。
⽬安としては⽉5万円。
副収⼊の⾦額は貯⾦や投資に充てたいと考えています。

冷凍宅配弁当で時短するメリットをどんな⼈にどんなメッセージで伝えたいか

時は⾦なり。
時間は有限なので、活⽤できるものはフル活⽤した⽅が絶対いいです！
お⾦は稼げば取り戻せるけれど、時間は取り戻せません。
限りある時間を有効に使うにあたって宅配弁当はマジでおすすめです！
会社員として働きながら副業に挑戦したい⽅。
会社員と副業の両⽴でいちばん⼤きな課題となるのが「時間をどうやって捻出するか」です。
時間を確保するための⼿段の⼀つとして冷凍宅配弁当はかなり有効なのでおすすめしたいです！

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1. プロフィール
   • ペンネーム(敬称略)
   • 性別
   • 年齢
   • 職業
   • 世帯⼈数と家族構成
2. エピソード
   • テーマ
   • 宅配⾷導⼊前のテーマに関する悩み・挫折・憧れ
   • 宅配⾷サービスに興味を持ち利⽤開始したきっかけ
   • 家事代⾏やミールキット等の⾷事時短⼿段ではなく、冷凍宅配弁当を選んだ理由
   • 商品の収納しやすさ・冷凍庫の容量
   • 美味しさ・ボリューム感
   • ⾷卓に並べた時の様⼦や感想
   • 注⽂・受け取り・⽀払いシステムの使いやすさ
   • 利⽤前に不安だったこと」「利⽤して残念に感じたこと」を教えてください。
   • 宅配⾷を利⽤する上で楽をすることに罪悪感があったか
   • 宅配⾷の利⽤に関して周囲の⼈から評価されたポイントやダメ出し
   • 宅配⾷の利⽤前と利⽤中における1⽇のスケジュール
   • 宅配⾷導⼊から⽬標達成までにかかった期間・ストーリー概要
   • 宅配⾷のおかげで増えた1⽇の⾃由時間・その時間を使ってどんな⾏動や努⼒をしたか
   • 取り組みで得られた成果や満⾜感、環境の変化
   • 宅配⾷導⼊前後における⽣活費の差額と感想　増えた場合は差額を払う価値
   • ⽬標を達成して⽣まれた次の⽬標
   • 冷凍宅配弁当で時短するメリットをどんな⼈にどんなメッセージで伝えたいか

プロフィール

ペンネーム(敬称略)

ねこまる

性別

男性

年齢

40代後半

職業

働き⽅：会社員
職種：建設
建設⼯事現場の監督

世帯⼈数と家族構成

2⼈[本⼈・妻(40代)]

エピソード

テーマ

時間がなくても⼤丈夫！⾷費も減る「後⽚付け」の新常識

宅配⾷導⼊前のテーマに関する悩み・挫折・憧れ

悩み：時間に追われる⽇々、削られていく「⾃分時間」
宅配⾷を導⼊する前の⾷事といえば、⾃炊と外⾷が半々程度でした。
⾃炊は⾷事の準備と⽚付けに膨⼤な時間を費やしつつ、⾷材のロスを発⽣させていました。
アパートのキッチンも狭く、収納が少ない、調理スペースが限られているため、調理中も⽚付け中も物が溢れていました。
収納場所がないので、調味料や調理器具が常に表に出ている状態でした。
使い切れずにダメにしてしまう⾷材や調味料が多数。
⾯倒になると割⾼な外⾷、それがまた罪悪感に繋がる、この繰り返しでした。

挫折：⽚付けルールを設けるも続かず
健康や節約を考えると、⾃炊が⼀番だと頭では理解していました。
しかし、現実は厳しいものでした。
何度か「今⽇から毎⽇⾃炊を頑張るぞ！」と意気込んでも、三⽇坊主で終わってしまうことがほとんどでした。
⾷材のロスは減らず、⽚付けについても「使ったらすぐに⽚付ける」「定位置に戻す」といったルールを決めても、疲れているとついつい後回しにしてしまう。
結果、キッチンが洗い物で溢れてしまう事が多々あり⼀⼈で頑張る事に限界を感じていました。

憧れ：⾷事の準備を気にしない「ゆとり時間」
⾷事の⽀度に何時間もかけることなく、⾷後の⽚付けもサッと終わって、⾃分の時間をゆっくり楽しめる室内。
整理整頓されたきれいなシンク、調理台、冷蔵庫に憧れていました。

宅配⾷サービスに興味を持ち利⽤開始したきっかけ

仕事で 1 年以上の単⾝赴任が決定した。
普段の⾷事の準備は妻に任せっきりだったが、⾃分⾃⾝で何とかしなければいけなくなった。
宅配⾷サービス利⽤前は、 朝⾷は⾃炊、 昼⾷は外⾷やコンビニ弁当、 ⼣⾷は⾃炊か外⾷が⼤半だった。
しかし、 外⾷は費⽤がかさみ、⾃炊は準備や⽚付けに時間がかかり、⾃由な時間がなくなる。
何とか改善したい気持から宅配⾷サービスに関⼼を持った。
初回注⽂において割引サービスもあり、お試しで注⽂⼿続きを⾏ったが、思いのほか簡単だったためもっと早くに利⽤しておけばよかったと思った。

家事代⾏やミールキット等の⾷事時短⼿段ではなく、冷凍宅配弁当を選んだ理由

⽐較していない：状況が単⾝赴任のため、家事代⾏の選択は極端。
ミールキットは調理〜後⽚付けに時間が必要なため、選択肢から外した。
現時点で⽐べた場合も同様の考えだが、 仕事の時間に余裕が出来ればミールキットを試すのはアリかもしれない。

商品の収納しやすさ・冷凍庫の容量

商品は冷凍庫内に2列で積み重ねでき、収納はしやすかった。
使っていた冷凍庫は32Lの⼩型のものでしたが⼀度の配達数21⾷収納できました。
⼤きさも部屋のサイズに対して⼤き過ぎず、丁度よかったです。

美味しさ・ボリューム感

⼀緒に⾷べた同僚は⾃⾝の冷食のイメージとの違いにびっくりしていました。
特に、⾁料理(ハンバーグやローストチキンなど)はジューシーで味付けもプロ並みと絶賛していました。
普段の⾷事量は普通の⼈よりやや多めかなと思いますがボリュームには満⾜しています。
それで栄養バランス、カロリーもしっかり管理されたメニューなので安⼼して味わう事が出来ました。
⽋点を挙げるなら、野菜料理について「解凍後の⽔分が多いかな」と感じる場合がありましたが気にならない程度です。
総じて満⾜です。

⾷卓に並べた時の様⼦や感想

⾷卓に並べた時の様⼦や感想は
「想像していたよりもずっと彩りが豊かで、⾷卓が明るくなった」
「容器に⼊っていても、きれいに盛り付けられていて⾷欲をそそられた」
「電⼦レンジで温めるだけなので、本当にあっという間に⾷卓に並べられた」
など、満⾜のいくものでした。

注⽂・受け取り・⽀払いシステムの使いやすさ

注⽂はスマートフォンやパソコンで専⽤フォームから簡単に⾏えました。
メニューの変更(数量、配達スケジュール、献⽴選択)も同様で難しい作業はありません。
⾃分は特にメニューを、⾃分好みに変更していました。
これら作業がが簡単にできる専⽤アプリがありますのでこちらを利⽤していました。
偏ったメニューになる場合もあるのですが、どのメニューも栄養バランスが考えられているので罪悪感はありませんでした。
⽀払いもクレカ決済ですので煩わしさはありません。
商品受け取りはクロネコヤマトクール便でしたが、事前にスマホへ配達予定の連絡が届き、常に配送状況の確認ができ、専⽤フォームからの時間指定、受け取り時間変更も容易でした。

利⽤前に不安だったこと」「利⽤して残念に感じたこと」を教えてください。

利⽤前の不安は
「本当に美味しいのかな？冷凍⾷品特有の味だったらどうしよう」
「⾃分好みの味付けじゃなかったら嫌だな」など

利⽤して残念に感じたことは
「何度か同じメニューを⾷べるとどうしても飽きやすい」
「メニューの選択肢も多いのだが、それでも繰り返しの⾷事になると選択肢の限界を感じる」など、特に⻑期的に利⽤するとなおさらです。
まあ、普段の⾷事でも同じことが⾔えるのでしょうがないとあきらめていました。

メニューに飽きないよう対策として、週に1回程度外⾷や⾃炊を⾏い⾷事に変化を付けました。
定期配達プランの内容に満⾜していましたので別の宅配⾷サービスは利⽤していません。

宅配⾷を利⽤する上で楽をすることに罪悪感があったか

罪悪感ゼロ。
知り合いには、楽することは「精神的なゆとりが⽣まれ、⽣活が豊かになる賢い選択だよ」と励まします。

宅配⾷の利⽤に関して周囲の⼈から評価されたポイントやダメ出し

昼は同僚と同じ休憩スペースで昼⾷を摂るのですが、 私が宅配⾷を⾷べていると⼊社3年⽬の後輩が
「えっ！何ですかそれ。すごくおいしそうです」
と⽬を輝かせながら話しかけてきました。
興味を持たれたので週に1度くらいの頻度で彼におすそ分けをしたところ、特に気に⼊ってくれたのが⾁系おかずでした。
「こんなにしっかり味がついてて、でも油っこくなくてすごいですね！」
と、そのバランスの良さに感⼼していました。
それからしばらく経ったある⽇、休憩スペースで後輩も同じ宅配⾷を⾷べているのを⾒て、思わず
「あれ、もしかして…それ、僕が⾷べてる宅配⾷と同じじゃない？」
と声をかけました。
彼は少し照れながら、
「はい！先輩がおすそ分けしてくれたのがすごく美味しくて、⾃分でも頼んでみました！」
と嬉しそうに答えてくれました。
まさか同じ宅配⾷を始めるほど気に⼊ってくれるとは思っていなかったので、私⾃⾝も驚きと同時に嬉しい気持ちになりました。

宅配⾷の利⽤前と利⽤中における1⽇のスケジュール

利⽤前
5:45~6:00 起床・⾝⽀度
6:00~6:30 朝⾷とお弁当の準備
6:30~7:00 朝⾷・⾷器⽚付け
7:00~7:30 職場へ移動
7:30~8:00 職場で朝礼等始業準備
8:00~12:00 勤務(午前)
12:00~13:00 昼⾷
13:00~17:00 勤務(午後)
17:00~17:30 ⾃宅へ帰宅
17:30~18:30 近所のスーパーで晩御飯や弁当の⾷材購⼊
18:30~19:00 晩御飯の準備
19:00~20:00 晩御飯
20:00~20:30 ⽚付け・翌⽇分の炊事
20:30~21:30 ⼊浴準備〜⼊浴
21:30~22:30 テレビ鑑賞等
22:30 就寝

利⽤後
6:30~6:45 起床・⾝⽀度
6:45~7:00 朝⾷
7:00~7:30 職場へ移動
7:30~8:00 職場で朝礼等始業準備
8:00~12:00 勤務(午前)
12:00~13:00 昼⾷
13:00~17:00 勤務(午後)
17:00~17:30 ⾃宅へ帰宅
17:30~18:30 テレビを⾒てゆっくり、趣味の読書等
18:30~19:00 晩御飯
19:00~20:00 ⼊浴準備〜⼊浴
20:00~22:30 スキルアップのための勉強
22:30 就寝

宅配⾷導⼊から⽬標達成までにかかった期間・ストーリー概要

宅配⾷サービスを導⼊してから、私の⽣活は劇的に変化しました。
以前はスーパーで「ついで買い」をしたり、買った⾷材を使いきれずに廃棄したりすることがありましたが、宅配⾷ではそれが⼀切なくなりました。
この節約効果は、宅配⾷導⼊から1か⽉後にはっきりと現れ、⽉末の残⾦として実感できました。
この浮いたお⾦は、以前から興味があった資格取得のための費⽤に充てることができ、節約しながらも⾃⼰投資ができるという、理想的なお⾦の使い⽅が実現できるようになりました。
3か⽉後には後⽚付けの負担軽減とそれによる⾃由時間の有効活⽤が定着し、⽣活の質が向上したと感じることが出来ました。

宅配⾷のおかげで増えた1⽇の⾃由時間・その時間を使ってどんな⾏動や努⼒をしたか

宅配⾷を始めてまず感じたのは、⾷後の体がとにかく楽になったことです。
以前は洗い物の⼭を前に呆然とし、そのままソファで⼒尽きてしまうことも多々ありましたが後⽚付けの約30分~1時間、準備も含めて約2時間の⾃由な時間が⽣まれました。
最初は⼾惑いもあり、結局YouTubeを⾒てしまったり、SNSをチェックしたりと、ただ「だらだら」と過ごしてしまう⽇もありました。
でも、
「せっかくできた時間なのに、このままでいいのか？」
という思いが⽇に⽇に強くなりました。
そして以前からやりたかった⾃⼰投資に時間を充てる決意をしました。
読書や資格取得のための勉強です。
⾷後のわずかな時間で後⽚付けが終わるため、すぐに読書に取り掛かったり、スキルアップのための資格講座を受講したりできるようになりました。
この「すぐに取り掛かれる」という⼿軽さが、学習習慣の定着に⼤きく貢献しました。

取り組みで得られた成果や満⾜感、環境の変化

宅配⾷サービスを導⼊し、後⽚付けの負担軽減と時間の有効活⽤に取り組んだことで、私の⽣活は劇的に向上しました。
⾷後の疲労感がなくなり、⼼に⼤きなゆとりが⽣まれました。
以前は「早く寝ないと明⽇がつらい」と焦っていましたが、今では⾷後に⾃由に使える時間が確保でき、精神的な充実感が格段に増しました。
この⼼の余裕が、⽇中の仕事への集中⼒向上にも繋がっていると実感しています。

宅配⾷導⼊前後における⽣活費の差額と感想　増えた場合は差額を払う価値

宅配⾷導⼊前の⽣活費(⾷費のみ)
宅配⾷を導⼊する前は、⽉の⾷費が約55,000円~60,000円でした。
内訳としては、以下のような形です。
⾃炊の⾷材費: 約20,000円
外⾷費:約20,000円~25,000円
コンビニ・スーパーの惣菜費:約15,000円
疲れて⾃炊ができない⽇や、気分転換に外⾷することが多く、これが⾷費を押し上げる⼤きな要因でした。
特に、仕事帰りの衝動的な外⾷は、予想外の出費になりがちでした。
これに加えて、⾃炊のための⽔道光熱費(調理分)や、スーパーまでの交通費なども間接的にかかっていました。

宅配⾷導⼊後の⽣活費(⾷費のみ)
宅配⾷導⼊後は、⽉の⾷費が約42,000円~46,000円に落ち着きました。
利⽤している宅配⾷サービスは、1⾷あたり800円程度のものです。
週5⽇、昼⾷と⼣⾷で宅配⾷を利⽤して1⾷800円×2⾷×5⽇×4週=32,000円程度。
これに朝⾷の費⽤、休⽇の⾷事やたまの外⾷を加えても、以前より抑えられています。
宅配⾷サービス費⽤:約32,000円~36,000円
利⽤頻度やプランによって変動しますが、まとめ買い割引などを活⽤することで、ある程度費⽤を抑えられます。
⾃炊の⾷材費(軽⾷・追加分):約5,000円
宅配⾷で補えない朝⾷や軽⾷、たまに作る簡単な料理のために購⼊する程度です。
外⾷・惣菜費:約5,000円
以前に⽐べて、格段に減りました。
疲れている⽇に無理に⾃炊する必要がなくなったため、外⾷や惣菜に頼る頻度が激減しました。
結果として、⽉に約13,000円~18,000円の節約に繋がりました。

⽬標を達成して⽣まれた次の⽬標

宅配⾷で⽣まれた時間と⼼のゆとりは、これまで後回しにしがちだった⾃分⾃⾝の健康に⽬を向けるきっかけとなりました。
⾃由時間を使って簡単なストレッチや筋トレ、またはウォーキングを⾏い、さらに⾃⾝の体質や⽬標に合わせた栄養知識を深めたいです。
関連書籍を読んだり、オンライン講座を受講したりして、⻑期的な健康維持に繋がる⾷⽣活を⾃分でデザインできるようになることが⽬標です。

冷凍宅配弁当で時短するメリットをどんな⼈にどんなメッセージで伝えたいか

宅配⾷は単に⾷事にかかる時間や無駄な出費を削減してくれただけでなく、私にいろいろな意味での「ゆとり」を与えてくれました。
その「ゆとり」をどう使うかは⾃分次第ですが、私は⾃⼰成⻑の時間に使いました。
もし宅配⾷がなければ、私は今も「時間がない」と⾔い訳をしながら、漠然とした不満を抱えたままだったかもしれません。
毎⽇を忙しく過ごして「時間が⾜りない」と感じるあなたの救世主！
もしあなたが私と同じように⽇々の後⽚付けに追われ、時間と家計のやりくりに悩んでいるなら、宅配⾷サービスを試してみてはいかがでしょうか？
きっと、
「こんなに後⽚付けがラクで節約につながるなら、もっと早く始めていればよかった！」
と感じるはずです。

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【一人暮らしの口コミ】宅配食が生活の軸になった体験談まとめ|限定エピソード6選

プロフィール

ペンネーム(敬称略)

ユウ

性別

男性

年齢

39歳

職業

働き⽅：会社員
職種：ITエンジニア

世帯⼈数と家族構成

⼀⼈暮らしです。
⽗⺟が実家に。
兄、姉がそれぞれ別々で暮らしています。

エピソード

テーマ

冷凍宅配弁当で⾃炊ストレスから解放され、推し活に毎⽇1時間使えるように！

ブランド名・商品コース・食数・配達ペース・選んだ理由

グリーンスプーンの12⾷定期便コースを利⽤。
配達ペースは平⽇の⼣⾷分に利⽤したかったので、2週間に1回を選択しました。
当時(2024年5⽉頃)のサービスで12⾷定期便だと、⼀番値段がお得になる(約30~40%分OFF)かつ⼀⼈暮らし⽤の冷凍庫にも問題なく収納できそうだったため、無理なく継続できると判断しました。

宅配⾷導⼊前の悩み・挫折・憧れ

⾃炊を頑張ろうとしていたのですが、仕事が終わってからだと疲れ切ってしまい、外⾷で済ますか帰りにコンビニ頼りでした。
加えて推しのグッズや限定品を収集するためにもスマホやPCで各種公式サイトやSNS、中古ショップやオークションサイトの確認をしていたのですが、時間が⾜りてなかったり、不規則なタイミングでのチェックになりがちでストレスが溜まる⼀⽅でした。
せっかく⾒つけても、外⾷中でタイミングが合わず、他の⼈に買われてしまったりなど悔しい思いをしたこともあります。
仕事で疲れた後に⾷事何にしようかなと考えるのも⾯倒だったと思います。
毎⽇の⾷事ひとつとっても「考えること」⾃体が負担に感じていたんです。

宅配⾷サービスに興味を持ち利⽤開始したきっかけ

当時、「時間を有効に使う」を⽬的とした有志のオンラインコミュニティに所属していたのですがそこの所属メンバーにグリーンスプーンをすすめてもらいました。
「冷凍で時短になる。しかも健康にもいい！」
という話だったので、
「試しにやってみるか！」
と思いサービスを利⽤してみました。

家事代⾏やミールキット等の⾷事時短⼿段ではなく、冷凍宅配弁当を選んだ理由

家事代⾏は、⾃宅に他⼈を呼ぶことに抵抗があるので避けました。
ミールキットは結局のところ、⾃分⾃⾝で調理や洗い物をする必要があるため、⼿間になると考えました。
その点、「⾃動で届く冷凍された⾷品を温めるだけ」という内容であれば、簡単で続けられそうと思いました。

商品の収納しやすさ・冷凍庫の容量

⼀⼈暮らし⽤の冷凍庫で約40Lのものを使っているのですが、⼀回の宅配で半分程度が埋まりました。
他に⽇々利⽤する冷凍⾷品もあったのでちょうど良い量でした。
パウチ型の袋に1⾷分が⼊っているのですが、硬いパッケージ容器ではない分形状が変化するので、上に重ねて収納するのが難しかったです。
ただ、冷凍庫の容量がギリギリ⼀杯だったときに、柔軟に形状が変化することでその分詰め込むこともできたので、多少メリットもありました。

料理の美味しさ・ボリューム感

「プルコギビーフ」というメニューが冷凍ながらもとても美味しかったです。
ご飯のおかずとしても使えるし、単体でもそこそこお腹が膨れるバランスの良いメニューでした。
あと「和⾵ハンバーグ」も冷凍でありながら出汁がしっかり染み込んでいて温めるだけでも外⾷で⾷べる料理と遜⾊ない美味しさでした！
全体的に健康志向のサービスだったので、成⼈男性向けにはボリュームが少し物⾜りなかったです。
そのため、サラダチキンや⾖腐、納⾖を⾷べるなど、1、2品他の⾷材を⾜していました。

⾷卓に並べた時の様⼦や感想

「量は少ないけど、⾒た⽬も楽しめるな」という第⼀印象でした。
(パプリカ、ピーマン、かぼちゃなど温野菜が崩れず、⾊も鮮やかなままだったので)
前述の通り、ハードケースには⼊っていないため、常に1⾷分を⼊れるどんぶりに⼊れてから温めていましたが、⾒た⽬も崩れず⽤意できるので、楽しみながら⾷事を取ることができました！
洗い物はお箸やフォーク・スプーンとそのどんぶりだけで済んだので、それも⼤変助かりました！

注⽂・受け取り・⽀払いシステムの使いやすさ

注⽂は専⽤のサイトから⾏うのですが、定期便の選択メニューが使いづらかったです。
元々12個分のメニューをユーザーが選択できるようになっているのですが、定期的に商品が⼊れ替わっているため、⾃分で選択し直す必要がありました。
それを忘れると、別のもので埋め合わせて送られて来るので、あまり好みでない⾷品が届いてしまったことがありました。
受け取りは宅配で⽇付を指定していました。
冷凍⾷品だったので宅配BOXも等は使えず、⼀⼈暮らしのため在宅時に受け取る形でした。必ず⾃⾝が家にいる必要があるので、そこは少し⾯倒に感じました。
⽀払いはクレジットカードを登録して、毎回引き落としていましたが、特に不便は感じなかったです。

利⽤前に不安だったこと・利⽤して残念に感じたこと

健康志向すぎて、薄味だったりボリュームが極端に少なかったら困るなぁと思っていたのですが、⾷品の品質についてはおいしくて⾮常に満⾜しました！
ただ、やはり公式サイトでの定期便内容の変更等システム⾯の不便さが⽬⽴ちました。

宅配⾷を利⽤する上で楽をすることに罪悪感があったか

「お⾦を使って時短する」という明確な⽬的があって始めたので、全く罪悪感はなかったです。
むしろ、
「宅配⾷でもこんなに時短できて、健康的で美味しいものがある！」
という新しい発⾒ができました！

宅配⾷の利⽤に関して周囲の⼈から評価されたポイントやダメ出し

周囲から、
「いつも楽しそう！」
「ワクワクしているね！」
「⽣き⽣きと仕事をしている！」
と⾔われました。
推し活に時間を割くことができていたり、⾷事に時間を使うことのストレスが少なくなったからだと思います。

宅配⾷の利⽤前と利⽤中における1⽇のスケジュール

【利⽤前】
05:30 起床
07:30 仕事に出勤
19:30 帰宅
19:30~20:00 ⼣飯仕込み
20:00~21:00 ジム
21:00~21:30 ⾷事
21:30~21:45 ⾷後に洗い物
21:45~22:30 推し活(各種ニュースやSNS、ショップ巡回)
22:30~23:00 翌⽇の準備
23:00 就寝

【利⽤後】
※19:30まで利⽤前と同様
19:30~20:30 ジム
20:30~21:00 ⾷事(レンジ調理のみ)
21:00~22:30 推し活(各種ニュースやSNS、ショップ巡回)
22:30~23:00 翌⽇の準備
23:00 就寝

宅配⾷導⼊から⽬標達成までにかかった期間・ストーリー概要

全部で約2ヶ⽉かかりました。
元々の悩みであった推し活のための時間の確保や、不規則な⾷⽣活が続いてストレスも⼤きかったのですが、宅配⾷を導⼊してから徐々に改善しました。
最初の1~2週間で続けやすい・簡単かもと実感。
3~4週間で宅配⾷を利⽤するのが当たり前の状態に変化。
5~8週間で確保できた時間で推し活の時間を増やして、⾷⽣活のリズムも改善されました。

宅配⾷のおかげで増えた1⽇の⾃由時間・その時間を使ってどんな⾏動や努⼒をしたか

⾷事の準備や⽚付けの時間を減らし、平⽇約1時間前後の時間が確保できました。
いつも仕事から帰るときに、⾷事をどうしようかなと迷う時間が多かったり、いざ外⾷に⾏ってもスマホでダラダラとYouTubeなど⾒ながら余計な時間を使ってしまっていました。
宅配⾷を始めてからは、家で⾷事をするのがまず前提になったので、基本的にはまっすぐ家に帰り、あらかじめ⽤意されたものをレンジでチンするだけで⾷事の準備が完了。
家だとパソコンの前で作業しながら⾷事もできるので、「帰ったらレンジでチンしてパソコンの前に持ってくる」が習慣化しました。
最初は確保した時間をついネットサーフィンなどに使ってしまっていましたが、⾷事の時間がほぼ固定され、「何を⾷べよう」「準備⾯倒だな」と考える⼿間が減ることで、徐々に推し活の時間を定常的に確保できるようになりました。
それからは、⾷事を早く済ませて、推し活の定期巡回をしようと決めて確実に時間を確保するようにしました。
SNSやニュースサイトのチェック、公式サイトや中古ショップ等の巡回をし、欲しいグッズを⼿にいれるために時間を費やしました。

取り組みで得られた成果や満⾜感、環境の変化

⼤きなこととして、⾃分の中でも「意識して時間を使えている」と思う感覚が芽⽣えました。
元々時短のために始めたものではありますが、結果的にタイムマネジメントにもつながったと思っています。
推し活⾃体もうれしい成果がありました。
私はゲーム(※1)やアニメ(※2)のフィギュア(ねんどろいど、スケールフィギュア、アクションフィギュアなど様々)や限定資料、ポスター、⽸バッチ、タペストリーなどのグッズを集めるのが趣味なのですが、普段から情報を集めることが当たり前になったので、公式のグッズ発売に遅れずに応募ができたり、早い勝ちのケースでも⾃分のスケジュールを柔軟に調整してチャレンジすることができました。
中古ショップ等でも巡回する時間を確保できたので、過去にとり逃がしたものを運良くゲット出来たりと、良いことづくめでした。
元々思いついたタイミングで、SNSをチェックしたり、ショップを調べたりすることが多く、不規則な⽣活になりがちでした。
⾷事を後回しにして寝る直前に⾷べたりすることもあり、体重も増えてしまっていました。
今では、⾷事時間が固定され、思いつきで⾏動せず、あらかじめ時間確保して動けるようになりました。
このように、⽣活の質が⼤きく向上しました。
冷凍宅配弁当の導⼊で、時間と⼼にゆとりが⽣まれました。
30代の⼀⼈暮らし男性会社員として、⽇々の⾃炊や外⾷に費やしていた時間が削減され、推し活に毎⽇1時間以上集中できるようになったことは、ライフスタイルが⼤きく変わるきっかけになりました。
※1:格闘ゲームのGUILTY GEARシリーズ、BLAZBLUEシリーズ、RPGの世界樹の迷宮、ロボットアクションのアーマード・コアシリーズ、同⼈シューティングの東⽅シリーズなど
※2:ガンダム系全般、NARUTO、とある科学の超電磁砲、リゼロ、インフィニット・ストラトスなど

宅配⾷導⼊前後における⽣活費の差額と感想　増えた場合は差額を払う価値

ボリュームが少なかったため、他の⾷材と合わせて⾷べることが多かったです。
その分を考慮すると、⽉5,000円程度⽣活費は増えました。
ただ、結果的に時間の確保や考えるストレスを軽減できたので⼤満⾜です！

⽬標を達成して⽣まれた次の⽬標

⾷事タイミングが安定して、結果的に⽣活習慣⾃体も改善されたので、次は推し活のために安定して時間を確保しつつ、宅配⾷に頼らずとも⽣活リズムを⾃分の⼒で維持できるように、⽣活環境を整えたいです！

冷凍宅配弁当で時短するメリットをどんな⼈にどんなメッセージで伝えたいか

冷凍宅配弁当の導⼊で、時間と⼼にゆとりが⽣まれました。
忙しい社会⼈ほど、この変化を体験してほしいです。
仕事で疲れて、不規則な⾷⽣活をしている会社員さんへ。
とにかく少しでもいいので⼀度試してみてください。
価値観が変わります！

他の一人暮らしエピソードも読みたい方はこちら↓

【一人暮らしの口コミ】宅配食が生活の軸になった体験談まとめ|限定エピソード6選

プロフィール

ペンネーム(敬称略)

ちなちなち

性別

男性

年齢

24歳

職業

IT企業に勤務するシステムエンジニアで、主にクライアント企業の基幹システムの開発から保守運⽤までを担当しています。
プロジェクトメンバーとしてシステム設計から実装、テストまでを⾏っています。

世帯⼈数と家族構成

1⼈暮らし

エピソード

テーマ

⾷事準備に時間を奪われて続けている社会⼈でも、推し活を楽しめる余裕が⽣まれた⽇常

ブランド名・商品コース・⾷数・配達ペース・選んだ理由

ナッシュ
10⾷プラン
10⾷セット
定期便
1週間に1回
推しのYouTuberが案件動画で紹介しており、気になって利⽤しました。

宅配⾷導⼊前のテーマに関する悩み・挫折・憧れ

平⽇はフルタイム勤務で、帰宅はほぼ毎⽇20時前後。
そこから⼣飯の準備を始めると、気づけば21時近くになってしまいます。
推しはゲーム配信を中⼼にする活動をしているYouTuberでファン歴は3年以上。
21時開始の⽣配信が多く、リアルタイムでコメントを送りながら応援するのが⼀番の楽しみでした。
「配信を流しながら作ればいい」
と思ったこともありましたが、⽕を使う料理中は画⾯を⾒られず、結局キッチンとスマホを⾏き来するだけ。
気づけば配信の⼭場を逃し、⾒ているのに参加できていない感覚だけが残りました。
その状態が2~3か⽉続き、通知を⾒ても
「どうせ間に合わない」
と最初からアーカイブ前提で動く⾃分に、推し活が作業になってしまったような挫折感を覚えました。
疲れている⽇は⾃炊を諦め、コンビニ弁当や外⾷に頼ることも増え、1⾷800~1,200円ほどかかり、⽉の⾷費は以前より1万円以上増加。
配信時間には間に合うものの、栄養の偏りや「また適当に済ませた」という罪悪感が残り、気持ちの⾯での満⾜感は得られませんでした。
⾃炊は時間が⾜りず、コンビニや外⾷は気持ちが追いつかない。
どの選択肢でも何かを諦め続ける⽣活に、
「このままじゃ推し活を楽しむ余裕は戻らないかもしれない」
と感じるように。
本当は、仕事終わりでも慌てずに⾷事を済ませ、21時の配信を最初からリアルタイムで⾒届け、
「今⽇もちゃんと応援できた」
と思える夜を過ごす⽣活に憧れていました。

宅配⾷サービスに興味を持ち利⽤開始したきっかけ

推しのYouTuberが案件動画で冷凍宅配弁当を紹介しているのを⾒て、
「仕事から帰ってレンジで温めるだけなら、配信開始に間に合う」
と思いました。
⾷事の準備に追われず、リアルタイムで推しを応援できる⽣活がパッと思い浮かび、利⽤を決めました。

家事代⾏やミールキット等の⾷事時短⼿段ではなく、冷凍宅配弁当を選んだ理由

家事代⾏やミールキットといった時短⼿段も検討しましたが、最終的に冷凍宅配弁当を選びました。
家事代⾏は調理を任せられる点は魅⼒的でしたが、事前の予定調整や在宅対応が必要で、残業や配信時間に左右されやすい平⽇の⽣活には合わないと感じました。
ミールキットは⾃炊より楽そうに⾒えたものの、下準備や加熱、洗い物は避けられず、21時開始の配信前に使うには中途半端でした。
その点、冷凍宅配弁当はレンジで温めるだけで、時間や⼿間をほぼ考えずに済みます。
「今⽇は配信を優先したい⽇だけ使う」といった柔軟な使い⽅ができる点も、⾃分の⽣活リズムに合っていました。
平⽇の夜に確実な余⽩を作れる⼿段として、冷凍宅配弁当が⼀番しっくりきました。

商品の収納しやすさ・冷凍庫の容量

冷凍宅配弁当は1⾷ずつ平たい容器に⼊っているので、冷凍庫には意外と収まりが良いと感じました。
⽴てて並べられるため、引き出し式の冷凍庫でも奥まで⾒渡しやすく、取り出しにくさはあまりありません。
ただし、冷凍庫の容量には正直シビアさもあります。
⼀⼈暮らし⽤の冷蔵庫だと、5~6⾷分をまとめて⼊れるとかなり圧迫感が出ました。
普段は冷凍うどんやパスタ、冷凍野菜、夏場はアイスを常備しているため、それらと重なる時期は⼊れ替えや調整が必要でした。
結果的に「冷凍宅配弁当を多めにストックする週は、他の冷凍⾷品を減らす」という使い⽅に落ち着きました。
万能ではありませんが、事前に量を調整すれば⼗分やりくりできる印象です。

料理の美味しさ・ボリューム感

味については、正直「冷凍＝それなり」という先⼊観が良い意味で裏切られました。
主菜はしっかり味付けされていて、電⼦レンジ調理でも⽔っぽさが少なく、⽩ごはんが欲しくなるレベルです。
特に「鶏もも⾁の炭⽕焼き〜極〜」や「鶏⾁の照り焼き」といった⾁料理や、「⻩⾦かれいのさっぱり旨だしあん」といった餡掛けは安定して美味しいと感じました。
副菜も、ブロッコリーやほうれん草などの野菜がきちんと⾷感を残していて、「冷凍っぽさ」はあまり気になりませんでした。
ボリューム感については、普段の⾷事量は同性・同世代と⽐べて⼈並みですが、1⾷だけだとやや軽めに感じる⽇もありました。
ただ、夜遅い時間に⾷べることを考えると重すぎず、配信を⾒ながら⾷べるにはちょうどいい量です。
⾜りないときはごはんを少し多めにする、スープを⾜すなどで調整できました。
デメリットを挙げると、メニューによって満⾜感に差があり、⿂料理はややあっさりめに感じることもありました。
ただその分、油っぽさがなく⾷後が軽い点はメリットでもあります。
総合的には「毎⽇でも無理なく続けられる味と量」という印象でした。

⾷卓に並べた時の様⼦や感想

冷凍宅配弁当を初めて⾷卓に並べたとき、パッケージを開けた瞬間に
「思っていたよりちゃんとしてる…」
と感じました。
主菜と副菜がきれいに区切られていて、⾊味も茶⾊⼀⾊ではなく、緑やオレンジが⼊っているのが印象的で
「これ、本当に冷凍?」
と⾔わずにはいられませんでした。
お⽫に移さず、そのままトレーで⾷べる⽇も多く、おかずに使う⾷器は箸だけ。
他に⽤意したのは、⽩ごはん⽤のお茶碗とインスタント味噌汁のお椀くらいでした。
フライパンや包丁、まな板を出す必要はありませんでした。
洗い物が少ないのも、正直かなり助かりました。
基本的には⼀⼈で⾷べることが多かったですが、画⾯の向こうでは推しのゲーム配信が始まっていて、
「今までならキッチンに⽴っていた時間だな」
と思いながら席に着けたのが新鮮でした。
電⼦レンジから取り出してすぐ⾷べられるので、配信開始5分前でも余裕があり、⾷卓に座った瞬間の気持ちはかなり軽かったです
(「ちゃんと間に合った…！」)。
これまでの⾷卓は、急いで作った料理を慌ただしく⾷べるか、コンビニ袋を広げて罪悪感と⼀緒に済ませるかのどちらかでした。
それに⽐べて、冷凍宅配弁当のある⾷卓はシンプルですが落ち着いていて、
「⾷事が推し活の邪魔をしない」という感覚がありました。
豪華ではないものの、時間と気持ちに余⽩が⽣まれたことが、いちばん⼤きな変化だったと感じています。

注⽂・受け取り・⽀払いシステムの使いやすさ

注⽂はスマホの Web サイト(またはアプリ)から⾏いました。
画⾯の案内に沿ってポチポチ進めるだけで、メニュー選択から配送⽇時の指定まで迷う場⾯がほとんどありません。
仕事終わりで頭が疲れていても、
「次はこれを選べばいいんだな」
と⾃然に分かる作りで、サクサク進められるのが印象的でした。
エンジニア⽬線で⾒ても、余計な⼊⼒や分かれ道が少なく、考えなくていい設計だなと感じました。
受け取りは冷凍便で、指定した⽇時に⾃宅で受け取り。
事前に通知が来るので予定も⽴てやすく、
「いつ届くんだろう」
とソワソワすることはありませんでした。
週末にまとめて受け取って冷凍庫に⼊れておくだけで、平⽇は⾷事のことをほぼ考えなくてよくなり、気持ち的にもかなりラクになりました。
⽀払いはクレジットカード決済を利⽤しています。
定期配送にしたことで、その都度
「今⽇は何を頼もう」
「いくら使ったかな」
と考えなくて済み、スパッと⾃動で回るのがありがたいです。
⾷事まわりの細かい判断をしなくてよくなった分、気⼒と時間に余裕が⽣まれ、そのまま推し活に集中できるようになりました。

利⽤前に不安だったこと・利⽤して残念に感じたこと

利⽤前に⼀番不安だったのは、
「冷凍＝味がイマイチなのでは？」
という先⼊観と、毎⽇⾷べ続けて飽きてしまわないかという点でした。
また、冷凍庫をどれくらい圧迫するのか、他の冷凍品と⼀緒に収納できるのかも気になっていました。
実際に利⽤してみると、味については想像より満⾜度が⾼く、冷凍特有の⽔っぽさはほとんど感じませんでした。
ただし、メニューによって好みの差はあり、
「これは⾃分の好みじゃないかも」
と感じる料理もあり、完全に⾃分の味覚に合うわけではありませんでした。
特に⿂料理は、メニューによってはあっさりしすぎて物⾜りなく感じることもありました。
⼀⽅で、毎回⾃分で選べるため飽きるかもという不安は思ったより⼤きくはなりませんでした。
冷凍庫についても、最初は不安でしたが、整理すれば他の冷凍⾷品と問題なく収納でき、致命的なストレスにはなりませんでした。
総合的に⾒ると、他所の当たり外れはあるものの、「考えずに⾷べられる」「時間を奪われない」というメリットの⽅が圧倒的に⼤きく、不安はほぼ解消されました。
今後も、温めるだけで完結する⼿軽さだけは、変わらず維持してほしいと感じています。

宅配⾷を利⽤する上で楽をすることに罪悪感があったか

最初は少しだけ罪悪感がありました。
「⾃炊しないのは⼿抜きなのかな」
「ちゃんと⽣活できていないと思われるかも」
と感じていて、楽を選んでいる⾃分をまだそのまま認めてあげられていなかったと思います。
特に平⽇は仕事が忙しく、余裕がない中で楽な⽅法を選んでいることに、どこか引っかかっている感覚がありました。
ただ、実際に使い始めてみると、冷凍宅配弁当は「サボり」ではなく「⾃分を助ける⼿段」だと感じるようになりました。
⾷事の質が⼤きく下がるわけでもなく、むしろ栄養は前より安定し、気持ちにも余裕が⽣まれたのが⼤きかったです。
推しの配信をリアルタイムで楽しめるようになり、
「今⽇もちゃんと応援できた」
と感じられる夜が増えたことで、罪悪感よりも
「これでよかった」
という気持ちの⽅が強くなりました。
今では、楽をすることは⽢えではなく、⾃分の時間や⼼を⼤切にするための選択だったと⾃然に思えています。

宅配⾷の利⽤に関して周囲の⼈から評価されたポイントやダメ出し

職場で歳の近い同僚に何気なく話したところ、
「最近、平⽇もちゃんとごはんを⾷べているからか、前より元気そうだよね」
と⾔われました。
以前は⼣⽅になると疲れが顔に出ていたことが多くありました。
⾷事のタイミングや内容をある程度固定したことで、⽣活が安定して⾒えるようになったようです。
この⾔葉をきっかけに、⾃分では気づいていなかった変化を初めて意識しました。
⼀⽅で、友⼈からは
「毎⽇同じようなものだと飽きない?」
「⾃炊しなくて⼤丈夫?」
と⼼配されることもありました。
確かにメニューには好みの差があります。
ただ、外⾷やコンビニに頼っていた頃と⽐べると、今の⽅が無理なく続けられています。
こうした周囲の反応を受けて、「理想的な⾷⽣活」を⽬指すことよりも、⾃分の⽣活リズムに合った選択をすることの⽅が⼤切だと感じました。
宅配⾷は特別な⼯夫ではなく、⽇々の⽣活を整えるための⼀つの⼿段として受け⽌められるようになりました。

宅配⾷の利⽤に関して周囲の⼈から評価されたポイントやダメ出し

【利⽤前】
7:00 起床・⾝⽀度
8:00~19:30 勤務
19:30~20:00 帰宅・途中でスーパーに⽴ち寄る⽇もあり
20:00~20:15 献⽴決め
20:15~20:45 調理
20:45~21:00 ⾷事
21:00~21:30 ⽚付け
21:30~22:30 推しの YouTube 配信を途中から視聴
(料理で疲れてしまって、流し⾒になることも多い)
22:30~23:30 ⼊浴・⾃由時間(疲れて動画を流すだけ)
24:00頃 就寝

【利⽤中】
7:00~19:30 起床〜勤務(この時間帯は利⽤前と同じ)
19:30~20:00 帰宅
20:00~20:10 冷凍宅配弁当をレンジで温め
20:10~20:30 ⾷事
20:30~20:35 ⾷器の型付け・テーブルの簡単な掃除
20:35~21:00 ⼊浴・⾃由時間
21:00~22:30 推しの YouTube 配信を最初からリアルタイム視聴
22:30~23:30 配信の余韻を楽しみつつ⾃由時間
24:00 頃 就寝

宅配⾷の利⽤に関して周囲の⼈から評価されたポイントやダメ出し

仕事終わりはいつも時間に追われ、21時の配信に間に合わない⽇々が続いていました。
冷凍宅配弁当を導⼊した最初の1週間は、
「本当にこれで⽣活が成り⽴つのかな」
と半信半疑でしたが、帰宅後すぐに⾷事を⽤意できる流れに少しずつ慣れていき、20時台に余裕を感じる⽇が増えていきました。
2週⽬に⼊ると、21時の配信を最初からリアルタイムで⾒られる⽇が安定して続くようになりました。
「今⽇は間に合うかな」
と時計を気にすることが減り、配信前に落ち着いて⾷事を終えられる感覚が定着していきました。
1か⽉が経つ頃には、配信前の時間配分を意識せずとも⾃然に動けるようになり、推しの配信をリアルタイムで楽しむ⽣活リズムが完全に⾝につきました。
⾷事に振り回されていた夜が、⾃分のための時間へと変わり、
「今⽇もちゃんと応援できた」
と感じられる⽇が当たり前になっています。

宅配⾷のおかげで増えた1⽇の⾃由時間・その時間を使ってどんな⾏動や努⼒をしたか

宅配⾷を導⼊してから、1⽇あたり30~40分ほど⾃由時間が増えました。
最初の数⽇はレンジに⼊れて待つだけの時間に少し落ち着きがありませんでした。
「本当にこれでいいのかな」
と⼿持ち無沙汰になることもありました。
それでも、1週間ほどで流れがつかめてきて、⾷事から軽い⽚付けまでがすっと終わるようになりました。
2週⽬に⼊る頃には、配信開始前に10分ほど余裕ができ、
「今ならストレッチできるかも」
と思えるようになりました。
そこから、⾷後に軽く体を伸ばす、机の上だけ⽚づける、と⼩さな⾏動を1つずつ⾜していきました。
さらに慣れてくると、配信前の20分を“準備時間”にするのが当たり前に。
飲み物を⽤意し、部屋を整え、スマホの通知をオフにする。
以前は配信が始まってからバタバタしていたのに、今は落ち着いて画⾯の前に座れるようになりました。
まだ「完璧に余裕のある夜」とまでは⾔えません。
でも、毎⽇少しずつ階段を上がる感覚があって、
「あ、今⽇も昨⽇より整ってる」
と気づける瞬間が増えていきました。
この積み重ねが、きっと⽬標に近づいている証なんだと思えたのが、いちばんの変化です。

取り組みで得られた成果や満⾜感、環境の変化

ある⽇、21時ぴったりに配信が始まった瞬間、もう⾷事も⽚付けも終わっていて、温かいお茶を持ったまま落ち着いて画⾯を⾒ている⾃分に気づきました。
「間に合った」じゃなくて、「ちゃんと迎えられた」。
あの感覚は忘れられません。
途中参加でも流し⾒でもなく、最初のあいさつからエンディングまでしっかり集中できた夜。
チャットにも余裕を持って参加できて、
「今⽇も⼀緒に過ごせた」
と⾃然に思えました。
部屋も前より整っていて、机の上に余計なものがない。
配信後もぐったりせず、少し余韻に浸る時間がある。
その⼩さな変化が積み重なって、
「夜ってこんなに穏やかだったんだ」
と実感しました。
⾷事がラクになっただけのはずなのに、気づけば⽣活全体のリズムが整っていた。
あの頃いつも時計を気にしていた⾃分とは、もう違う。
そう思えた瞬間が、私にとってのゴールでした。

宅配⾷導⼊前後における⽣活費の差額と感想　増えた場合は差額を払う価値

宅配⾷を導⼊してから、⽣活費は⽉に約5,000円ほど増えました。
最初は
「ちょっと⾼いかな」
と思いましたが、買い物や献⽴を考える⼿間がほぼなくなり、平⽇の夜の時間を丸々⾃分のために使えることを考えると、⼗分に払う価値があると感じています。
特に、推しの配信を最初から最後まで楽しめるようになったり、疲れて何もできない夜が減ったりしたことで、精神的な余裕や満⾜感が増しました。
⾷費の増加分を時間や⼼の余裕に換算すると、コスパはかなり⾼いと実感しています。

⽬標を達成して⽣まれた次の⽬標

宅配⾷を使い、夜に余裕をつくることができました。
そのおかげで、推しの配信を最初から落ち着いて楽しめる⽣活リズムが整いました。
次の⽬標は、その夜時間を“⾃分の成⻑”にも使うことです。
具体的には、動画編集の練習やブログ執筆に挑戦したいと考えています。
まずは週2~3回、30分だけ机に向かうことから始めます。
以前は疲れて何もできなかった時間です。
そこに少しずつ積み重ねを作りたいと思っています。
推し活を楽しむだけで終わらせず、「好き」をエネルギーにして前に進める夜へ。
夜が整った今なら、もう⼀段上のステップにも⼿が届きそうです。

冷凍宅配弁当で時短するメリットをどんな⼈にどんなメッセージで伝えたいか

「好きな配信は絶対リアルタイムで⾒たい」と本気で思っている⽅へ。
仕事終わりでクタクタでも、アーカイブではなく“今この瞬間”を⼀緒に楽しみたい。
そんな気持ち、ありませんか?
私はまさにそのタイプでした。
でも現実は、帰宅してから料理と洗い物で約40分。
配信が始まる頃にはすでに体⼒は限界で、
「楽しみたいのに余裕がない」
という⽭盾に何度も落ち込みました。
冷凍宅配弁当に変えてからは、レンジで約5分。
洗い物もほぼゼロ。
その結果、毎⽇30分以上の余⽩が⽣まれました。
たった30分。
でも私にとっては、「最初の⼀⾔を聞き逃さない」、「チャットに参加できる」、「終わった後も満⾜感が残る」。
この差を⽣む⼤きな時間でした。
「⾷事をラクにする＝⼿抜き」だと思っていた頃は、好きな時間すら体⼒勝負。
でも今は違います。
温かいごはんをきちんと⾷べながら、⾃分の“好き”を守れているという実感があります。
もしあなたが、好きな時間だけは妥協したくないと本気で思っているなら。
⾷事を仕組み化することは、逃げではありません。
むしろ、⼤事な時間を守るための選択です。
私はその選択で、毎⽇の楽しみ⽅が変わりました。
次はあなたが、余裕のある気持ちで配信を迎えてみませんか?

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