プロフィール

ペンネーム(敬称略)

はる

性別

女性

年齢

30歳

職業

会社員

世帯人数と家族構成

2人
夫と2人

エピソード

テーマ

幼少期の習い事を大人になってから再開するメリット

ブランド名・商品コース・食数・配達ペース・選んだ理由

ナッシュ
6食
単発注文
注文した理由:継続するかわからなかったのでまず一回頼めるコースにした

宅配食導入前の悩み・挫折・憧れ

仕事の異動で上京することになり、これを機に幼少期に習っていた歌の習い事を再開しようと考えていました。
しかし、新しい部署の仕事が忙しく、終電で帰ることもあったので夜はいつもクタクタでした。
無理やり習い事を始めてみたものの、習い事当日になって残業が終わらず習い事を当日キャンセルすることも多かったです。

宅配食サービスに興味を持ち利用開始したきっかけ

好きなYouTuberが注文していて、クーポンも紹介していたことがきっかけでした。
ゲームの配信をしている人だったので勝手に不健康なイメージの人だと思っていたのですが(笑)、出来る限りバランス良く野菜を摂りたいから宅配食を頼んでいると聞いて、クーポンを使って注文してみようと思いました。

家事代行やミールキット等の食事時短手段ではなく、冷凍宅配弁当を選んだ理由

家事代行はお値段が高いし、ミールキットは結局料理してるじゃん！と思ってました。
本当にずぼらなので。笑

商品の収納しやすさ・冷凍庫の容量

冷凍庫は330Lのものを買っていて、冷凍庫は元々そんなに物を入れてなかったです。
宅配食の容器は思った以上にコンパクトで重ねやすいので、保存にも捨てるにも困らなかったです。
あと、レンジで温めても熱くなりにくい容器だったことに感動しました！！

料理の美味しさ・ボリューム感

外食はコンビニと比べたら味は薄めです。
ただ、副菜まで味の付け方にこだわられていて美味しいです。
自分で作ると大体しょうゆとみりんの日本食の味付けにしてしまうんですが、宅配食ではバジルの味や、少し甘みのある味など味付けのバリエーションに驚かされました。
ボリュームは、空腹な時には自前のお米を足せば満足できる量で、抑えたい日にはおかずだけでも十分満たされると思います。

食卓に並べた時の様子や感想

コンビニ弁当のような寂しさがないことが印象的でした。
容器がプラスチックじゃなかったからかもしれないです。

注文・受け取り・支払いシステムの使いやすさ

注文時は、公式サイトで注文しました。
おすすめメニューを自動で選んでもらえたのでメニュー選びがなくて楽でした。
受け取りは普通にAmazonの荷物とかを受け取るのと変わらないので、慣れた感じ。
支払いはクレカにしています。

利用前に不安だったこと・利用して残念に感じたこと

利用前に不安だったことは、味です。
値段や保存方法はともかく、おいしくないと絶対に続けられないと思ったからです。
もしおいしくなかったら全部旦那に食べてもらおうかなって思って6食頼みましたが、結果的に私が全部食べました。笑

宅配食を利用する上で楽をすることに罪悪感があったか

ない。
罪悪感があるなら、作れる日は作って、しんどい日だけ宅配食を解凍して食べたらいいと思います。
私は定期便でなく、残りが少なくなってきた時に次を頼むようにしていて、宅配食でなく作ったり外食にする日もあります。
でも家に宅配食があると思うと、疲れて帰りにコンビニに寄りたくない時も安心できるので、心のお守りと思って注文してみたらいいんじゃないでしょうか？

宅配食の利用に関して周囲の人から評価されたポイントやダメ出し

旦那からは、メニュー名をみただけで、すごい美味しそう！これもあれも食べたい！と好評でした。

宅配食の利用前と利用中における1日のスケジュール

平日は21時に仕事が終わってから寝るだけの日々でしたが宅配食を導入してから、夕飯を食べずに寝たりすることも減り、時間が浮く分仕事終わりに習い事に行くようになりました。

宅配食導入から目標達成までにかかった期間・ストーリー概要

名古屋からの上京と同時に結婚、職場異動、昇進が重なり忙しく余裕がない日々でした。
でも東京には趣味も充実させられる環境があるので、上京したら幼少期に習っていた歌の習い事を始めたいと思ってたんです。
習い事を始めてみたものの、仕事が終わらなくて当日にキャンセルしてもらうことも多く、
「続けたいけれど、キャンセルばかりで月謝を払ってる意味がない状態だな。。」
と悩んでいました。
毎月2万ほどの月謝を払っていたのですが、月に一回も行けずそのまま2万無駄になることも。
そんな時宅配食を始め、夜の時間に余裕が持てるようになりました。
始める前は外食も多く、作ることはほとんどなかったので、宅配食を頼むだけで時間の使い方がこんなに変わるとは思ってませんでした。
でも、外食って食べ終わった後、何故かダラダラお店に残って携帯を見てしまって、意外に時間を取られていたんですよね。
宅配食は食べ終わったらすぐ片付ける気になれるので時間に余裕が持てていることに気づいたんです。
今ではガッツリ残業して帰って宅配食食べる日、早く帰る日をメリハリつけていて、習い事に行けてます。
今年は歌のスクールの小規模なライブに出る予定です。仕事も趣味も全力で楽しみたいと思います！

どんな行動や努力をしたか

幼少期に習っていた歌の習い事を再開させました。
ただ平日は残業が多く予定していたレッスンをキャンセルすることも多く、悶々とする日々が続いていました。
そんな中、宅配食を注文して夜ご飯にかける時間を削減できるようになり、少しずつレッスンをキャンセルする日が減りました。
レッスンに行けるようになってからは、前回習ったことが体に染み付いているうちに次のレベルのインプットができるので、上達が早くなったと実感してました。
そんな時先生からも、最近すごく良くなったね、と声をかけていただけてとても嬉しかったです。

取り組みで得られた成果や満足感、環境の変化

自分でも、以前より声が出るようになったと思い始めた頃、先生からライブに出演してみないかと声をかけていただけました。

宅配食導入前後における生活費の差額と感想　増えた場合は差額を払う価値

もともと外食も多かったので、私は増えた実感はなく生活費も変わらずです。

目標を達成して生まれた次の目標

歌のスクール主催のライブに出る予定なのですが、出演者の中から1人賞をもらえるそうなので、せっかく出るからには受賞できるようにしたいです。
そのまでに平日週1回は1人でカラオケに行って練習したいと思ってます。

冷凍宅配弁当で時短するメリットをどんな人にどんなメッセージで伝えたいか

献立を考えて、買い出しに行って、作って、食べて、洗って、片付ける。
私が子供の頃、母は全て完璧にこなしてましたが、専業主婦だったんですよね。
都内に住んでいる私の周りには専業主婦をしている友人はほぼいないです。
産後にフルタイムで復帰してローンのために働いている友人も多くて、子供の頃と今では女性の役割が変わっていると思います。
冷凍宅配食は、時短はもちろん、味や健康のことを考えてもいい選択だと実感してます。
働く女性はもうこれ以上頑張らなくてもいいと思ってます。
時短をして自分の時間を持って欲しいです。

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プロフィール

ペンネーム

かねやん

性別

男性

年齢

45歳

職業

本業は派遣社員として、物流倉庫でお仕事しております。
作業内容は「検品、仕分け、受け渡し」です。

世帯人数と家族構成

3人〔本人(マイペース)、父(ズボラ)、母(しっかり者)〕

エピソード

テーマ

宅配食が繋いだ家族の絆。

ブランド名・商品コース・食数・配達ペース・選んだ理由

数ある宅配食の中で、「ナッシュ」を選んだのですが、理由としては2つあります。
1つ目は、メニュー構成が「牛肉」「豚肉」「鶏肉」「魚介」「その他加工品」をメインディッシュとして、「和」「洋」「中」「エスニック」等色々チョイス出来る所です。
2つ目は、毎回消費者の好みで、ランダムに発注出来る所と、時折「プレミアムメニュー」という名目で、「和牛」や「鰻」の様な高級食材を使ったメニュー構成で、常に消費者を飽きさせず、ワクワクさせてくれる所です。
商品コースはありませんが、「1週間で10食の配達ペース」で、注文しておりました。

宅配食導入前の悩み・挫折・憧れ

「家族団欒(だんらん)に過ごす時間が少ない事」が悩みです。
同居してる父と母は、還暦を過ぎても現役で働いており、私も仕事が忙しくて、お互い休みが合わず、家でゆっくり食事を取りながら会話する時間が無かったのです。
その上、料理を作る時間も少ない為、使わなかった食材が余りロスになる事が多く、特に私と母にとっては、この状況がストレスに感じてました。
母は常に「毎日、手の込んだ料理を作ってくれるボランティアが居てくれたらなぁ…」と叶いもしない事を口癖の様にボヤいてました。

宅配食サービスに興味を持ち利用開始したきっかけ

母も私も
「忙しい中、調理を時短して食事をしたい！」、
「でも、コンビニのインスタント食品だと栄養が偏るし、スーパーのお惣菜だと食費が高くなる！」、
「栄養バランスが整っている食事を摂りたい！」
…そんな気持ちがありました。
因みにズボラな父は
「毎日、カップラーメン買ったら、腹は満たされるし、食費安くなるやん。」
…(論外です。)
そんな矢先に、YouTubeの広告で「ナッシュ」の存在を知り、調べると「栄養価が高く、お財布にも優しい…」という事を知りました。
私自身webや動画広告に対して、抵抗がありましたが、「ナッシュ」の広告の中に「初回注文のみ300円オフ！」の見出しに背中を押されました。
そして…
「とりあえず、何かしらアクションを起こさないと、現状は何も変わらないんや！」
と自身に言い聞かせ、手を震わせながら、ポチりました。

家事代行やミールキット等の食事時短手段ではなく、冷凍宅配弁当を選ん理由

先ずは家事代行に関しては、私では無く母の考え方ですが、赤の他人が台所に立つ事に抵抗がある為、ボツになると思います。
ミールキットは調理する手間があるので、結果としては食材を購入して、作る事と変わりません。
「ナッシュ」であれば食材のロスや、本来の調理過程を考えると、全体のコストは抑える事が可能です。
しかも冷凍なので、気候の変化に振り回れる事無く、保存出来ます。
重ねて自分の好きなタイミングで、何時でも美味しい物が食べれる事も、「ナッシュ」を選んだ理由になります。

商品の収納しやすさ・冷凍庫の容量

我が家の冷凍庫は引き出しが2つあるタイプで、「ナッシュ」のパッケージが、大体20cm四方の正方形で、幅が5cm位なので、引き出し1つを空にして、本棚の様に収納してます。
「ナッシュ」を購入してから、他の冷凍食品を買う必要が無くなったので、冷凍庫の中はほとんどスッカラカンです！

料理の美味しさ・ボリューム感

「ナッシュ」を食べて驚かされた事で、パックの内容が副菜3品と、メインディッシュ1品の構成で、副菜も手が込んだ物で、尚且つ独創性のある味付けという印象が強く、家庭では真似しづらい程のクオリティかと思います。
一番好きなメインディッシュは「デミグラスハンバーグ」ですが、基本的に「ナッシュ」のメインディッシュには、優しい味付けの副菜の組み合わせで、全体のバランスが整っています。
【副菜の例】
・長芋の梅肉和え
→梅肉の酸味は弱く、梅の香りが残る感じ。
・野菜のワイン煮？(うろ覚え)
→使ってる食材はキャベツ、人参、じゃがいもを煮て、色付けでパセリ、塩味が程よい。
・あさりとほうれん草の和え物
→これもうろ覚えですが、あさりのだし汁と、バターで香り付けした印象。
副菜は幅広いバリエーションを楽しめる印象です！
ボリュームは女性が食べて丁度良い位なので、私はご飯の量を少し多めにしてお腹を満たしてました。
ズボラな父は、毎回弁当2つ食いです。
(お金払ってるのウチらやで〜！泣)

食卓に並べた時の様子や感想

パッケージのデザインは色気の無い印象ですが、カラーは暖色系をベースにしており、食欲をそそるポイントを押さえてると思います。
ただ、我が家では敢えて平らな丸皿に、カフェのプレートランチっぽく生野菜を添えたりして、盛り付けて楽しんでました！
因みにズボラな父は「そんな面倒臭い事して、洗い物増やさんでもエエやん。」
…(デリカシーゼロです。)

注文・受け取り・支払いシステムの使いやすさ

サブスクの場合は、商品到着日の5日前に注文する流れ(メニュー変更も含め)で、私は牛肉や魚をメインにしたメニューで、母は野菜や魚をメインにしたメニューを注文してました。
ズボラな父は…
「選ぶの面倒臭いから、何でもエエわ。」
…(父の分まで注文するウチらが面倒臭いわ！)
支払いはクレジットカードなので、発注から支払いまで、忙しい中で手軽に利用してました。
受け取りは、配送歴20年の方が、責任を持って毎回届けてくれます！

利用前に不安だったこと・利用して残念に感じたこと

レンジで解凍した時に、副菜やメインディッシュの出来上がりに、ムラ(食べた時の温度差)がありそうな、ちょっとした不安はありました。
ところが、フタを開けてみたらビックリ！
おかず全てに、熱が均等に行き渡っていました！
…なので、欠点は全くありません！
ナッシュさん。
これからも解凍後のクオリティを維持し続けて下さい。

宅配食を利用する上で楽をすることに罪悪感があったか

罪悪感はゼロ
親子揃って、家に居る時間が短い為、楽する事も必要だと思っておりました。
楽して気持ちをリセットする事も大事ですよ。

宅配食の利用に関して周囲の人から評価されたポイントやダメ出し

コメントはありません。
もしも友人が、利用してたとしたら、宅配食を食べ続けて、健康を維持して欲しいです。

宅配食の利用前と利用中における1日のスケジュール

利用前は、6時30分に起床して、簡単に朝御飯の支度をして、7時50分に家を出て出勤して、21時00分に帰宅後に母や私がパート帰りにスーパーや、コンビニで購入したお惣菜等を食べたり、簡単な調理をしておりました。
調理時間は大体1時間位です。
休日は母と私が、各自交代で朝御飯と夜御飯を作り置きする日々でした。
朝、昼、晩合わせて調理時間は平均4時間位です。
因みにズボラな父は…何も手伝いませんでした。

宅配食を利用し始めてからは、7時00分過ぎに起床して、レンジで温めるだけの調理で、実質30分の時短になり、(自宅を出る時間~帰宅は同時刻で)帰宅後も手間を取らずに、宅配食を温めて食べるだけなので、夜御飯を作る時間と比べると、大体50分位の時短になります。
因みに宅配食を食べるペースは、仕事がある日は朝と夜だけで、休日は朝、昼、晩なので、休日は約4時間位の時短になります。

宅配食導入から目標達成までにかかった期間・ストーリー概要

「ナッシュ」のおかげで家族がゆっくり出来る時間が出来ました。
「ナッシュ」が届いてたった1日で、ライフスタイルが変わりました。
動画広告に抵抗を感じてた私が思いきって発注したからです。

宅配食のおかげで増えた1日の自由時間・その時間を使ってどんな行動や努力をしたか

父も母もお互い忙しくて会話が少なかった為、私が宅配食を注文する事で、自然とコミュニケーションの場を作る事が出来ました。
ただ、お互い元々仲が悪かった訳ではありませんが、今まで話さなかったお互いの職場の話しで盛り上がったりしました。
特に父の勤務先(飲食店)で、バイトの女の子が発注ミスできゅうりを10本注文するのに、100本注文してしまい、しばらくの間きゅうりを使った賄いが続いた話しが面白く、父曰く「きゅうりを食べ過ぎて、バイトの子の身体が緑色になったわ！」って、あり得ない嘘をついてました(笑)
後、母の勤務先(食品工場)の建物の片隅で、鳩が卵を産んでしばらくの間、居着いたという微笑ましい話し等がありました。

取り組みで得られた成果や満足感、環境の変化

今までお互い忙しさに追われ、時には些細な事で苛立ちをぶつけ合う事もありました。
(料理は母と私の分担でしたが、掃除と洗濯は母に押し付けたり、たまに押し付けられたり、父が普段だらしない事に対して母の機嫌が悪くなったり…)
現状は父も母もケンカする事なく平穏に生活が出来ております。
まぁ、ケンカする程仲が良く、愛情はあふれてますが…
家族とのコミュニケーションが増えてからは、父と母の間で意志疎通がしっかり出来る様になり、普段母が家事全般を担ってくれてる事に対して、父が有り難みを感じる様になりました。
それからズボラな父が、たまに風呂掃除や洗濯、部屋の掃除も手伝ってくれます。
父「俺だってやる時は、ちゃんとやるんや！」
私「いや~、お父さん。見直したわ♫」
母「…いや、何が『ちゃんとやる』や！風呂掃除したけど、隅っこの方汚れ残ってるし、洗濯物の畳み方もメチャクチャやし、掃除機使ったらヘッドの部分が壁の所に当たってキズついてるし！」
父「………」
私「wwww」
…少しでもゆとりのある時間を過ごせる環境により、お互いに気持ちが豊かになったと思います。
(いや、どこが？)

宅食導入前後における生活費の差額と感想　増えた場合は差額を払う価値

宅配食を利用する前は、月々の食材費が、平均で2万円程で、利用中は23,640円ですが、調理時間や食材費のロスを削減して、栄養価の高く手の込んだ美味しい料理を食べられる事で、心と身体が満たされた上に、ナント家族と過ごせる時間と絆も手に入れる事が出来ます！
そういう意味でもコスパは高いと思っております。

目標を達成して生まれた次の目標

私はこの場をお借りして、お伝えしたい事があります。
言い換えれば、今回のライティングの目標になります。
それは、冷凍宅配食を導入する事のベネフィット(利益)を、読者の皆様にお伝え出来ればと考えております。
何度も言いますが、「ナッシュ」を利用して時間を得たら色んな事が出来ます！
・ジムに通う事が出来る。(私の場合です。)
・Amazonプライムの視聴時間が増える。(母の場合です。)
・YouTubeで演歌のチャンネルを大音量で、視聴する時間が増える。(ズボラな父の場合です。)
得する事間違いなしです！

冷凍宅配弁当で時短するメリットをどんな人にどんなメッセージで伝えたいか

共働きのご夫婦、家族の方達へ…
「忙しい日々を過ごす中で、献立を考えて料理を作る事は大変ですよね。
その上、お互い忙しくて、すれ違いが多いと思います。
宅配食を利用する事で、『時間の使い方』が変わります。
時短により、家族間のコミュニケーションの場が増える事で、『時間の価値』が上がります。
宅配食を購入する事で、大きく環境が変わる訳ではありません。
ただ、ちょっとだけ幸せのバロメーターは上がると思います。
家族円満のきっかけになれば、本当に幸いです。」

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1. プロフィール
   • ペンネーム(敬称略)
   • 性別
   • 年齢
   • 世帯人数と家族構成
2. エピソード
   • テーマ
   • 宅配食導入前の悩み・挫折・憧れ
   • 宅配食サービスに興味を持ち利用開始したきっかけ
   • 家事代行やミールキット等の食事時短手段ではなく、冷凍宅配弁当を選んだ理由
   • 商品の収納しやすさ・冷凍庫の容量
   • 食卓に並べた時の様子や感想
   • 注文・受け取り・支払いシステムの使いやすさ
   • 利用前に不安だったこと・利用して残念に感じたこと
   • 宅配食を利用する上で楽をすることに罪悪感があったか
   • 宅配食の利用に関して周囲の人から評価されたポイントやダメ出し
   • 宅配食の利用前と利用中における１日のスケジュール
   • 宅配食導入から目標達成までにかかった期間・ストーリー概要
   • 宅配食のおかげで増えた1日の自由時間・その時間を使ってどんな行動や努力をしたか
   • 取り組みで得られた成果や満足感、環境の変化
   • 宅配食導入前後における生活費の差額と感想　増えた場合は差額を払う価値
   • 目標を達成して生まれた次の目標
   • 冷凍宅配弁当で時短するメリットをどんな人にどんなメッセージで伝えたいか

プロフィール

ペンネーム(敬称略)

あゆみ

性別

女性

年齢

35歳

世帯人数と家族構成

4人家族 本人・夫・長女(小学生)・次女(未就学児)

エピソード

テーマ

自分の時間を確保できるようになって心の平和が保てるようになった！

宅配食導入前の悩み・挫折・憧れ

プチ単身赴任の夫のために、週末に大量のご飯を作っていたので、どうにか楽にならないか、いい方法はないかずっと考えていました。
夫は、5年前から現在もプチ単身赴任の状態です。
自宅から職場までは、車で1時間半ほどです。
一週間のうち5日勤務で、朝は食べない人なので、お昼と夜(たまに会議等でお弁当が提供されたり外食になる日もある)合わせてお弁当が8個以上は必要でした。
メニューは、野菜炒め、麻婆豆腐、ハンバーグ、焼き魚、唐揚げ、大量に作れるそぼろ丼やカレー、焼きそばもたまに持たせていました。
夏は、冷やし中華や素麺もつゆは別にして持たせました。
ブロッコリーはかかさず常備し、トマトはチンするとドロドロになるので入れないように注意していました。
美味しそうで体にもいい宅配食を知って、こんなに便利なものがあるんだ！と思ったのと同時に、ちゃんと美味しいのか、THE冷凍食品のような感じだったらやだなと心配していました。
写真では量があまりわからなかった点も心配していました。
でも、冷凍宅配弁当がもし良かったら今までご飯作りに費やしていた時間や労力が減るのかなと思うと、早く試したい！という気持ちのほうが大きかったです。

宅配食サービスに興味を持ち利用開始したきっかけ

夫がプチ単身赴任のような形で、尚且つ外食を好まないので、仕事の前日は何食もお弁当を作っていました。
外食を好まない理由は、仕事後直帰したい、人と関わる仕事をしているのでプライベートでその方たちに会ってしまう可能性があり、それが気まずいと言っていました。
お弁当を作っていたときは、半日キッチンにいるようなこともありました。
それがとても大変で、数年続けましたがストレスになり、それを見ていた夫が宅配食にしようと声をかけてくれました。
宅配食という発想がなかったので全然知らなかったのですが、調べてみると様々な会社から栄養バランスのいい冷凍弁当が出ていて、もっと早く頼れば良かったと本気で思いました。
夫からその提案をされ、開放されたー！！という気持ちが大きかったです！
私は結構ポジティブなほうなので、今更！？と当時はムカッとしたと思いますがその気持ちも今はすっかり忘れてしまいました！笑
冷凍弁当のおかげで今がとても充実してるのでそのおかげかもしれません。

家事代行やミールキット等の食事時短手段ではなく、冷凍宅配弁当を選んだ理由

ミールキットを利用しましたが、フライパンを用意して料理してお皿に盛り付けて食べ終わったら洗い物をするというこの一連の流れが面倒で、冷凍弁当ならそのままレンチンででき、 食べ終わったら容器を捨てて終わりなので断然楽でした！
また、家事代行も夫と考えましたが、家に知らない人が来て料理してくれたり掃除してくれたり、ありがたいのですが、自分の不在時(不在じゃなくても)知らない方が家に出入りするのはなんかやだよねという話になりやめました。

商品の収納しやすさ・冷凍庫の容量

冷凍庫の容量は、152Lです。
うちは隔週で14食届くので、届く日はなるべく冷凍庫を空けておかないと全部入れるのが結構大変です。
届く日の前日までに、なるべく冷凍庫のものを消費しておくようにしています。
うちは、冷凍弁当以外常に冷凍野菜やうどん、食パン、魚、肉類が入っています。
冷凍弁当以外の冷凍食品(パスタなどチンして食べられる物)は常備していません。

食卓に並べた時の様子や感想

子どもたちと私だけの日に食べました。
子どもたちは自分が好きなお弁当を選んで食べられるので、チンして出したら「わー！！」と大喜びしていました。
味付けがみんなが美味しいと思えるちょうど良い味つけなので、小学生の長女は完食しました。
未就学児の次女には量が多く食べきれませんでしたが、終始美味しい！と食べていました。
他に用意したものは、お味噌汁とご飯だけです。
あとは、箸を用意するだけで簡単にすぐに夕食が食べられました。

注文・受け取り・支払いシステムの使いやすさ

注文は毎回ネットからしています。
受け取りは、毎回決まった曜日の時間指定にしているので必ず受け取れます。
支払いは、クレジット決済です。
メニューが同じだと飽きてしまうので、毎回ネットから次回届く商品を変更しています。
写真付きでわかりやすいので便利です。
忙しくてスーパーに行けない日でも、冷凍庫にお弁当が常にあるので安心感がいつもあります。
発送されるとお知らせがくるので受け取りを忘れることはありません。

利用前に不安だったこと・利用して残念に感じたこと

残念だったことは、様々なメニューを頼んでいても飽きてきてしまうことです。

宅配食を利用する上で楽をすることに罪悪感があったか

罪悪感ゼロ
ごはん作りに追われてイライラしたり疲れたりするより、ラクできるところはラクして、その分子どもたちと触れ合う時間を作ったり、ゆっくりする時間を作ったほうがいいよ。と迷ってる方がいたら全力で背中をおします。

宅配食の利用に関して周囲の人から評価されたポイントやダメ出し

ごはん作りを何時間もしていたときは、大量の買い出しにご飯作りに追われていたので、それがなくなって、家族には「ママと遊べるー！」と喜ばれました。
「もうあんなにご飯作らなくていいからね、ママは何もしなくていいからね！」とも子どもたちから言われました。
夫も、「これでママの時間できるね！」と言っていました。
色々作っていた時期は、せっかくの日曜日なのに午後はご飯作らなきゃいけないから出かけたくないと私が言ってて、みんなそれに合わせてくれていましたが、冷凍宅配弁当導入後は一日出かけられるので、夫が一番喜んでいました。
お出かけ先は、近くの公園や映画館が多いです。
あとは、近くの海に天気の良い日は出かけて、貝やシーグラスを探したり浅瀬を泳いでる魚を探したり子どもたちは夢中で遊んでいます。
私と同世代の友達(子どもたちが同級生でその繋がりで仲良くなった)には、「美味しい！バランスいいし旦那のお弁当作り面倒だからこれにしようかな」と言われました。
友達も私もとても性格が似ていて、ポジティブでなんでも要領よくやりたい性格です。
手作り弁当って意外と野菜不足になりがちなので、友達が「野菜も摂れてタンパク質も摂れて総合的にこっちのほうがいいよね」と評価していました。

宅配食の利用前と利用中における１日のスケジュール

平日の利用前
6時半 起床、ご飯作り、身支度
7時半 長女送り出し、自分と次女の朝食
8時半 次女送り出し
9時半～ 家事、買い物、夜ご飯の準備、お弁当にいれる副菜などの調理など13時ごろまで
14時～15時頃 子供たち帰宅
16時～ 習い事の送迎や夜ご飯作り

利用後
9時半まで同じ
9時半～ 自分の時間(仕事をしたり、勉強したり、ヨガや運動タイム)
14時からは同じような感じ

日曜日の利用前
午前中はお出かけ
帰りにスーパーで買い出し
14時から17時頃まで お弁当作り

利用後
一日フリーになりました。

宅配食導入から目標達成までにかかった期間・ストーリー概要

導入後すぐ。
14食一気に届くので、夫のお弁当は届いた次の日から冷凍宅配弁当に変わりました。
その後は、余ったお弁当を夕飯が作れない日などに代用する感じで、どんどん自分の時間ができてきました。
自分がちゃんと夕ご飯を作れる日、学校行事や他の予定で作れない日をうまく使い分けて、夕ご飯何にする？問題から脱出できました。
ご飯どうしようと悩む時間が減ること、冷凍庫にお弁当がある安心感はとても大きいです！

宅配食のおかげで増えた1日の自由時間・その時間を使ってどんな行動や努力をしたか

夕方はずっと立ちっぱなしでキッチンの中を往復していましたが、その時間が減り、自宅でヨガやストレッチをしたり、子どもとYouTubeを見ながらダンスしたり、コーヒーを飲みながら英語の勉強をしたりとても充実しています。
また、子どもたちがお菓子作りが好きなので一緒にお菓子やデザートを作っています。
ご飯作りが大変だったときは考えられなかったのですが、今はその余裕があるので子どもたち主導で私は見守りに徹して色々作っています。
よく作るお菓子やデザートは、米粉パンケーキ、牛乳寒天、クレープなどです。
卵を割って混ぜることが大好きなようです。
子供たちは最近クレープを自分で作って食べるのにハマっています。
生クリームもフルーツも好きなだけ入れられるので、とても嬉しそうに作って食べています。

取り組みで得られた成果や満足感、環境の変化

以前は、家にいるときより出かけるときのほうが子供たちとちゃんと向き合っていたように感じます。
「ちゃんと目を見て話を聞いてあげられる」ということが、出かけているときのほうができていたなと、後になって気づきました。
家にいると週末は常にキッチンにいるような感じだったので、子どもたちは夫に任せきりでした。
話しかけられても意識が料理のほうに向いてるので、それは幼いながらに子供たちも感じていたと思います。
その罪悪感もあり、寝る前に「今日の子供たちのいいとこポイント」を言って、少しでも子供たちの自己肯定感を上げなきゃと必死でした。
ご飯作りにかかっていた時間が削減され、子ども達とふれあう時間が大幅にアップしました。
宿題を見てあげたり一緒にテレビを見たり、ただそれだけの時間が増えただけで子どもたちは嬉しそうにしています。
同じ時間を共有するということが、とても大切だったんだなと痛感しました。
また、こんなに頑張らなくて良かったんだなと自分で思えて、もっと私は休もう！と思えました。
自分を大切にしようと思えたのも大きいです。
ちなみに「今日のいいとこポイント」は今だに二人から３つずつ言って！と毎日言われます。
なかなか大変です。笑

宅配食導入前後における生活費の差額と感想　増えた場合は差額を払う価値

食費にかかる出費は冷凍宅配弁当分多少増えたと思います。
でも、その分時間に余裕ができ、スーパーに行く回数や一度に買う食材の量も減り、宅配食分の出費は増えてもそれを払う価値はとてもあると個人的に思います。

目標を達成して生まれた次の目標

時間に余裕ができたので、最近英語の勉強を始めました。
子どもたちが習っているので、一緒に会話できたら子どもたちはもっと英語が好きになるかなと思い始めて、学生以来ぶりに英語にチャレンジしています。
私が勉強している姿を見て、以前は英語行くのやだなーと言っていた子どもたちが、最近では自ら行くようになりお互いいい刺激になっています。
上の子とは、Do you like dog? Yes,I do.のような簡単な質問をお互いし合ったり、下の子とは、UNOや英語のカードゲーム(動物が描いてある)で遊びながら、What’s color?やWhat’s this?とお互いに聞いて英語でコミュニケーションを取っています。
子供たちはネイティブの先生に習っているので、夫や私より遥かに発音がいいです。
たまに、私が単語の発音を長女に聞いています。

冷凍宅配弁当で時短するメリットをどんな人にどんなメッセージで伝えたいか

日々の家事育児に加えて、日々のお弁当作りを頑張っているママさん達全員に「冷凍宅配弁当」を全力でおすすめします。
毎日冷凍宅配弁当に頼るのではなく、今日は疲れたな、ご飯作る時間ないな、ラクしたいな、子どもと思いっきり遊んであげたいな、自分の時間がもっと欲しいな、このようなことを少しでも考えたことがあったら、コンビニに買いに行くよりスーパーにお惣菜を買いに行くより時短になるし、何より1食の栄養バランスが完璧だし、片付けもラクなので、頼ってみましょう！
私は、三社ほど宅配冷凍弁当を利用しましたが、どこもお試しコースのようなものがあったので意外と試すのにハードルは高くないと思います。
その会社によって味付けやコンセプトが違うので、色々試してみて自分に合ったお弁当を探すのも楽しいと思いますよ。

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プロフィール

ペンネーム(敬称略)

みゆう

性別を教えてください。

⼥性

年齢

27歳

職業

パート勤務
管理栄養⼠
⽼⼈ホームでの献⽴作成(栄養管理など)

世帯⼈数と家族構成

4⼈家族：本⼈(⼀⼈暮らし)、⽗、⺟、妹

エピソード

テーマ

買いすぎと作りすぎを防げたことで、家計と⼼に余裕が⽣まれました！

副業として note 執筆を始めてから、⾷事に割くエネルギーが地味に負担になってきていました。

「仕事終わったら今⽇は〇〇の続きを書こう」
と思っていても、帰宅後に冷蔵庫を開けて
「あ、またキャベツ余ってる…」
となると⼀気にやる気が消えていました。
しかも 1 ⼈分って調整が本当に難しくて、安いからと思い野菜丸々1 つ買って、気づけば傷んでしまったり、また同じ野菜を何⽇も⾷べていたり…。
週末にスーパーで買い溜めしたら3,000〜4,000円はすぐ⾶んでしまうし、⾷べきれずにダメにしてしまった⾷材を⾒るのも「管理栄養⼠なのにだめだな…」とメンタルも削られていました。

そんな時、ふと思い出したのがナッシュ。

以前、同じ管理栄養⼠の友⼈と⼀⼈暮らしの⾷事について話していた時に聞いたものでした。
友⼈も、毎⽇の仕事に疲れて私と同じような悩みを抱えており、宅配⾷を数か⽉試して楽になったことを話していました。
その時は「そこまでする必要もないかな」と思っていましたが、副業を始めてからの私は、いよいよ疲れがひどくなってきていたために値段やプランを調べ始めました。
お試しで試してみようかな…と調べて驚いたのは、メニューの豊富さでした。
「こんなに種類があるんだ…。」
そう思いつつも私が好きそうなメニューである、和⾷メニューでさっぱりしていそうな揚げ出し⾖腐やおろしソースのハンバーグを選んで注⽂し、⾃宅に時間指定で届けてもらいました。
仕事柄歩き回ることも多いため⾷事はしっかり摂る私ですが、初めて⾷べた時の感想は、
「あれ、おかずだけならこれだけで味も量も満⾜できる…？」
という安⼼感でした。

そこから本格的にナッシュ⽣活スタート。

ナッシュは基本的に毎回同じ⾦額で買えるので、スーパーみたいに
「今⽇の鶏むね⾁また⾼くなってる！」
みたいな⼩さなストレスがないのもよかったなと感じました。
特に⽣野菜や果物は毎回値段が変わるので、それまでは無意識に頭の中で計算して献⽴作って…とスーパー内で迷う時間も疲れていたんだな、と実感…。
家計簿アプリに⼊⼒する項⽬も、前は「⾷材費」「外⾷」「冷凍」「調味料」とバラバラに⼊れていて10分以上かけていたところを、 「外⾷」と「ナッシュ定額＋⾷材」だけになって、1回の⼊⼒が1分以内に終わるように。
時間もですが、何より“考える量”が減ったのが⼤きかったです。
私の家の冷凍庫は、今はきれいにナッシュが6⾷並んでいて、開けるたびに
「よし！今週も戦える！」
となります 。
管理栄養⼠業務が終わって電⾞やバスでの1時間の帰宅途中も、
「今夜の献⽴どうしよう？」
と悩まずに済むので、その時間をnote執筆だけでなく、⾃分の趣味や勉強にも充てることができました。
私にとって、⼣⾷にナッシュを取り⼊れてよかった〜と思う瞬間は、まさにこの、
“⾷事のことばかりに時間を割いていた私が、他のことにも時間を使えるようになって⼼に余裕が⽣まれた”
ことでした。

実は正直に⾔うと、最初は「宅配⾷って⾼くない？」と思っていました。

だけど、逆に特売でまとめ買いしたお⾁の無駄買いや、
「今⽇は疲れてるけどしっかり作ろう！」
と思って買った野菜は結局使いきれないまま傷んでしまったり…。
こんな⾷材ロスも減らすことができたので、1カ⽉12⾷＋αほどがナッシュになったのですが、結果的に⽉のトータル出費は3,000円くらい下がりました。
今では、その分を⾃分のスキルアップ(更なる資格取得)のため未来投資に回したりしています。

もちろん、最初は罪悪感もありました。

「料理しない管理栄養⼠ってどうなの？」と。
でも、今は「時間の使い⽅を選べていること」が⾃⽴だと感じているので、罪悪感は消えました。
家計簿アプリの写真をご覧いただければ、“⼀⼈暮らしの⾷費の余裕”を感じてもらえるのではないかなと思います。

私と同じように、副業や⾃分のやりたいことに向かって頑張っている⼈へ。

特に「ごはんをちゃんとしたいけど、毎⽇⼿が回らない…」って思ってる⼈に伝えたい。
冷凍宅配はサボりじゃなくて、“ちゃんと⾃分に⼿をかけてあげる⽅法”だと思います。
⾃分の時間を取り戻したいなら、まずは⾷事から変えてみるの、おすすめです！

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プロフィール

ペンネーム(敬称略)

みゆう

性別を教えてください。

⼥性

年齢

27歳

職業

パート勤務
管理栄養⼠
⽼⼈ホームでの献⽴作成(栄養管理など)

世帯⼈数と家族構成

4⼈家族：本⼈(⼀⼈暮らし)、⽗、⺟、妹

エピソード

テーマ

栄養管理の⼿間から解放され、夢だったnote執筆に集中できた⽇々

ブランド名・商品コース・⾷数・配達ペース・選んだ理由

ナッシュ
6⾷コース
2週間に1回
数ある宅配⾷サービスの中でも、私がnoshを選んだのには、はっきりとした理由がありました。
まず⼤前提として、私は「⾝体の負担を減らしながらも、栄養バランスは妥協したくない」と考えています。
ナッシュは、全てのメニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下に設計されていて、普段利⽤者様の栄養管理をしている管理栄養⼠の私からしても、栄養管理の基本をしっかりおさえているところが最⼤の魅⼒だと感じました。
そして、ナッシュは「冷凍弁当＝味気ない」というイメージを覆すような味と⾒た⽬の⼯夫がされていると感じました。
これは、”ただの栄養補給”ではなく、”ちゃんと⾷事を楽しみたい”という気持ちに寄り添ってくれると思いました。

宅配⾷導⼊前の悩み・挫折・憧れ

「⾷事の準備に、こんなにエネルギーを使っていたんだ…」と気づいたのは、ある⽇の夜、パソコンの前でnoteの執筆が思うように進まなかった時でした。
仕事を終え、献⽴を考え、買い物をして、調理・⽚付け…
⾃分のペースで⾷事を整えながら、⼼も整える暮らしにずっと憧れていました。
でも現実は、疲れすぎてコンビニで済ませたり、気⼒が尽きてインスタントに頼ってしまう⽇も多かったです。
⾷事のことを学んできた管理栄養⼠の⾃分が、⾷⽣活に悩んでいるのは、正直ショックでした。

宅配⾷サービスに興味を持ち利⽤開始したきっかけ

頭も⾝体もクタクタで、本来やりたかった「⾃分がしたい発信」や「学びの時間」にまで時間を割けない⽇が続いていたからです。
いくつか⾃分で宅配をネットで調べて、料⾦やメニューの豊富さ等を⽐較したうえでナッシュを選びました。

家事代⾏やミールキット等の⾷事時短⼿段ではなく、冷凍宅配弁当を選んだ理由

ミールキットは便利ですが、調理・⽚付けは必須であり、家事代⾏は⼈に頼む分、スケジュール調整や衛⽣⾯の信頼も気になったからです。
その点、冷凍宅配弁当はレンジひとつで完結し、洗い物も最⼩限で済むと思ったからです。

商品の収納しやすさ・冷凍庫の容量

冷凍庫の容量は130Lほどで、6⾷プランだと冷凍庫内の70％ほどを占めてしまいますが、平置きできること、また、軽量だったのでプラよりも楽に感じました。

料理の美味しさ・ボリューム感

美味しさとしては、栄養のやコスト⾯のことを考えている割にはおいしいと感じました。
タレや⾹⾟料も⼯夫されていたので、より⽩⽶が⾷べたくなる味でした。
ボリューム感としては、やや少ないと感じました。
が、主菜と副菜３つあったため満⾜感はあったかなと思います。

⾷卓に並べた時の様⼦や感想

単なる冷凍⾷品、ではなく3品きちんとそろっていることでそれまでの私の⾷⽣活と⽐べ満⾜感を覚えました。
毎回⽩⽶だけ炊くことで済み、お⽫もいらないので⼀⼈暮らしの狭いテーブルでも収まり、彩りもいい⾷事が並んでいることが私にとって⼀息つけるような空間でした。
私が特に印象に残ったのは、おろしソースハンバーグでした。
おろしソースといえばさっぱりしたイメージですが、ご飯がますます進む⼀品でした。
副菜の椎茸ひじきも、⾷物繊維がきちんととれてお気に⼊りのメニューでした。

注⽂・受け取り・⽀払いシステムの使いやすさ

注⽂に関しては、⾷数分のメニューをそれぞれ選ぶだけなのでとても楽でした。
“⾁料理”、⿂料理”や、アレルギー⾷材も選択して避けることができるのでアレルギーを持っている⽅にもお勧めできるな、と頭の⽚隅で仕事のこともよぎってしまいましたが…
職業病ですね笑
受け取りは、時間指定ができるため通常の宅配のように感じました。
ただ指定した時間に待っているだけ。
それまでは勉強をしていればいい。
そんな感じで⽣活もいつも通りでした。
公式サイトからもアプリからも注⽂できますが、私はアプリを使っていました。
⽀払いもカードで済ませることができたので使いやすかったです！

利⽤前に不安だったこと・利⽤して残念に感じたこと

管理栄養⼠としては、上記よりも更に絞ることのできる、PFCバランスの記載があるとよりいいなと感じました。

宅配⾷を利⽤する上で楽をすることに罪悪感があったか

管理栄養⼠としてやはり罪悪感は多少ありましたが、何も⾷べないことや市販の冷凍⾷品を使⽤するよりは、栄養⾯での罪悪感はありませんでした。
むしろ、栄養が偏った⾷事をとるよりもよっぽど健康的でいいと思っていました。

宅配⾷の利⽤に関して周囲の⼈から評価されたポイントやダメ出し

やはり⾷費の⾯でした。
⾷費の話題になったときに⾼校時代の部活の同期に伝えると、
「えー！⾃炊の⽅が安く済むじゃん！」
と驚かれることも多かったです。
ただ、⼤学時代の栄養科の友⼈は
「忙しいと中々作る暇ないから仕⽅ないよねー疲れちゃうし。」
と納得していました。

宅配⾷の利⽤前と利⽤中における1⽇のスケジュール

利⽤前
18:00 退勤
19:00 買い物、帰宅、調理
20:00 ⼊浴
20:30 ⼣⾷→明⽇の準備
0:00 就寝

利⽤後
18:00 退勤
19:00 帰宅、⼊浴
19:30 ⼣⾷
20時以降 明⽇の準備、趣味
23:00 就寝

それ以外は同じ(休⽇は⾃炊か外⾷のため)
※基本的にナッシュは⼣⾷にしか使っていませんでした。
18時台は移動のみです。
起床時刻は6:00で変化なしになります。

宅配⾷導⼊から⽬標達成までにかかった期間・ストーリー概要

宅配⾷導⼊後すぐにnoteの執筆にかけられる時間が1時間以上とれるようになり、趣味のお菓⼦作りにも⼿を付けることができるようになりました。
中でもクッキーは評判がよく、休憩時間に勤務先の先輩と⾷べていました。
今まで⽇々の忙しさに追われ、そんな余裕もなかったのに、ナッシュを利⽤したことで時間的にも⼼理的にも余裕が⽣まれ、焼き時間以外は40分ほどで済ませることができました。
忙しさの中で置き去りにしていた“ちゃんと⾷べる”という⾏動で“⾃分の⼼と体を⼤事にすることができている”という気持ちになれました。
宅配⾷は、単なる冷凍⾷品ではなく、”⼼と体のための⾷卓”を整えてくれる存在だと実感しました。

宅配⾷のおかげで増えた1⽇の⾃由時間・その時間を使ってどんな⾏動や努⼒をしたか

⾃由時間は、2時間弱増えました。
最初に感じたのは、“⼣⾷準備にかかる時間とエネルギーがゼロになった”ことの開放感。
最初の週は、その時間を使ってnoteに書きたいことをノートにメモするだけで精⼀杯でした。
でも不思議と、⽇が経つごとに頭が整理されて、次第に
「導⼊⽂を書いてみよう」
「構成を整えてみよう」
と、少しずつ⼿が進むようになっていきました。
3⽇で⽂字数2,000⽂字以上、画像数5枚ほどの記事を下書きで完成させ、5⽇⽬には実際に公開するところまでたどり着きました。
「実は同じような悩みを抱えていました」
とその⽇の夜にコメントをいただくようにもなりました。
⽂章⼒が上がったことで報告書の作成効率も上がって、作業スピードも上司に褒められ、本業でも副業でも成果が出たことで⼼に余裕が⽣まれ、この選択をしてよかったと思えるようになりました。

取り組みで得られた成果や満⾜感、環境の変化

ナッシュを使い始めてから、⾷事の準備や⽚付けにかけていた時間がまるごと空きました。
でも、私にとってそれは、ただ“楽になった”だけでは終わらなかったです。
最初の変化は、⼼の余裕でした。
仕事終わりに
「これから⼣飯どうしよう…」
というプレッシャーがなくなり、代わりに
「今⽇はnoteの続きを書けそう」
と前向きな気持ちで帰れるようになりました。。
そのおかげで、⾃分の経験を⾔葉にするnote記事を1本仕上げることができました。
しかもそれを公開したら、思ってもみなかった反応が届きました。
「私も病気のあと、⾷べることが怖くなった時期がありました。」
「介護の現場で働く中で、同じように感じたことがあります。」
⾒えない誰かと⼼が通じた瞬間。
それが、私にとってこの取り組みで得た⼀番の“成果”であり、“感動”でした。
そしてもう⼀つの変化は、「⾃分の気持ちを置いてきぼりにしなくなった」こと。
以前は仕事と家事に追われて、⾃分の感情や考えに向き合う時間すらなかったけど、今はnoteを書く時間＝⾃分の気持ちを整える時間になっています。
この⼩さな変化が、⽇々のストレスを減らし、
「私は私の時間を⼤切にしていいんだ」
と思えるようになったことが、なによりの喜びです。
⾃分のしたいことができるようになり、⽇々の⽣活に充実感やゆとりがうまれました。
また、勉強に割ける時間が増えたことで、⽇々の業務効率も上がり、趣味のnote執筆も有料化することができて収⼊を増やすことができました。

宅配⾷導⼊前後における⽣活費の差額と感想　増えた場合は差額を払う価値

ナッシュを導⼊したことで、⽉の⾷費はおよそ4,000円ほど増えました。
(これまで⾃炊中⼼だったため、⾷材単価としては抑えられていたと思います。)
ただしその代わりに、平⽇の夜に毎⽇2時間弱の⾃由時間が⽣まれたんです。
その時間を使って、noteの記事構成を⾒直したり、SNS投稿を仕込んだりと、
「発信→継続→少しずつファンが増える」
という流れが作れるようになりました。
その結果、note経由で初めて有料献⽴相談の申し込みをいただいたときは、思わず嬉しくて泣きそうになりました。
⾦額にすればまだ⽉5,000円程度の⼩さな副収⼊かもしれませんが、
「⾃分の経験や知識が誰かの役に⽴っている」
と実感できたことが、何よりも⼤きかったです。
つまり私にとって、この3,000円は単なる「⾷費の増加」ではなく、“やりたいことに集中できる環境づくり”への投資だったと今は思っています。

⽬標を達成して⽣まれた次の⽬標

noteの執筆にしっかり時間と集中⼒を使えるようになって、ずっと書きたかった「⾷と病気の体験」をようやく形にできました。
そしてより多くの⽅の共感を得られるよう、⼀つ投稿し終わったあとに⼼の中に浮かんできたのは、
「この⽂章が誰かの⼒になってくれたらいいな」
という気持ちでした。
今の私の⽬標は、“ただ書くだけ”じゃなくて、“誰かに届くように書く”こと。
読んだ⼈の⼼に少しでも温かさや希望を残せるような、そんな⽂章を紡いでいきたいという新たな⽬標ができました。
また、新たな⽅から有料献⽴相談の申し込みをいただけるようこれからも活動していきたいと思います。

冷凍宅配弁当で時短するメリットをどんな⼈にどんなメッセージで伝えたいか

⼀⼈暮らしや仕事疲れで、「栄養は気になるけど⾷事の優先度が下がってしまう」⼈に、
「⾷事の⼿間を⼿放すことは、サボることじゃない。
“本当にやりたいこと”に集中するための、⼤切な選択だということ。
冷凍宅配弁当で時短することから⽣まれるのは、“栄養の安⼼”と“⼼の余裕”と“未来の⼀歩”。」
であることを伝えたいと思います。

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プロフィール

ペンネーム

タナカ

性別

⼥性

年齢

30代前半

職業

働き⽅：契約社員
職種：警備員
仕事概要：イベント会場等における警備業務

世帯⼈数と家族構成

⼀⼈暮らしのため世帯⼈数は⾃分⼀⼈

エピソード

テーマ

⼀⼈暮らし⼥性、冷凍宅配⾷利⽤で浮いた時間を活⽤して副業に成功！

ブランド名・商品コース・食数・配達ペース・選んだ理由

ブランド名：ナッシュ
商品コース：宅配冷凍弁当
⾷数：10⾷
配達ペース：週1回
選んだ理由：宅配冷凍弁当の定番と⾔えばナッシュのイメージがあったため。

宅配⾷導⼊前のテーマに関する悩み・挫折・憧れ

宅配⾷導⼊前の私は「⾃由な時間がほしい！」と切実に願っていました。
フルタイムで働いている上に、⼀⼈暮らしなので帰ってから家事もやらなくてはなりません。
さらにロングスリーパーであるため、体調を崩さないためには毎⽇9時間の睡眠が必須です。
趣味でブログを書いており、収益化にチャレンジしたいと考えていましたが、そのための時間がなかなか確保できないことにもどかしさを感じていました。
仕事と睡眠だけは絶対に削れないので、家事時間を削ろうと考えて⽣活を⼯夫することにしました。
乾燥機能付き洗濯機を導⼊し、アイロンがけの必要な服は⼿放し、通勤服を制服化してコーディネートを考える時間をゼロにし、ドライヤー時間を短縮するためにロングヘアをやめました。
家事の時短に役⽴つ情報を調べて「良さそう！」と感じたことを積極的に取り⼊れていました。

宅配⾷サービスに興味を持ち利⽤開始したきっかけ

私は電⾞通勤なので通勤時間を利⽤して家事の時短に役⽴つ情報をSNSでよく調べていました。
家事テクニックについて発信しているインスタグラマーやユーチューバーなど複数の発信者が「宅配冷凍弁当はおすすめ！」と語っていたので、私も取り⼊れてみたいと思うようになりました。
宅配冷凍弁当サービスをしている企業は複数あるのでどこの宅配⾷を利⽤するか迷いました。
ナッシュがSNSでよくおすすめされていたので、ナッシュを利⽤することに決めました。

家事代⾏やミールキット等の⾷事時短⼿段ではなく、冷凍宅配弁当を選んだ理由

「⽐較していない」
⼀⼈暮らしをする平凡な社会⼈で、特別⼤きな稼ぎがあるわけでもない私にとっては、家事代⾏を頼むのは⼤仰な気がしましたので、「家事代⾏を頼む」という選択は考えませんでした。
ミールキットも調理の⼿間がかかる気がしたので、選択肢から外しました。
冷凍宅配弁当は受け取って⾷べたいときにレンジでチンするだけ。
⼀⼈暮らしかつシフト制勤務の私にとっては⼩回りが効きやすく、最適な選択をすることができたと感じています。

商品の収納しやすさ・冷凍庫の容量

冷凍庫の容量は24リットルです。
⼀⼈暮らし⽤のコンパクトなサイズなので10⾷⼊れるとギリギリで、他の冷凍⾷品を⼊れるスペースはありませんでした。
春秋冬はいいけれど、夏は困るなあと正直思いました。
私は屋外勤務に就いており、夏は熱中症対策のためネッククーラーを4つ冷凍して保冷バッグに⼊れて職場に持参します。
ネッククーラーを⼊れるスペースがなくなるのは困るけれど、わざわざ⼤きい冷蔵庫を購⼊するのは⾯倒くさいので、冷凍宅配弁当の利⽤は春秋冬のみにすることにしました。

料理の美味しさ・ボリューム感

料理はとても美味しいです！
プロが味付けをしておられるだけあって⾃炊の10倍美味しいです。
⾷の楽しみが増して、⽣活が楽しくなりました。ボリューム感も私にとっては適量でした。特にお気に⼊りのメニューは「鮭のマッシュポテトアヒージョ」です。
オリーブオイルとニンニクの旨味がたっぷりで、⾼級レストランのような⾮⽇常的な味を楽しめます。

⾷卓に並べた時の様⼦や感想

ナッシュの冷凍宅配弁当は主菜と副菜3種類が⼊っており、⾷卓の彩りが豊かになりました。
おしゃれな⾷卓を演出したい⼈は、お⽫に移して⾷べるのかもしれませんが、私の場合は時短重視なので使い捨て容器のまま⾷べていました。
使い捨ての容器は優しいブラウンカラーでしたので、そのまま⾷べても無機質な気分にはなりませんでした。

注⽂・受け取り・⽀払いシステムの使いやすさ

注⽂サイクルは週に⼀回程度でクレカ決済していました。
受取の時に確実に⾃宅にいないといけないのが少々⾯倒でしたが、⾃炊の⾯倒さに⽐べると⼤した⼿間ではありませんした。
クレカ利⽤が出来ましたので⽀払いはスムーズでしたし、カードのポイントを貯められるのはメリットに感じました。
毎週気になるメニューを探して、気分に合わせて⾷べたいものをチョイスしていました。

利⽤前に不安だったこと・利⽤して残念に感じたこと

「受取りを確実にできるか」が不安でした。
指定⽇時をすっぽかさないために、受取⽇時のメモをスマートフォンの待ち受け画⾯にして忘れないよう⼯夫しました。

宅配⾷を利⽤する上で楽をすることに罪悪感があったか

「罪悪感ゼロ」
罪悪感を感じる知り合いがいたら、「⾃炊は正義」という価値観は絶対的ではないことを伝えます。
世界的に⾒ると、⼀汁三菜を基本とする⽇本⼈の家庭料理はかなりレベルが⾼いそうです。
共働き率の⾼い北欧諸国では、家庭料理はサンドイッチやパスタなど簡素なものが定番だそうです。
ドイツでは「カルテスエッセン」と呼ばれる⽕を使わないシンプルな料理が⼀般的だそうです。
キッチンに⽴っておかずを何品も⽤意する⽇本の家事⽂化に囚われる必要はないと伝えたいです。

宅配⾷の利⽤に関して周囲の⼈から評価されたポイントやダメ出し

「コメントなし」
知り合いが利⽤していたら「いいやん！」と思います。
家事に掛ける時間を短縮できるサービスを積極的に利⽤することに罪悪感を覚える必要はないと思います。
時は⾦なりですから。

宅⾷の利⽤前と利⽤中における１⽇のスケジュール

【利⽤前】
4:50 起床、天気予報やニュースをチェックした後、シャワーして⾝⽀度
5:50 仕事へ出発
17:40 仕事から帰宅、スーパーの総菜か⾃炊で⼣⾷を済ませて⽫洗い、その後洗濯や掃除などの家事をする
19:00~ ⾃由時間、ブログ執筆する
20:00 就寝

【利⽤中】
4:50 起床、天気予報やニュースをチェックした後、シャワーして⾝⽀度
5:50 仕事へ出発
17:20 仕事から帰宅、ナッシュで⼣⾷を済ませる、その後洗濯や掃除などの家事をする
18:30~ ⾃由時間、ブログ執筆する
20:00 就寝

【変わった点】
・仕事帰りにスーパーに寄らなくてよくなったので早く帰宅できるようになった。
・調理や⽫洗いの家事が消えたので、⾃由時間が増えたので、ブログ執筆に充てられる時間が増えた。

宅配⾷導⼊から⽬標達成までにかかった期間・ストーリー概要

「宅配⾷導⼊から⽬標達成までにかかった期間」：3か⽉
「ストーリー概要」：宅配⾷を導⼊する前は、⾃由時間を確保できずにもどかしい思いをしていました。
宅配弁当を導⼊してからは、「スーパーに⾏く」「調理する」「⽫洗いする」という家事がなくなり、⾃由時間が増えました！
浮いた時間を活⽤してブログ執筆に取り組んだら収益化に成功することができました！

宅配⾷のおかげで増えた1⽇の⾃由時間・その時間を使ってどんな⾏動や努⼒をしたか

⾃由時間は全てブログに充てました。
執筆はもちろんのこと、読者からのコメントに返信したり、⽂章⼒アップのために本を読むなどの⾏動もしました。
量をこなすと質も上がっていくもの。
ブログ記事のクオリティもアップしたように感じます。
⽬標に向かって努⼒できる充実感を⽇々感じられるようになり、イキイキと過ごせるようになりました。

取り組みで得られた成果や満⾜感、環境の変化

ブログで有料記事の販売をしたところ、50⼈が購⼊してくれました。
⼀記事100円と少額であるため、売上としては⼤きな額ではありませんが、ライティングで収益を得るという⽬標を叶えることができました！
どんな⽬標も、まずは0を1にする段階が踏ん張りどころです。
0を1にするプロセスの期間、冷凍宅配弁当があったおかげで踏ん張ることができました。
⽬標の⼀歩を叶えることができ⾃信に繋がりました。
今後は1を10にするプロセスを頑張っていきたいと思っています。

宅配⾷導⼊前後における⽣活費の差額と感想　増えた場合は差額を払う価値

宅配⾷はやはり⾃炊に⽐べると割⾼であるため、⾷費が⽉に1万円ほど増えました。
しかし宅配⾷のおかげで睡眠を削らずに⾃由時間を増やすことができ、⽬標に向かって⾏動できる充実感を⽇々感じながらイキイキと過ごせるようになったので、差額の⽀払う価値は⼗分に感じています。

⽬標を達成して⽣まれた次の⽬標

宅配⾷導⼊で、ブログ収益化という⽬標の「0→1」のステップをクリアできたので、次は「1→10」のクリアを⽬指して今後も頑張りたいです。
1→10の具体的な⽬標については、ブログ執筆を「副収⼊」と⾔えるくらいの⾦額にすることです。
⽬安としては⽉5万円。
副収⼊の⾦額は貯⾦や投資に充てたいと考えています。

冷凍宅配弁当で時短するメリットをどんな⼈にどんなメッセージで伝えたいか

時は⾦なり。
時間は有限なので、活⽤できるものはフル活⽤した⽅が絶対いいです！
お⾦は稼げば取り戻せるけれど、時間は取り戻せません。
限りある時間を有効に使うにあたって宅配弁当はマジでおすすめです！
会社員として働きながら副業に挑戦したい⽅。
会社員と副業の両⽴でいちばん⼤きな課題となるのが「時間をどうやって捻出するか」です。
時間を確保するための⼿段の⼀つとして冷凍宅配弁当はかなり有効なのでおすすめしたいです！

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1. プロフィール
   • ペンネーム(敬称略)
   • 性別
   • 年齢
   • 職業
   • 世帯⼈数と家族構成
2. エピソード
   • テーマ
   • 宅配⾷導⼊前のテーマに関する悩み・挫折・憧れ
   • 宅配⾷サービスに興味を持ち利⽤開始したきっかけ
   • 家事代⾏やミールキット等の⾷事時短⼿段ではなく、冷凍宅配弁当を選んだ理由
   • 商品の収納しやすさ・冷凍庫の容量
   • 美味しさ・ボリューム感
   • ⾷卓に並べた時の様⼦や感想
   • 注⽂・受け取り・⽀払いシステムの使いやすさ
   • 利⽤前に不安だったこと」「利⽤して残念に感じたこと」を教えてください。
   • 宅配⾷を利⽤する上で楽をすることに罪悪感があったか
   • 宅配⾷の利⽤に関して周囲の⼈から評価されたポイントやダメ出し
   • 宅配⾷の利⽤前と利⽤中における1⽇のスケジュール
   • 宅配⾷導⼊から⽬標達成までにかかった期間・ストーリー概要
   • 宅配⾷のおかげで増えた1⽇の⾃由時間・その時間を使ってどんな⾏動や努⼒をしたか
   • 取り組みで得られた成果や満⾜感、環境の変化
   • 宅配⾷導⼊前後における⽣活費の差額と感想　増えた場合は差額を払う価値
   • ⽬標を達成して⽣まれた次の⽬標
   • 冷凍宅配弁当で時短するメリットをどんな⼈にどんなメッセージで伝えたいか

プロフィール

ペンネーム(敬称略)

ねこまる

性別

男性

年齢

40代後半

職業

働き⽅：会社員
職種：建設
建設⼯事現場の監督

世帯⼈数と家族構成

2⼈[本⼈・妻(40代)]

エピソード

テーマ

時間がなくても⼤丈夫！⾷費も減る「後⽚付け」の新常識

宅配⾷導⼊前のテーマに関する悩み・挫折・憧れ

悩み：時間に追われる⽇々、削られていく「⾃分時間」
宅配⾷を導⼊する前の⾷事といえば、⾃炊と外⾷が半々程度でした。
⾃炊は⾷事の準備と⽚付けに膨⼤な時間を費やしつつ、⾷材のロスを発⽣させていました。
アパートのキッチンも狭く、収納が少ない、調理スペースが限られているため、調理中も⽚付け中も物が溢れていました。
収納場所がないので、調味料や調理器具が常に表に出ている状態でした。
使い切れずにダメにしてしまう⾷材や調味料が多数。
⾯倒になると割⾼な外⾷、それがまた罪悪感に繋がる、この繰り返しでした。

挫折：⽚付けルールを設けるも続かず
健康や節約を考えると、⾃炊が⼀番だと頭では理解していました。
しかし、現実は厳しいものでした。
何度か「今⽇から毎⽇⾃炊を頑張るぞ！」と意気込んでも、三⽇坊主で終わってしまうことがほとんどでした。
⾷材のロスは減らず、⽚付けについても「使ったらすぐに⽚付ける」「定位置に戻す」といったルールを決めても、疲れているとついつい後回しにしてしまう。
結果、キッチンが洗い物で溢れてしまう事が多々あり⼀⼈で頑張る事に限界を感じていました。

憧れ：⾷事の準備を気にしない「ゆとり時間」
⾷事の⽀度に何時間もかけることなく、⾷後の⽚付けもサッと終わって、⾃分の時間をゆっくり楽しめる室内。
整理整頓されたきれいなシンク、調理台、冷蔵庫に憧れていました。

宅配⾷サービスに興味を持ち利⽤開始したきっかけ

仕事で 1 年以上の単⾝赴任が決定した。
普段の⾷事の準備は妻に任せっきりだったが、⾃分⾃⾝で何とかしなければいけなくなった。
宅配⾷サービス利⽤前は、 朝⾷は⾃炊、 昼⾷は外⾷やコンビニ弁当、 ⼣⾷は⾃炊か外⾷が⼤半だった。
しかし、 外⾷は費⽤がかさみ、⾃炊は準備や⽚付けに時間がかかり、⾃由な時間がなくなる。
何とか改善したい気持から宅配⾷サービスに関⼼を持った。
初回注⽂において割引サービスもあり、お試しで注⽂⼿続きを⾏ったが、思いのほか簡単だったためもっと早くに利⽤しておけばよかったと思った。

家事代⾏やミールキット等の⾷事時短⼿段ではなく、冷凍宅配弁当を選んだ理由

⽐較していない：状況が単⾝赴任のため、家事代⾏の選択は極端。
ミールキットは調理〜後⽚付けに時間が必要なため、選択肢から外した。
現時点で⽐べた場合も同様の考えだが、 仕事の時間に余裕が出来ればミールキットを試すのはアリかもしれない。

商品の収納しやすさ・冷凍庫の容量

商品は冷凍庫内に2列で積み重ねでき、収納はしやすかった。
使っていた冷凍庫は32Lの⼩型のものでしたが⼀度の配達数21⾷収納できました。
⼤きさも部屋のサイズに対して⼤き過ぎず、丁度よかったです。

美味しさ・ボリューム感

⼀緒に⾷べた同僚は⾃⾝の冷食のイメージとの違いにびっくりしていました。
特に、⾁料理(ハンバーグやローストチキンなど)はジューシーで味付けもプロ並みと絶賛していました。
普段の⾷事量は普通の⼈よりやや多めかなと思いますがボリュームには満⾜しています。
それで栄養バランス、カロリーもしっかり管理されたメニューなので安⼼して味わう事が出来ました。
⽋点を挙げるなら、野菜料理について「解凍後の⽔分が多いかな」と感じる場合がありましたが気にならない程度です。
総じて満⾜です。

⾷卓に並べた時の様⼦や感想

⾷卓に並べた時の様⼦や感想は
「想像していたよりもずっと彩りが豊かで、⾷卓が明るくなった」
「容器に⼊っていても、きれいに盛り付けられていて⾷欲をそそられた」
「電⼦レンジで温めるだけなので、本当にあっという間に⾷卓に並べられた」
など、満⾜のいくものでした。

注⽂・受け取り・⽀払いシステムの使いやすさ

注⽂はスマートフォンやパソコンで専⽤フォームから簡単に⾏えました。
メニューの変更(数量、配達スケジュール、献⽴選択)も同様で難しい作業はありません。
⾃分は特にメニューを、⾃分好みに変更していました。
これら作業がが簡単にできる専⽤アプリがありますのでこちらを利⽤していました。
偏ったメニューになる場合もあるのですが、どのメニューも栄養バランスが考えられているので罪悪感はありませんでした。
⽀払いもクレカ決済ですので煩わしさはありません。
商品受け取りはクロネコヤマトクール便でしたが、事前にスマホへ配達予定の連絡が届き、常に配送状況の確認ができ、専⽤フォームからの時間指定、受け取り時間変更も容易でした。

利⽤前に不安だったこと」「利⽤して残念に感じたこと」を教えてください。

利⽤前の不安は
「本当に美味しいのかな？冷凍⾷品特有の味だったらどうしよう」
「⾃分好みの味付けじゃなかったら嫌だな」など

利⽤して残念に感じたことは
「何度か同じメニューを⾷べるとどうしても飽きやすい」
「メニューの選択肢も多いのだが、それでも繰り返しの⾷事になると選択肢の限界を感じる」など、特に⻑期的に利⽤するとなおさらです。
まあ、普段の⾷事でも同じことが⾔えるのでしょうがないとあきらめていました。

メニューに飽きないよう対策として、週に1回程度外⾷や⾃炊を⾏い⾷事に変化を付けました。
定期配達プランの内容に満⾜していましたので別の宅配⾷サービスは利⽤していません。

宅配⾷を利⽤する上で楽をすることに罪悪感があったか

罪悪感ゼロ。
知り合いには、楽することは「精神的なゆとりが⽣まれ、⽣活が豊かになる賢い選択だよ」と励まします。

宅配⾷の利⽤に関して周囲の⼈から評価されたポイントやダメ出し

昼は同僚と同じ休憩スペースで昼⾷を摂るのですが、 私が宅配⾷を⾷べていると⼊社3年⽬の後輩が
「えっ！何ですかそれ。すごくおいしそうです」
と⽬を輝かせながら話しかけてきました。
興味を持たれたので週に1度くらいの頻度で彼におすそ分けをしたところ、特に気に⼊ってくれたのが⾁系おかずでした。
「こんなにしっかり味がついてて、でも油っこくなくてすごいですね！」
と、そのバランスの良さに感⼼していました。
それからしばらく経ったある⽇、休憩スペースで後輩も同じ宅配⾷を⾷べているのを⾒て、思わず
「あれ、もしかして…それ、僕が⾷べてる宅配⾷と同じじゃない？」
と声をかけました。
彼は少し照れながら、
「はい！先輩がおすそ分けしてくれたのがすごく美味しくて、⾃分でも頼んでみました！」
と嬉しそうに答えてくれました。
まさか同じ宅配⾷を始めるほど気に⼊ってくれるとは思っていなかったので、私⾃⾝も驚きと同時に嬉しい気持ちになりました。

宅配⾷の利⽤前と利⽤中における1⽇のスケジュール

利⽤前
5:45~6:00 起床・⾝⽀度
6:00~6:30 朝⾷とお弁当の準備
6:30~7:00 朝⾷・⾷器⽚付け
7:00~7:30 職場へ移動
7:30~8:00 職場で朝礼等始業準備
8:00~12:00 勤務(午前)
12:00~13:00 昼⾷
13:00~17:00 勤務(午後)
17:00~17:30 ⾃宅へ帰宅
17:30~18:30 近所のスーパーで晩御飯や弁当の⾷材購⼊
18:30~19:00 晩御飯の準備
19:00~20:00 晩御飯
20:00~20:30 ⽚付け・翌⽇分の炊事
20:30~21:30 ⼊浴準備〜⼊浴
21:30~22:30 テレビ鑑賞等
22:30 就寝

利⽤後
6:30~6:45 起床・⾝⽀度
6:45~7:00 朝⾷
7:00~7:30 職場へ移動
7:30~8:00 職場で朝礼等始業準備
8:00~12:00 勤務(午前)
12:00~13:00 昼⾷
13:00~17:00 勤務(午後)
17:00~17:30 ⾃宅へ帰宅
17:30~18:30 テレビを⾒てゆっくり、趣味の読書等
18:30~19:00 晩御飯
19:00~20:00 ⼊浴準備〜⼊浴
20:00~22:30 スキルアップのための勉強
22:30 就寝

宅配⾷導⼊から⽬標達成までにかかった期間・ストーリー概要

宅配⾷サービスを導⼊してから、私の⽣活は劇的に変化しました。
以前はスーパーで「ついで買い」をしたり、買った⾷材を使いきれずに廃棄したりすることがありましたが、宅配⾷ではそれが⼀切なくなりました。
この節約効果は、宅配⾷導⼊から1か⽉後にはっきりと現れ、⽉末の残⾦として実感できました。
この浮いたお⾦は、以前から興味があった資格取得のための費⽤に充てることができ、節約しながらも⾃⼰投資ができるという、理想的なお⾦の使い⽅が実現できるようになりました。
3か⽉後には後⽚付けの負担軽減とそれによる⾃由時間の有効活⽤が定着し、⽣活の質が向上したと感じることが出来ました。

宅配⾷のおかげで増えた1⽇の⾃由時間・その時間を使ってどんな⾏動や努⼒をしたか

宅配⾷を始めてまず感じたのは、⾷後の体がとにかく楽になったことです。
以前は洗い物の⼭を前に呆然とし、そのままソファで⼒尽きてしまうことも多々ありましたが後⽚付けの約30分~1時間、準備も含めて約2時間の⾃由な時間が⽣まれました。
最初は⼾惑いもあり、結局YouTubeを⾒てしまったり、SNSをチェックしたりと、ただ「だらだら」と過ごしてしまう⽇もありました。
でも、
「せっかくできた時間なのに、このままでいいのか？」
という思いが⽇に⽇に強くなりました。
そして以前からやりたかった⾃⼰投資に時間を充てる決意をしました。
読書や資格取得のための勉強です。
⾷後のわずかな時間で後⽚付けが終わるため、すぐに読書に取り掛かったり、スキルアップのための資格講座を受講したりできるようになりました。
この「すぐに取り掛かれる」という⼿軽さが、学習習慣の定着に⼤きく貢献しました。

取り組みで得られた成果や満⾜感、環境の変化

宅配⾷サービスを導⼊し、後⽚付けの負担軽減と時間の有効活⽤に取り組んだことで、私の⽣活は劇的に向上しました。
⾷後の疲労感がなくなり、⼼に⼤きなゆとりが⽣まれました。
以前は「早く寝ないと明⽇がつらい」と焦っていましたが、今では⾷後に⾃由に使える時間が確保でき、精神的な充実感が格段に増しました。
この⼼の余裕が、⽇中の仕事への集中⼒向上にも繋がっていると実感しています。

宅配⾷導⼊前後における⽣活費の差額と感想　増えた場合は差額を払う価値

宅配⾷導⼊前の⽣活費(⾷費のみ)
宅配⾷を導⼊する前は、⽉の⾷費が約55,000円~60,000円でした。
内訳としては、以下のような形です。
⾃炊の⾷材費: 約20,000円
外⾷費:約20,000円~25,000円
コンビニ・スーパーの惣菜費:約15,000円
疲れて⾃炊ができない⽇や、気分転換に外⾷することが多く、これが⾷費を押し上げる⼤きな要因でした。
特に、仕事帰りの衝動的な外⾷は、予想外の出費になりがちでした。
これに加えて、⾃炊のための⽔道光熱費(調理分)や、スーパーまでの交通費なども間接的にかかっていました。

宅配⾷導⼊後の⽣活費(⾷費のみ)
宅配⾷導⼊後は、⽉の⾷費が約42,000円~46,000円に落ち着きました。
利⽤している宅配⾷サービスは、1⾷あたり800円程度のものです。
週5⽇、昼⾷と⼣⾷で宅配⾷を利⽤して1⾷800円×2⾷×5⽇×4週=32,000円程度。
これに朝⾷の費⽤、休⽇の⾷事やたまの外⾷を加えても、以前より抑えられています。
宅配⾷サービス費⽤:約32,000円~36,000円
利⽤頻度やプランによって変動しますが、まとめ買い割引などを活⽤することで、ある程度費⽤を抑えられます。
⾃炊の⾷材費(軽⾷・追加分):約5,000円
宅配⾷で補えない朝⾷や軽⾷、たまに作る簡単な料理のために購⼊する程度です。
外⾷・惣菜費:約5,000円
以前に⽐べて、格段に減りました。
疲れている⽇に無理に⾃炊する必要がなくなったため、外⾷や惣菜に頼る頻度が激減しました。
結果として、⽉に約13,000円~18,000円の節約に繋がりました。

⽬標を達成して⽣まれた次の⽬標

宅配⾷で⽣まれた時間と⼼のゆとりは、これまで後回しにしがちだった⾃分⾃⾝の健康に⽬を向けるきっかけとなりました。
⾃由時間を使って簡単なストレッチや筋トレ、またはウォーキングを⾏い、さらに⾃⾝の体質や⽬標に合わせた栄養知識を深めたいです。
関連書籍を読んだり、オンライン講座を受講したりして、⻑期的な健康維持に繋がる⾷⽣活を⾃分でデザインできるようになることが⽬標です。

冷凍宅配弁当で時短するメリットをどんな⼈にどんなメッセージで伝えたいか

宅配⾷は単に⾷事にかかる時間や無駄な出費を削減してくれただけでなく、私にいろいろな意味での「ゆとり」を与えてくれました。
その「ゆとり」をどう使うかは⾃分次第ですが、私は⾃⼰成⻑の時間に使いました。
もし宅配⾷がなければ、私は今も「時間がない」と⾔い訳をしながら、漠然とした不満を抱えたままだったかもしれません。
毎⽇を忙しく過ごして「時間が⾜りない」と感じるあなたの救世主！
もしあなたが私と同じように⽇々の後⽚付けに追われ、時間と家計のやりくりに悩んでいるなら、宅配⾷サービスを試してみてはいかがでしょうか？
きっと、
「こんなに後⽚付けがラクで節約につながるなら、もっと早く始めていればよかった！」
と感じるはずです。

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プロフィール

ペンネーム(敬称略)

ユウ

性別

男性

年齢

39歳

職業

働き⽅：会社員
職種：ITエンジニア

世帯⼈数と家族構成

⼀⼈暮らしです。
⽗⺟が実家に。
兄、姉がそれぞれ別々で暮らしています。

エピソード

テーマ

冷凍宅配弁当で⾃炊ストレスから解放され、推し活に毎⽇1時間使えるように！

ブランド名・商品コース・食数・配達ペース・選んだ理由

グリーンスプーンの12⾷定期便コースを利⽤。
配達ペースは平⽇の⼣⾷分に利⽤したかったので、2週間に1回を選択しました。
当時(2024年5⽉頃)のサービスで12⾷定期便だと、⼀番値段がお得になる(約30~40%分OFF)かつ⼀⼈暮らし⽤の冷凍庫にも問題なく収納できそうだったため、無理なく継続できると判断しました。

宅配⾷導⼊前の悩み・挫折・憧れ

⾃炊を頑張ろうとしていたのですが、仕事が終わってからだと疲れ切ってしまい、外⾷で済ますか帰りにコンビニ頼りでした。
加えて推しのグッズや限定品を収集するためにもスマホやPCで各種公式サイトやSNS、中古ショップやオークションサイトの確認をしていたのですが、時間が⾜りてなかったり、不規則なタイミングでのチェックになりがちでストレスが溜まる⼀⽅でした。
せっかく⾒つけても、外⾷中でタイミングが合わず、他の⼈に買われてしまったりなど悔しい思いをしたこともあります。
仕事で疲れた後に⾷事何にしようかなと考えるのも⾯倒だったと思います。
毎⽇の⾷事ひとつとっても「考えること」⾃体が負担に感じていたんです。

宅配⾷サービスに興味を持ち利⽤開始したきっかけ

当時、「時間を有効に使う」を⽬的とした有志のオンラインコミュニティに所属していたのですがそこの所属メンバーにグリーンスプーンをすすめてもらいました。
「冷凍で時短になる。しかも健康にもいい！」
という話だったので、
「試しにやってみるか！」
と思いサービスを利⽤してみました。

家事代⾏やミールキット等の⾷事時短⼿段ではなく、冷凍宅配弁当を選んだ理由

家事代⾏は、⾃宅に他⼈を呼ぶことに抵抗があるので避けました。
ミールキットは結局のところ、⾃分⾃⾝で調理や洗い物をする必要があるため、⼿間になると考えました。
その点、「⾃動で届く冷凍された⾷品を温めるだけ」という内容であれば、簡単で続けられそうと思いました。

商品の収納しやすさ・冷凍庫の容量

⼀⼈暮らし⽤の冷凍庫で約40Lのものを使っているのですが、⼀回の宅配で半分程度が埋まりました。
他に⽇々利⽤する冷凍⾷品もあったのでちょうど良い量でした。
パウチ型の袋に1⾷分が⼊っているのですが、硬いパッケージ容器ではない分形状が変化するので、上に重ねて収納するのが難しかったです。
ただ、冷凍庫の容量がギリギリ⼀杯だったときに、柔軟に形状が変化することでその分詰め込むこともできたので、多少メリットもありました。

料理の美味しさ・ボリューム感

「プルコギビーフ」というメニューが冷凍ながらもとても美味しかったです。
ご飯のおかずとしても使えるし、単体でもそこそこお腹が膨れるバランスの良いメニューでした。
あと「和⾵ハンバーグ」も冷凍でありながら出汁がしっかり染み込んでいて温めるだけでも外⾷で⾷べる料理と遜⾊ない美味しさでした！
全体的に健康志向のサービスだったので、成⼈男性向けにはボリュームが少し物⾜りなかったです。
そのため、サラダチキンや⾖腐、納⾖を⾷べるなど、1、2品他の⾷材を⾜していました。

⾷卓に並べた時の様⼦や感想

「量は少ないけど、⾒た⽬も楽しめるな」という第⼀印象でした。
(パプリカ、ピーマン、かぼちゃなど温野菜が崩れず、⾊も鮮やかなままだったので)
前述の通り、ハードケースには⼊っていないため、常に1⾷分を⼊れるどんぶりに⼊れてから温めていましたが、⾒た⽬も崩れず⽤意できるので、楽しみながら⾷事を取ることができました！
洗い物はお箸やフォーク・スプーンとそのどんぶりだけで済んだので、それも⼤変助かりました！

注⽂・受け取り・⽀払いシステムの使いやすさ

注⽂は専⽤のサイトから⾏うのですが、定期便の選択メニューが使いづらかったです。
元々12個分のメニューをユーザーが選択できるようになっているのですが、定期的に商品が⼊れ替わっているため、⾃分で選択し直す必要がありました。
それを忘れると、別のもので埋め合わせて送られて来るので、あまり好みでない⾷品が届いてしまったことがありました。
受け取りは宅配で⽇付を指定していました。
冷凍⾷品だったので宅配BOXも等は使えず、⼀⼈暮らしのため在宅時に受け取る形でした。必ず⾃⾝が家にいる必要があるので、そこは少し⾯倒に感じました。
⽀払いはクレジットカードを登録して、毎回引き落としていましたが、特に不便は感じなかったです。

利⽤前に不安だったこと・利⽤して残念に感じたこと

健康志向すぎて、薄味だったりボリュームが極端に少なかったら困るなぁと思っていたのですが、⾷品の品質についてはおいしくて⾮常に満⾜しました！
ただ、やはり公式サイトでの定期便内容の変更等システム⾯の不便さが⽬⽴ちました。

宅配⾷を利⽤する上で楽をすることに罪悪感があったか

「お⾦を使って時短する」という明確な⽬的があって始めたので、全く罪悪感はなかったです。
むしろ、
「宅配⾷でもこんなに時短できて、健康的で美味しいものがある！」
という新しい発⾒ができました！

宅配⾷の利⽤に関して周囲の⼈から評価されたポイントやダメ出し

周囲から、
「いつも楽しそう！」
「ワクワクしているね！」
「⽣き⽣きと仕事をしている！」
と⾔われました。
推し活に時間を割くことができていたり、⾷事に時間を使うことのストレスが少なくなったからだと思います。

宅配⾷の利⽤前と利⽤中における1⽇のスケジュール

【利⽤前】
05:30 起床
07:30 仕事に出勤
19:30 帰宅
19:30~20:00 ⼣飯仕込み
20:00~21:00 ジム
21:00~21:30 ⾷事
21:30~21:45 ⾷後に洗い物
21:45~22:30 推し活(各種ニュースやSNS、ショップ巡回)
22:30~23:00 翌⽇の準備
23:00 就寝

【利⽤後】
※19:30まで利⽤前と同様
19:30~20:30 ジム
20:30~21:00 ⾷事(レンジ調理のみ)
21:00~22:30 推し活(各種ニュースやSNS、ショップ巡回)
22:30~23:00 翌⽇の準備
23:00 就寝

宅配⾷導⼊から⽬標達成までにかかった期間・ストーリー概要

全部で約2ヶ⽉かかりました。
元々の悩みであった推し活のための時間の確保や、不規則な⾷⽣活が続いてストレスも⼤きかったのですが、宅配⾷を導⼊してから徐々に改善しました。
最初の1~2週間で続けやすい・簡単かもと実感。
3~4週間で宅配⾷を利⽤するのが当たり前の状態に変化。
5~8週間で確保できた時間で推し活の時間を増やして、⾷⽣活のリズムも改善されました。

宅配⾷のおかげで増えた1⽇の⾃由時間・その時間を使ってどんな⾏動や努⼒をしたか

⾷事の準備や⽚付けの時間を減らし、平⽇約1時間前後の時間が確保できました。
いつも仕事から帰るときに、⾷事をどうしようかなと迷う時間が多かったり、いざ外⾷に⾏ってもスマホでダラダラとYouTubeなど⾒ながら余計な時間を使ってしまっていました。
宅配⾷を始めてからは、家で⾷事をするのがまず前提になったので、基本的にはまっすぐ家に帰り、あらかじめ⽤意されたものをレンジでチンするだけで⾷事の準備が完了。
家だとパソコンの前で作業しながら⾷事もできるので、「帰ったらレンジでチンしてパソコンの前に持ってくる」が習慣化しました。
最初は確保した時間をついネットサーフィンなどに使ってしまっていましたが、⾷事の時間がほぼ固定され、「何を⾷べよう」「準備⾯倒だな」と考える⼿間が減ることで、徐々に推し活の時間を定常的に確保できるようになりました。
それからは、⾷事を早く済ませて、推し活の定期巡回をしようと決めて確実に時間を確保するようにしました。
SNSやニュースサイトのチェック、公式サイトや中古ショップ等の巡回をし、欲しいグッズを⼿にいれるために時間を費やしました。

取り組みで得られた成果や満⾜感、環境の変化

⼤きなこととして、⾃分の中でも「意識して時間を使えている」と思う感覚が芽⽣えました。
元々時短のために始めたものではありますが、結果的にタイムマネジメントにもつながったと思っています。
推し活⾃体もうれしい成果がありました。
私はゲーム(※1)やアニメ(※2)のフィギュア(ねんどろいど、スケールフィギュア、アクションフィギュアなど様々)や限定資料、ポスター、⽸バッチ、タペストリーなどのグッズを集めるのが趣味なのですが、普段から情報を集めることが当たり前になったので、公式のグッズ発売に遅れずに応募ができたり、早い勝ちのケースでも⾃分のスケジュールを柔軟に調整してチャレンジすることができました。
中古ショップ等でも巡回する時間を確保できたので、過去にとり逃がしたものを運良くゲット出来たりと、良いことづくめでした。
元々思いついたタイミングで、SNSをチェックしたり、ショップを調べたりすることが多く、不規則な⽣活になりがちでした。
⾷事を後回しにして寝る直前に⾷べたりすることもあり、体重も増えてしまっていました。
今では、⾷事時間が固定され、思いつきで⾏動せず、あらかじめ時間確保して動けるようになりました。
このように、⽣活の質が⼤きく向上しました。
冷凍宅配弁当の導⼊で、時間と⼼にゆとりが⽣まれました。
30代の⼀⼈暮らし男性会社員として、⽇々の⾃炊や外⾷に費やしていた時間が削減され、推し活に毎⽇1時間以上集中できるようになったことは、ライフスタイルが⼤きく変わるきっかけになりました。
※1:格闘ゲームのGUILTY GEARシリーズ、BLAZBLUEシリーズ、RPGの世界樹の迷宮、ロボットアクションのアーマード・コアシリーズ、同⼈シューティングの東⽅シリーズなど
※2:ガンダム系全般、NARUTO、とある科学の超電磁砲、リゼロ、インフィニット・ストラトスなど

宅配⾷導⼊前後における⽣活費の差額と感想　増えた場合は差額を払う価値

ボリュームが少なかったため、他の⾷材と合わせて⾷べることが多かったです。
その分を考慮すると、⽉5,000円程度⽣活費は増えました。
ただ、結果的に時間の確保や考えるストレスを軽減できたので⼤満⾜です！

⽬標を達成して⽣まれた次の⽬標

⾷事タイミングが安定して、結果的に⽣活習慣⾃体も改善されたので、次は推し活のために安定して時間を確保しつつ、宅配⾷に頼らずとも⽣活リズムを⾃分の⼒で維持できるように、⽣活環境を整えたいです！

冷凍宅配弁当で時短するメリットをどんな⼈にどんなメッセージで伝えたいか

冷凍宅配弁当の導⼊で、時間と⼼にゆとりが⽣まれました。
忙しい社会⼈ほど、この変化を体験してほしいです。
仕事で疲れて、不規則な⾷⽣活をしている会社員さんへ。
とにかく少しでもいいので⼀度試してみてください。
価値観が変わります！

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