プロフィール

ペンネーム(敬称略)

とりぷ

性別

⼥性

年齢

47歳

職業

働き⽅：主婦
職種：在宅ワーカー

世帯⼈数と家族構成

2⼈家族(本⼈・夫(50代・単⾝赴任中))

エピソード

テーマ

離れてても栄養バッチリ簡単ごはん

ブランド名・商品コース・⾷数・配達ペース・選んだ理由

まごころケア⾷
健康バランス⾷
14⾷セット 定期便
2週間に1回
栄養が考えられているから

ミールタイム
ヘルシー⾷おかず
14⾷
2週間に1回
管理栄養⼠に相談できるから

Every Frozen Kitchen
げんき惣菜セット
9⾷セット
3週間に1回
値段と添加物の気遣い

使い分けるというよりは、移⾏したイメージです。
最初にEvery Frozen Kitchen、次にミールタイム、現在はまごころケア⾷に変えました。
現在注⽂しているまごころケア⾷をしばらく続ける予定です。

宅配⾷導⼊前のテーマに関する悩み・挫折・憧れ

夫の健康診断の⾎液の数値が年々悪くなっていて、そんな状態で単⾝赴任が決定。
これで単⾝赴任したらどうなっちゃうの？という状態でした。
私が⾷事管理するにも単⾝赴任だとできないし、⾃分で栄養考えた料理作れる？料理苦⼿なのに何作れる？と随分悩みました。
しばらくは⾃炊を頑張っていました。
けれど仕事が忙しくていつも野菜炒めしか⾷べてないようだったので、これではもっと体を壊してしまうと思い⼼配していました。
栄養を考えられた⾷事が簡単に⼿に⼊ったら‥
そんな理想を叶えてくれるものはあるのかな？と調べるようになりました。

宅配⾷サービスに興味を持ち利⽤開始したきっかけ

ネットで調べたら栄養を気遣っているお弁当が多くあるのを知ってびっくり。
管理栄養⼠が監修してたり、無添加だったり、実は私が作るよりずっといいかもしれないって思いました。
朝以外の昼と夜の1⽇2⾷でお弁当を⾷べてほしかったので、栄養や添加物を考えたお弁当の中から最終的には値段で決めました。

朝⾷は、納⾖、卵(⽣や⽬⽟焼き)、ご飯、味噌汁、サラダを⾷べています。
サラダはレタスとトマトとブロッコリースプラウトが定番野菜です。

家事代⾏やミールキット等の⾷事時短⼿段ではなく、冷凍宅配弁当を選んだ理由

ミールキットや冷蔵おかずを宅配してくれるサービスも検討しましたが、ミールキットは夫が⾷事を作ることの苦⼿意識が強すぎてハードルが⾼いと思いました。
冷蔵おかずは賞味期限のことを考えると現実的ではないと思ったのと、栄養バランスを考えて送られてきた複数のおかずの中から組み合わせて選ぶこともできないと思ったので選択肢から外しました。

商品の収納しやすさ・冷凍庫の容量

元々冷凍庫のサイズを測ってお弁当を購⼊したので収納で困ったことはありません。
冷凍庫が空なのでそのまま送られてきたものを⼊れることができました。
送られてきたお弁当を縦にすると料理が混ざってしまうので平置きできる空間が必要だと思います。
冷凍庫の容量：40L

料理の美味しさ・ボリューム感

普段の⾷事量は同世代と⽐べて少なめ。
すべてのお弁当においてお気に⼊りはハンバーグ。

Every Frozen Kitchen：
「もう少しボリュームが欲しかった」
「⼿作り感がなくていかにも冷凍⾷品だな」
と思いました。

ミールタイム：
エスニック系が美味しくて、全体的に薄味なのがよかったです。
「⼤⾖を使ったおかずが多い」
「汁気が多いのが⾷べにくい」
液体の中に⼩さい具材が⼊っていたのでスプーンが必須。
また液体が多いからかレンジで温めても冷たいことが多く何回もレンジに⾏って温め直す必要があったのがストレスでした。

まごころケア⾷：
この3つの中では⼀番美味しいと感じましたが、⾃分にとっては塩味が濃いです。
もっと量が欲しい。

⾷卓に並べた時の様⼦や感想

他に⽤意した⾷品は、ご飯、サラダ、⾖乳で、毎⽇1⼈で⾷べています。
⾷卓に並べた時の印象は、お⽫に盛られている⾷事に慣れているので寂しく感じました。
それはお弁当の容器が⽩いので余計にスカスカした感じがするからかもしれません。
3社のなかではまごここケア⾷が容器が⼩さい分ぎゅっとしていて豪華そうに⾒えてテンションUP！
お弁当を毎⽇⾷べていると、⽇頃の新鮮な野菜や炊き⽴てのご飯のありがたみを感じます。

注⽂・受け取り・⽀払いシステムの使いやすさ

注⽂は、Every Frozen Kitchenは楽天市場から、他の2社は⾃社ホームページから。
ミールタイムは初回は電話をして管理栄養⼠に相談してから注⽂しました。
決済はすべてクレカ。
受け取りは、休みの⽇の午前中が潰れるのでそれが負担です。

ミールタイムへ最初電話した時に
「担当栄養⼠はいますか？」
と聞かれたので、担当制だと思い安⼼感がありました。
その後細かく数値を聞かれました。
「この数値はどうですか？」
「それは〇〇です」
といったふうに必要な情報を丁寧に聞いてくれました。
健康診断の結果を⼿元に置いて数値をお伝えして、その結果からヘルシー⾷をおすすめされました。
お弁当以外の⾷事のことも相談にのっていただけるようだったので、
「昼⾷を⾷べてから⼣⾷を取るまでに10時間くらいあくことがある」
と相談させてもらいました。
「昼⾷と⼣⾷の間隔はあまりあけないほうが良いです」
「何を間⾷で⾷べたら良いですか？忙しくてパッと⾷べられるものがよいのですが」
「それなら〇〇がよいですね」
とアドバイスをもらったので勉強になりました。

利⽤前に不安だったこと・利⽤して残念に感じたこと

利⽤前に不安だったことは、お弁当が冷凍庫にすべて収まるかどうかでした。
利⽤後に残念に感じたことは、レンジで表⽰時間通りに温めても冷たいことがほとんどで、解凍ムラもあることです。
何度もレンジで温めるのは⼿間なので、表⽰時間より2分ほど⻑く温めるようにしているのですが、昼⾷の時はその分職場のレンジを占領してしまうので⼼苦しいです。

基本的には3社とも規定の温め時間では冷たいです。
中でもミールタイムが⼀番温まりにくいと思いました。
何度も温め直しが必要でした。
まごころケア⾷は職場のレンジでは規定時間の温めだと冷たいのですが⾃宅のレンジでは温まっていることもあるので、それはレンジの状態にもよるのかもしれません。

宅⾷弁当を移⾏しているのでどのサービスを職場に持参するか選ぶことはありませんが、持ち運びはまごごころケア⾷が容器が⼩さくて職場に持参するにはかさばらなくて良いです。

宅配⾷を利⽤する上で楽をすることに罪悪感があったか

罪悪感ゼロ。
夫の性格、⽣活習慣を考えると遠くに離れている私ができることには限界があって、サービスを利⽤することで⾃分にも夫にもこれが⼀番良い選択だったと思っています。
お⾦はかかるけれど何が優先順位か考えて選択したことは正解だったと思います。

宅配⾷の利⽤に関して周囲の⼈から評価されたポイントやダメ出し

私の親からは、そのサービスを利⽤してよかったねと⾔われています。
何品も⾃分で作るのは⼤変なので、お弁当ならいろいろな⾷品を⾷べられるし⾎液の数値が少しでも改善されたらいいねと応援してくれています。

宅配⾷の利⽤前と利⽤中における1⽇のスケジュール

[利⽤前5-7時台の例]
5:30 起床
5:40 朝⾷の準備
6:00 朝⾷
6:30 ⾝⽀度
7:00 出勤
[利⽤前21-23時台の例]
21:00 スーパーに買い物
21:30 帰宅・⼣⾷で前⽇の残りを⾷べる
22:00 翌⽇の朝⾷とお弁当と⼣⾷の準備
23:00 就寝準備
23:30 就寝

[利⽤後5-7時台の例]
5~7時台は同じ
[利⽤後21-23時台の例]
21:00 帰宅・すぐに宅配⾷で⼣⾷
21:30 翌⽇の朝⾷とお弁当⽤のご飯の準備
22:00 就寝準備
22:30 就寝

宅配⾷導⼊から⽬標達成までにかかった期間・ストーリー概要

導⼊前の約半年間、仕事後にスーパーで買い物をして、その後調理をし、⽚付けをするので1時間以上使っていたのですが、導⼊後は、買い出し・調理・⽚付けの時間が⼤幅に短縮して睡眠時間を確保できるようになりました。
それによって負担が減り精神的に楽になりました。

宅配⾷のおかげで増えた1⽇の⾃由時間・その時間を使ってどんな⾏動や努⼒をしたか

睡眠時間を導⼊前より確保できるようになりました。
単⾝赴任になり家事もすべて⾃分でやらないといけない上に体調が悪い。
疲れも取れないし睡眠時間も⼗分に確保できない状況で、家事の中で⼀番苦痛な料理が⼼に重くのしかかっていました。
体調が悪いので⾷事に気を遣いたいのですが、料理のことを考えると頭がフリーズしてしまう性格で、最初は必死に覚えた塩コショウで味付けしただけの野菜炒めと味噌汁とご飯を炊くことで凌いでいる状況でした。
それでも仕事後にスーパーに⾏くことや、調理、洗い物など料理をするだけで家事が増えることで寝る時間が削られていたので、宅配⾷を導⼊後は睡眠時間を増やせたことがまず⼀つの成果でした。
導⼊してからは1時間くらい多く睡眠時間を確保できるようになったと思います。

取り組みで得られた

仕事でもやることが多くて精神的にも負担なので、家事でやらなきゃいけないことが減り気持ちがだいぶ楽になりました。
元々は家計に負担をかけることに罪悪感もありましたが、宅配⾷導⼊は家族も望んでるので今は負担に感じることなく利⽤させてもらっています。
⼀⽅で早く単⾝赴任を終えて⾃宅に戻りたいですね。
1⼈で⾷べるお弁当より家族との⾷事の⽅がやっぱり美味しいです。

宅配⾷導⼊前後における⽣活費の差額と感想　増えた場合は差額を払う価値

⽉1万円程度の出費増。
しかし、健康と時間と精神的負担を考慮すればその価値はあると思います。

⽬標を達成して⽣まれた次の⽬標

健康診断の⾎液数値改善。
睡眠時間を確保して健康的な⽣活を取り戻し、半年で2kg体重を増やす。

冷凍宅配弁当で時短するメリットをどんな⼈にどんなメッセージで伝えたいか

ご家族の健康を⼼配している⽅へ。
私の場合は単⾝赴任中の夫ですが、離れて暮らす両親、⼦供など気にかけているご家族をお持ちの⽅も多いと思います。
栄養を取るように⼝で⾔っても作ったり買ったりするのは本⼈ですし、本⼈の意識が変わらなければ⼼配している⾃分も⼼がモヤモヤすることがあると思います。
私は宅配⾷を利⽤し贈ることは愛情表現だと思うようになりました。
⼿作りだけが愛情表現ではなく、相⼿を想い選ぶことは贈られた⽅に気持ちが伝わると思います。
いつも気遣ってくれているんだと相⼿が思ってくれたら、⾷事改善や健康管理に意識をむけてくれるかもしれません。
今はいろいろな宅配⾷があるので贈る相⼿に合わせた宅配⾷を選ぶことも楽しいものです。
⾃分も家族も健康でいられるように、宅配⾷はそんな⼀つのお助けになるものだと思っています！

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プロフィール

ペンネーム

マメコ

性別

女性

年齢

30代前半

職業

会社員
介護職
入居者の日常生活のサポート(食事・入浴・着替えの介助など)・体調や安全の見守り・レクリエーションや会話を通じた心のケア

世帯人数と家族構成

4人家族【本人・父親60代・母親60代・祖母90代】

エピソード

テーマ

弟に冷凍弁当を送ったことで、彼の食生活が大幅に改善し、健康管理・時間節約や親の不安改善に成功した。

弟とは 3 歳違いです。
小さいころは年が近い子供が周りにあまりいなかったので、二人でゲームをしたり遊んでいました。
今はお互い大人になり、友達のように気楽に話せるけれど、程よい距離感もある関係です。

ブランド名・商品コース・食数・配達ペース・選んだ理由

「ブランド名」ナッシュ
「商品コース」6食プラン
「食数」6食
「配達ペース」一週間
「選んだ理由」弟にナッシュの6食プランを選んだのは、金額がお手頃で、もし本人が気に入って継続したいとなったときにも無理なく続けやすいと思ったからです。
また、1週間に1回程度は外食することも考慮し、毎日食べきらなくても良いペースで利用できる点も魅力でした。
自分のライフスタイルに合わせて無理なく利用できるプランを選びました。

宅配食導入前のテーマに関する悩み・挫折・憧れ

一人暮らしを始めた弟に会いに行くたび、少しずつ痩せていく姿が目に留まりました。
忙しさのあまりきちんとした食事をとる余裕がないのかもしれない、という思いが胸をよぎりました。
表面的には元気そうにしていても、食生活が疎かになっているのではと心配になり聞いてみると
「一人暮らしは自由で気楽だけど、食事の支度って案外難しいんだな」
という弟の挫折を知りました。
その変化に気づいたとき、
「もっとしっかり食べて、健康でいてほしい」
という思いがいっそう強くなりました。

弟はコロナの流行をきっかけにプログラミングの勉強を始め、その流れで約1年前から一人暮らしをしています。
普段は自宅で勉強や仕事に集中しているようで、会えるのはお盆や年末年始などの長期休暇のときです。
帰省したときに顔を合わせると、少し痩せて引き締まった雰囲気になっていて、その変化がよくわかります。

宅配食サービスに興味を持ち利用開始したきっかけ

一人暮らしを始めた弟にとって、初めての仕事を行いながら自炊の習慣を身につけることは意外と難しかったようです。
買い置きの食材を使い切れずに無駄にしてしまったり、冷蔵庫の整理がうまくいかず食材をダメにしてしまうこともありました。
そうなるとめんどくさくなってしまい、「まあ食べなくてもいいか」となってしまい食事をおろそかにしているのを親が気にしていたからです。
そんなときに、SNSの広告で宅配食サービスのことを知り、弟にピッタリのサービスだと感じて興味を持ちました。

家事代行やミールキット等の食事時短手段ではなく、冷凍宅配弁当を選んだ理由

比較していませんが、他の食事時短手段よりも「作る手間がなく、手軽に食べられること」を重視したため、冷凍宅配弁当を選びました。
家事代行やミールキットなどは買い出しや調理が多少必要であり、忙しく面倒に感じるときでも、自分で作らずにすぐに食べられる冷凍弁当の利便性が魅力的に思えました。
冷凍宅配弁当は管理の手間も少なく、時間の節約に直結するため、気軽に利用しやすいと感じています。

商品の収納しやすさ・冷凍庫の容量

弟によると、
「うちの冷蔵庫は、全体でだいたい150~200 L くらい。冷凍庫部分はそのうち半分より少ないくらいで、実際に商品を入れると余裕で収まった」
とのこと。
やや厚みがあるため、複数個入れる際にはスペースに少し工夫が必要になる場合もあるかもしれませんが、
「ガラ空きの冷凍庫に6つであれば余裕！」
と言っていました。
形もシンプルで扱いやすく、問題なく保存できるとのことでした。

料理の美味しさ・ボリューム感

弟のコメントです。
「味は全体的に美味しかった。薄めに感じるものもあるけど薄い時は自分で調味料を使用していけば大丈夫。量に関しても、ご飯派の俺には弁当一つで丁度良かったし、満腹感もそこそこ。」
メニュー名は気にしていなかったため分からないそうですが、肉料理と魚料理がバランスよく入っていて、6食飽きずに食べられたとのことでした。

食卓に並べた時の様子や感想

「最初に目にした一言」(弟のセリフ)
「冷凍だけどカラフルで美味しそう！」
(冷凍弁当をパッケージのままテーブルに出した瞬間の第一声です)

食卓の様子と配置
容器はそのままテーブルに置かれ、洗い物を避けたいズボラ飯だったとのことです。
ご飯は別盛り：白ご飯を茶碗に用意した。
他におかずや汁物などは用意しておらず、ナッシュの容器＋ご飯のみで完結。

見た目の印象
パッケージに入ったままでも、おかずの彩りが良く、色とりどりの野菜や肉が盛られていて、冷凍とは思えない見た目に好印象だったようです。

心情と感想(今までの食卓との比較)
普段の自炊メニューと比べて、「料理して盛り付ける手間ゼロ」「洗い物ゼロ」「彩り良し」と、ストレスの少なさに驚いた様子。
一人暮らしの頃は自炊で皿・調理器具を多数使っていたので、
「今日は本当に楽だ…！」
という気持ちになったと語っていました。
同時に、
「このまま食べちゃうと足りないかも？」
と少し心配してご飯大盛りにしたそうですが、ご飯との組み合わせで「満腹感も程よく得られた」らしいです。

注文・受け取り・支払いシステムの使いやすさ

弟の忙しさや生活リズムを考え、私が代わりにナッシュの注文をしました。
公式サイトはとても分かりやすく、メニュー選びや配送日時の指定もスムーズにできて、迷うことなく手続きが完了しました。
普段は自分でやることのない注文作業だったので、意外と簡単にできたことにホッとしました。
支払いはクレジットカードで一括で済ませました。
受け取りは弟の家に日時指定で届きました。
弟のスケジュールに合わせて受け取れて、彼の負担が少ないことにほっとしました。
届いた商品は冷凍庫に無理なく入るサイズで、生活の邪魔にならないのもありがたかったです。

利用前に不安だったこと・利用して残念に感じたこと

「利用前に不安だったこと」
弟に初めて冷凍宅配弁当を送るにあたり、「味が本当においしいのか」「量が足りるか」という点をかなり心配していました。
さらに、定期購入の縛りや、途中で解約しにくいのではないかという点も気にしていました。

「利用して残念に感じたこと」
使ってみて残念に感じたことを尋ねてみましたが、「特にない」とのことでした。
味や量、注文や配送の仕組みについても問題なく満足しているようです。

宅配食を利用する上で楽をすることに罪悪感があったか

弟の状況を近くで見ていましたが、宅配食を利用することで楽をすることに罪悪感はまったくなさそうでした。
忙しくて疲れている様子を知っているからこそ、食事の準備を手軽にできる方法を選ぶのは当然だと感じています。
むしろ、無理をせずに必要なサポートを受けることは、健康を維持するためにも大切なことだと思います。
楽をすることに罪悪感を感じる必要はないと強く感じていますし、もしそう思う人がいたら、
「自分の体と心を大事にすることは決して悪いことじゃない」
と伝えたいです。

宅配食の利用に関して周囲の人から評価されたポイントやダメ出し

「コメントなし」
弟は宅配食を利用していることをあまり周囲に話しておらず、特に評価やダメ出しを受けたことはないそうです。
ただ、もし知り合いが同じように宅配食を利用していたら、
「自分も忙しい時に助かるから、いい選択だと思うよ」
と肯定的に感じるだろうと話していました。
忙しい現代社会で無理せず生活を整える手段として、宅配食はもっと広まってほしいという気持ちがあるようです。

宅配食の利用前と利用中における1日のスケジュール

利用前の1日のスケジュール
6:30 起床・身支度
7:00 朝食準備・食事(自炊)
8:30 仕事開始
昼食は会社の社食を利用
仕事終了後は、家事を週末の土日にまとめて行うスタイル
夜は自炊か外食で夕食を済ませることが多かった

利用中の1日のスケジュール
6:30 起床・身支度
7:00 朝食準備・食事(変わらず)
8:30 仕事開始
昼食は引き続き会社の社食を利用
仕事終了後の家事は土日にまとめて行うスタイルに変わりなし
夕食は宅配食の冷凍弁当を利用し、準備や片付けの手間が減ったため、夕食後は空いた時間で趣味に没頭できるようになった

夕食の調理と片付けにかかっていた時間がほぼなくなったことで、平日の夜に30分から1時間ほど自由な時間ができるようになりました。
特に19時半から21時くらいまでの時間帯が自由時間になり、この時間をゲームやYouTubeで気分をほぐしたあと、そのまま勉強や読書に充てるようになったそうです。
疲れて何もできなかった夜が、自分のための時間に変わっています。

宅配食導入から目標達成までにかかった期間・ストーリー概要

宅配食を取り入れた当初は、冷凍弁当の味や量に対して不安もありましたが、使いやすい注文システムやレンジで温めるだけの手軽さに助けられ、徐々に負担が軽減されていきました。
そして約3ヶ月後には、夕食の準備時間が大幅に短縮され、心身に余裕が生まれ、「仕事の後でも無理なく食事を楽しめる生活」を手に入れることができました。

弟に宅配食を贈ろうと思ったのは、少しでも生活を楽にしてあげたいという気持ちからでした。
コロナをきっかけに一人暮らしを始めてからの弟は、勉強や仕事に追われて夜になるとぐったりしていて、食事も簡単なもので済ませる日が多かったのです。
せめて夕食の負担を減らせたら、少しでも息をつける時間ができるのではと思い、宅配食を送ることにしました。
導入してからの3か月間で、弟の生活は大きく変わりました。
最初は
「冷凍弁当ってどうなんだろう」
と不安もあったようですが、電子レンジで温めるだけで食べられる気楽さに助けられ、夕食づくりや片付けの時間がほとんどなくなったことで、夜に30分から1時間ほどの余裕ができたのです。
その時間を最初はYouTubeやゲームでぼーっと過ごしていたようですが、だんだんと
「少し勉強してみよう」
と机に向かう時間が増え、今では夕食後30分休んだあと1時間勉強するのが習慣になりました。
まだ資格取得など大きな成果は出ていません。
それでも、何もできなかった夜が、少しずつ「自分の時間」に変わっていく様子を見ていると、贈った側としてはとても嬉しい気持ちになります。
弟自身も
「夜に机に向かえる自分を取り戻せたのが何より大きい」
と話していて、その変化が表情に表れてきました。
費用は私が負担しているので弟の生活費は変わりませんでしたが、本人いわく
「これなら自分で払う価値がある」
と思えるほど生活の流れが楽になったそうです。
そして、これからの目標は
「週に何回かは自分で簡単な料理を作る習慣を取り入れること」。
宅配食で整った生活リズムを足がかりに、次のステップへ進みたいと前向きな言葉を聞かせてくれました。
贈った立場からすると、宅配食はただ食事を届けるだけではなく「時間と心の余裕」をプレゼントできるものだと感じます。
弟が少しずつ元気を取り戻していくのを近くで見られたことは、送った私にとっても大切な体験になりました。

宅配食のおかげで増えた1日の自由時間・その時間を使ってどんな行動や努力をしたか

宅配食を始めてから、弟の夜の時間の流れは大きく変わりました。
最初の頃は、とにかく「夕飯を作らなくていい」という安心感だけで、ぽっかり空いた30分から1時間をただソファに沈み込んで過ごしていたそうです。
スマホでゲームをしたりYouTubeを流したり、何も考えずにぼーっとする時間。
その時点でも
「こんなに心が軽くなるのか」
と驚いたと言っていました。
2週間くらい経つと、ただ休むだけでは物足りなくなってきたそう。
動画で気分を切り替えたあと、
「せっかくなら少し勉強してみよう」
と資格勉強で机に向かう時間が増えました。
最初は 15 分だけ。
それが気づけば30分、45分と少しずつ長くなり、頭も心もクリアなまま集中できるようになっていきました。
「今日はここまでやれた！」
という小さな達成感が積み重なっていくのが面白くなってきた、と笑っていました。
3か月たった今では、夕飯を食べ終えたら30分はゲームやYouTubeで思いっきりリフレッシュし、その後1時間ほどを資格の勉強や仕事に役立つ知識のインプットに使うのが習慣になっています。
宅配食で生まれた時間がなかったら、このリズムは絶対作れなかった、と本人も断言しています。
「時間の余裕って、こんなに気持ちを前向きにさせるんだな」
と、自分の生活に変化をくれたことを心から実感しているようでした。

弟は現在、派遣社員としてIT関連の仕事をしながら、プログラミングの勉強を続けています。
宅配食で夜に自由な時間ができてからは、仕事終わりでもコードを書いたりオンライン教材を進めたりする余裕が生まれました。
少しずつですが、自分のスキルを伸ばして正社員を目指したいという目標に向かって進めているようです。

取り組みで得られた成果や満足感、環境の変化

まだ資格取得や大きな成果にはつながっていないものの、生活のリズムそのものが少しずつ整い始めています。
宅配食で余裕が生まれたことで夜の時間に机へ向かえるようになり、その積み重ねで以前より心にゆとりができました。
最近では、
「そろそろこの生活の中に、自分で食事を準備する時間も少しずつ組み込めそうだな」
と思えるほど、暮らし全体の流れに余白が生まれています。
無理をしないで取り戻した時間だからこそ、次のステップに進む意欲が自然とわいてきたようです。

宅配食導入前後における生活費の差額と感想　増えた場合は差額を払う価値

宅配食の費用は今回は私が負担しているので、弟の生活費そのものは変わっていません。
ですが、弟自身は
「いずれ自分で払えるようになったら続けたいし、生活のペースが安定したら少しずつ自炊の割合を増やすのもいいかも」
と話していました。
宅配食で生活に余裕ができたことで、これからはお金と時間のバランスを見ながら、自分のペースで選べるようになりたいという気持ちが芽生えているようです。

私自身が今は実家暮らしで、ある程度貯金もできるくらいの余裕があったので、宅配食代を負担することは正直そこまで大きな負担ではありませんでした。
むしろ、そのお金で弟の食生活と時間が少しでも安定するならと思って始めた形です。
毎日の食事の心配や準備の負担が軽減されたことで、弟は仕事や勉強に集中できる時間が増え、家族としても安心感が増しました。
出費はあっても、それ以上に得られる「時間」と「心の余裕」は何物にも代えがたいものです。
迷っている方には、たとえ費用がかかっても、家族の生活の質を上げるための投資として検討する価値が十分にあると自信を持っておすすめしたいです。

目標を達成して生まれた次の目標

弟に聞くと、宅配食で「夜に勉強や趣味に時間を使える」という最初の目標は叶いつつあり、その次の目標が見えてきたようです。
次に目指したいのは、生活のリズムをさらに整えて「週に数回は自分で簡単な食事を作る習慣を取り入れること」。
宅配食で余裕ができた時間を使って、少しずつ料理にも挑戦してみたいと話していました。
忙しい日とそうでない日をうまく切り替えながら、無理のないペースで自炊のスキルも身につけたいというのが、今の新しい目標になっています。

冷凍宅配弁当で時短するメリットをどんな人にどんなメッセージで伝えたいか

毎日やることに追われて、気がついたら自分の時間がない…
そんなふうに感じている人へ。
仕事だけじゃなくて、子育てや介護、いろんなことで手いっぱいな毎日だと、ごはんを作る時間さえ重たくなる時がありますよね。
宅配の冷凍弁当を取り入れるだけで、その重たさがふっと軽くなるんです。
うちの弟も最初は『冷凍でしょ？』って半信半疑だったけれど、今ではごはんの時間に追われることがなくなって、好きなことをする時間が少しずつ戻ってきました。
だから無理しないで、少しだけ頼ってみてください。
『今日は手を抜いていい日』と思えるだけで、心がすごく楽になりますよ。

宅配食を贈り物に選んで本当に良かったと思っています。
忙しくて疲れているあの人に、「ただの食事」以上のものを届けられるからです。
時間の余裕や、心のゆとり、そして「頑張らなくていいよ」というメッセージが、一緒に届くように感じます。
私が弟に宅配食を贈ったときも、最初は不安でした。
でも、それがだんだんと「助かった」「楽になった」という言葉に変わっていく瞬間を見て、本当に胸が熱くなりました。
忙しい毎日の中で、ほんの少しでもラクになれる時間が増えることは、何にも代えがたい贈り物です。
だから、もし大切な人が頑張りすぎているなら、ぜひ宅配食を贈ってほしいです。
食事を通して「あなたのことを思っていますよ」という気持ちが伝わる、それが宅配食の最大の魅力だと思います。

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プロフィール

ペンネーム(敬称略)

マメコ

性別

女性

年齢

30代前半

職業

会社員
介護職
入居者の日常生活のサポート(食事・入浴・着替えの介助など)・体調や安全の見守り・レクリエーションや会話を通じた心のケア

世帯人数と家族構成

4人家族【本人・父親60代・母親60代・祖母90代】

エピソード

テーマ

宅配弁当を導入して食事づくりの負担がゼロに近づき、姉が赤ちゃんのお世話と休息に集中できるようになりました。

ブランド名・商品コース・食数・配達ペース・選んだ理由

ナッシュ
バランス定食系
8食セット
毎週配送
選んだ理由：電子レンジ加熱のみで主菜＋副菜が揃う／味のバリエーションが多く飽きにくい／食数と配送頻度の調整が柔軟

宅配食導入前のテーマに関する悩み・挫折・憧れ

(本人)
初めての子育てで、姉本人の食事がぽっかりと抜け落ちていくのを間近で感じていました。
赤ちゃん中心の毎日で、
「気付けば昼食をパンとコーヒーだけで済ませている」
と話す姉の姿に不安が募りました。
「自分が行けないとき、姉の昼食はどうなるんだろう」
と考えるたび、姉の体力が削られていく音がするようで、そばにいながら守れていない気がして胸が痛かったです。

(姉)
挫折したのは、簡単な作り置きを試みても授乳や寝かしつけに割り込みが入り、気づけば鍋が冷えて食欲も気力も一緒にしぼんでいく瞬間です。
ほんのささいなこと、湯気の立つ主菜と味噌汁が同時にテーブルにのること
その普通が、まるで遠い憧れの景色みたいに思えました。

宅配食サービスに興味を持ち利用開始したきっかけ

(本人)ちょうど姉が出産直後で生活のリズムが崩れていた頃、スマホに宅配弁当の広告が流れてきました。
車で片道20~30分かけないと選択肢が少ない田舎では、私が動けない日や天気が悪い日ほど
「姉は何か昼食食べたのか？」
という不安が増します。
深夜の授乳で台所へ立つより寝ていたいことも多く、テイクアウトも店が早く閉まってしまう取りに行く必要がある地域柄で行き詰まりの最中、
「レンチン数分で主菜と副菜が揃う」
「定期便で買い物頻度を下げられる」
という広告の文言が、まさに今の状況に刺さりました。
半信半疑で公式サイトを確認し、配送エリアに入っていること、受け取り時間帯の目安、スキップや解約がオンラインで完結する点をチェック。
配達日の在宅調整さえできれば、車を出さずに食卓が整うことに惹かれました。
この田舎の不便さを上書きする手段になり得ると感じ、その日のうちに注文に踏み切りました。

家事代行やミールキット等の食事時短手段ではなく、冷凍宅配弁当を選んだ理由

(本人)
贈り物で一番大事にしたのは「相手の手間を増やさないこと」でした。
冷凍宅配弁当はレンジ数分で主菜も副菜もそろい、洗い物も最小限——
“今すぐ食卓が完成する”安心を毎日届けられると確信しました。
ミールキットは工程が残り、家事代行は在宅対応や気疲れ・費用の面で継続ハードルが高いと感じました。
冷凍ならストックで調整が利き、こちらが訪問できない日でも品質がぶれない。
贈り手として「今日は大丈夫」と言える確かさが決め手です。
費用も読みやすく、管理は“在庫を切らさない”に集約できます。
相手に気遣いを強いない・継続しやすい・即効性があること、この三拍子で、贈り物として最も現実的だと判断しました。

商品の収納しやすさ・冷凍庫の容量

(姉)
「一般的な家族用サイズの冷蔵庫で、冷凍庫には旦那さんのお弁当用の冷凍食品が少し入っています。」
それでも冷凍宅配弁当は6食程度なら無理なく収まりました。
トレイにやや厚みがあるぶん、複数個をまとめて入れる際は向きを揃えたり、縦積みと横積みを組み合わせたりと、少しだけ配置の工夫が必要です。
ただ、形状がシンプルで積みやすく、出し入れもしやすいので日常運用で困ることはありません。
ストックを回しながら使えば、他の冷凍食品との共存も問題なくできています。

料理の美味しさ・ボリューム感

姉のコメントです。
「塩気が強すぎなくて産後でも重くない」

(本人)
姉の普段の食事量は同世代比で、「人並み」ですが出産後で育児疲れで少し食欲が落ちてしまっており少し残ってしまうくらいでしたが食べ始めて少しするとバランスよく食べているためか食欲戻ってきたと言っていました。

食卓に並べた時の様子や感想

子持ちの姉は、授乳の合間にようやく取れた短い昼休憩に、お弁当をレンチンしてトレイのまま食卓へ置きました。
白ごはんは茶碗によそう代わりに、ひと口サイズの小さなおにぎりを2~3個用意。
片手でも食べやすく、赤ちゃんがぐずっても途中で中断しやすい形です。
そのときの姉は育児でいっぱいいっぱいで、並べた瞬間の言葉や細かい感想までは覚えていないようですが、小さなおにぎりと温かな主菜・副菜を前に、
「ほんの少しだけど、ほっとする時間が持てた」
と後から振り返っていました。
短い昼食でも、座って食べられること、その間だけ赤ちゃんの声が聞こえないことが、心と体に小さな安らぎを与えていたようです。

注文・受け取り・支払いシステムの使いやすさ

姉の忙しさや赤ちゃんの対応を考え、私が代わりにナッシュの注文を行っています。
公式サイトはとても分かりやすく、メニュー選びや配送日時の指定もスムーズにできて、迷うことなく手続きが完了しました。
普段は自分でやることのない注文作業だったので、意外と簡単にできたことにホッとしました。
支払いはクレジットカードで一括です。
受け取りは自分が姉の家にいく日に合わせて日時指定で注文していました。
自分のスケジュールに合わせて受け取れて、姉の負担が少ないことにほっとしました。
届いた商品は冷凍庫に無理なく入るサイズで、生活の邪魔にならないのもありがたかったです。

利用前に不安だったこと・利用して残念に感じたこと

(本人)
利用前に一番心配していたのは、冷凍のお弁当が本当に美味しいのかという点でした。
特に産後の姉は味や香りに敏感になっていて、「冷凍は野菜が水っぽくなる」「味が単調になるのでは」という不安を抱いていました。
また、授乳中の姉だったので、食材の安全性も気になるため、添加物や塩分量についても事前にかなり気を配っていました。

(姉)
実際に利用してみて、味については思ったより満足できましたが、残念に感じた場面もありました。
配達時間帯がある程度固定されていて、置き配ができないため受け取りのために在宅を調整しなければならないのは、小さな赤ちゃんがいる家庭では少し負担になりました。
それでも、「温めるだけで食卓が整う」という最大のメリットと受け取り時間の柔軟さが増すとより使いやすくなると思います。

宅配食を利用する上で楽をすることに罪悪感があったか

(本人)
実際のところ、「楽をすることへの罪悪感」という気持ちはほとんどありませんでした。
それよりも
「少しでも楽になれたらいい」
という思いの方がずっと大きく、
「姉が無理せず過ごせるなら、その選択に迷いはない」
と感じています。
むしろ、宅配弁当を利用することで赤ちゃんと向き合う時間が増えたことが何より嬉しく、家事や準備に追われていた頃とは違って、赤ちゃんのちょっとした表情や成長をゆっくり見つめる余裕ができました。
「今は少しでも心身を休めて、赤ちゃんと大事な時間を増やしたい」
—そう思えたので、罪悪感を感じることは特にありませんでした。

宅配食の利用に関して周囲の人から評価されたポイントやダメ出し

コメントなし。
宅配弁当を利用していることは特に誰にも話していませんでした。
もし知り合いも同じように利用していたら、
「やっぱり同じように工夫している人がいるんだ」
と心強く感じると思いますし、
「じゃあおすすめのメニューを教え合おう」
と情報交換で盛り上がれそうです。
お互いに罪悪感なく使える雰囲気になり、さらに気持ちが楽になりそうです。

宅配食の利用前と利用中における1日のスケジュール

利用前(宅配食導入前)
6:00 起床・授乳・オムツ替え・赤ちゃんの着替え
7:00 パンのみお湯を入れるスープのみの朝食
8:30 哺乳瓶の消毒・オムツ替え・赤ちゃんの寝かしつけ
10:00 夜中に細切れな睡眠分の睡眠
11:30 授乳・オムツ替え
12:00 昼食(食べれそうなら食べる無理ならなし)
13:00 洗濯物片づけ
14:00 赤ちゃんの寝かしつけ(抱っこやあやし)
15:00 夕食下ごしらえ(途中で授乳・オムツ替え中断)
17:00 授乳・オムツ替え
17:30 調理再開(汁物・副菜なども作る)
19:00 夕食
20:00 片づけ・哺乳瓶消毒
21:00 入浴(赤ちゃんを夫または家族が見てくれる間)
22:00 授乳・寝かしつけ
夜間は2~3時間おきに授乳・オムツ替え

利用中(宅配食導入後)
6:00~11:30 同じ(授乳・オムツ替え・洗濯・家事の合間にあやす時間)
11:30 昼食準備→冷凍宅配弁当を冷凍庫から出し、電子レンジで温め(3~5分)、ご飯は朝のうちに小さなおにぎりを作っておく
11:35 食卓へ(お弁当トレイ＋小さなおにぎり＋麦茶)
11:40 昼食(座ってゆっくり食べられる時間が増える)
12:10 片づけ(トレイ廃棄・湯飲みだけすすぐ)
12:15 赤ちゃんの授乳・寝かしつけ
13:00 短時間の休憩や仮眠が取れるようになる
午後~夜はほぼ同じだが、夕食準備の負担が減り、赤ちゃんとの散歩やスキンケア時間に充てられる

宅配食導入から目標達成までにかかった期間・ストーリー概要

(本人)
宅配食を姉にプレゼントしてから、昼食が本当に簡単になって、姉の毎日に余裕が生まれたと感じています。
これまで授乳や家事の合間に昼食作りと片付けが重なって、自分や親が手伝えないときに、ほっとする暇もなく午後に突入するのを感じていました。
宅配食を取り入れたことで
「今日は少しでも、休む時間で来たかな？」
と思い、夕方に顔を合わせた際に前より血色が良い姉の顔を見て
「少し楽させてあげているかも」
という安心が湧きました。

(姉に聞いたところ)導入後、わずかな仮眠がとれるようになってから、午後の体力や気持ちがぐっと回復したそうです。
「今までで一番しんどかった夕食準備の時間も、体が軽く感じられて苦にならなくなった」
と聞いて、私も本当に嬉しくなりました。

(本人)
導入からちょうど1か月くらいで、家事や育児がスムーズに回るようになっていくのを感じました。
正直、私自身これで正解だったんだなとホッとしました。
ただの時短グッズを贈ったのではなく姉の生活そのものを整えるきっかけになれたんだ、と温かい気持ちになる場面が何度もありました。

(姉)
「食事の準備を気にせず、目の前の赤ちゃんとしっかり向き合える時間ができた」と、嬉しそうに話してくれました。
私としても、そんな姉の変化や明るい表情を間近で見られたことが、この宅配食を選んで本当に良かったと強く感じています。

宅配食のおかげで増えた1日の自由時間・その時間を使ってどんな行動や努力をしたか

(本人)
宅配食を姉に贈った後、1日あたり30分から1時間ほど自由な時間が増えた実感がありました。
これまで昼食づくりや片づけに追われていた分、
「今日は少しでも楽をしてほしい」
と願いながら贈ったのですが、実際に姉の毎日に余裕が生まれたと思っています。

(姉に聞いたところ)最初のうちは、ほとんどの増えた時間を仮眠やぼんやりした休息に使っていたそうです。
疲れ切って動けなかった昼下がりも、レンジで弁当を温めて食べるだけで済むようになり、「ちょっと横になれる」という心のゆとりが持てるようになったと話していました。
午後の気持ちにもほんのり活力が戻るのを感じたそうです。

(姉)
少しずつ赤ちゃんとのかかわりを意識するようになり、短い昼寝の後は赤ちゃんの顔を見ながら寄り添って過ごしたり、表情や仕草をゆっくり観察できる余裕も生まれました。
絵本の読み聞かせも「今日は1冊だけ」から「好きなものを2冊読んでみよう」と自然に増やせて、赤ちゃんの反応や嬉しそうな様子にしっかり向き合える時間が増えました。

(本人)
姉から
「食事を楽にできたことで、赤ちゃんの小さい変化にしっかり気づいてあげられるようになった」
と聞いた時は、贈って本当に良かったとしみじみ感じました。
宅配食が生み出した自由時間は、単なる休息だけでなく、家族の絆を深める大切な“余白”になったと実感しています。

取り組みで得られた成果や満足感、環境の変化

(本人)
宅配食を姉に贈ってから、何より嬉しかったのは
「姉が赤ちゃんとしっかり向き合える余裕を取り戻した」
と実感できたことです。
今まで家事や育児に追われて、どうしても一つひとつの時間が急ぎ足になっていた姉が、赤ちゃんの小さな表情や声、仕草にじっくり目を向けているのを写真や姉のおしゃべりの中で感じて、
「この贈り物が本当に意味のあるものになったな」
と心から思いました。

(姉に聞いたところ)宅配食を使い始めてから、一番大きな変化は「赤ちゃんとのかかわり」が深くなったことだそうです。
顔を覗き込んで話しかければ、少しずつ「あー」「うー」と声を返してくれるようになり、小さな手足を楽しそうに動かす姿も増えました。
余裕ができたことで、泣きそうな顔やくしゃみにも気付きやすくなり、すぐに「だいじょうぶだよ」と寄り添う回数も増えたそうです。

(本人)
姉が元気を取り戻してからは、私自身も
「やっぱり完璧じゃなくていいんだ」
「手助けや工夫を取り入れることで、こんなに家族の雰囲気も明るくなるんだ」
と勇気づけられました。
宅配食の助けがあったからこそ、今しか見られない赤ちゃんの成長を姉と一緒にしっかり受け止めることができ、本当にありがたく温かい気持ちでいっぱいです。

宅配食導入前後における生活費の差額と感想　増えた場合は差額を払う価値

(本人)
姉への宅配食プレゼントは私が全額負担しましたが、姉に贈っていた時期と弟に贈っていた時期はそれぞれ別だったので、2人分を同時に支払ったことはありません。
そのため、家計の負担が一気に増えるということはなく、都度、必要な時期に応じて無理なく出費をコントロールすることができました。
実際の月ごとの出費は、姉に贈ったときは約3,000~5,000円ほど、弟も同じくらい。
支出額は決して安くはありませんが、「家族に楽をしてもらえる時間と安心」を考えると十分価値があり、惜しいと感じませんでした。

目標を達成して生まれた次の目標

(本人)
姉に宅配食を贈って
「しっかり食べられて体調や気持ちが安定した」
と喜んでもらえたことで、赤ちゃんへのプレゼントや服などを一緒に見て「これかわいいね」や「この服似合いそう」などとお話しする余裕が生まれました。

(姉)
宅配食のおかげで、昼食も抜かずにとれるようになり、お乳の出も安定してきました。
次は少しずつ体力を取り戻して、赤ちゃんと一緒にお散歩したり、家の中を快適に整えたりしたい…と話していました。

冷凍宅配弁当で時短するメリットをどんな人にどんなメッセージで伝えたいか

(本人)
大切な命を大事にはぐくんでいるみんなへ。
毎日、子育てや暮らしのことで手一杯なのは決して手抜きじゃありません。
冷凍宅配弁当を使えば、食事の準備をぐんと短縮できて、親子の笑顔や自分の体と心を守る余裕が生まれます。
ほんの少し楽をするだけで、赤ちゃんと向き合う時間も、自分を労わる時間も増えていきます。
「ちゃんと食べて、ちゃんと休む」ことは、命を育てている人にとって一番大切なこと。
悩んでいるなら、まずは一度だけでも宅配食を試してみてください。
あなた自身がラクになれて、家族みんなの幸せにつながる一歩になるはずです。
今の頑張りも、ちいさな休息も、どちらもきっと未来へのやさしい種になっていくと信じています。

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