【宅配食ユーザー118人に調査】おすすめ冷凍弁当サービス7選｜食アド徹底解説

おしゃれな料理が自宅に届き食生活を整えられることで人気なのが冷凍宅配弁当。
さらに家事をギュッと時短して自由時間を増やしてくれるため、趣味や勉強など新たなチャレンジを始めやすくなります。
しかし食事内容を変えたくらいで充実した生活が待っているなんて信じられないですよね。
そこで冷凍宅配弁当の利用者118名を対象に、おすすめの宅配食サービスと利用前後における生活の変化を徹底調査しました。

さんさん

その結果、家族揃ってのお出かけや収入アップなど多くの利用者が自分なりの目標を達成していたことが分かりました。

後悔しない冷凍宅配弁当の選び方【チェックポイントは5つ】

利用者のおすすめをチェックする前に、あなた好みの宅配食をパパッと見つける方法を学んでおきましょう。
スーパーのように直接手に取って買い物できないため、宅配食ならではの判断基準を知っておく必要があります。
当記事では購入前にチェックすべきポイント5つをご紹介。
初めて選ぼうとしている方はもちろん、次の宅配食に乗り換えたい経験者の方も必見です！

さんさん

予算・1ヶ月の必要食数・在宅スケジュールが決まっているとスムーズに選べます。

①自宅が配達エリア内

一部地域で注文できない宅配食は常温や冷蔵のサービスに多いですが、冷凍弁当でも念のために調べておきましょう。
配達エリア内だったとしても冷凍弁当は届けてもらえない場合があるので注意が必要です。
出荷元からお届け先までの距離によって配達日数や送料が変わってくるため、調べておいて損はありません。

②受け取りやすい温度帯[冷凍/冷蔵/常温]

なるべく楽に利用したいなら、選んだ商品がどの温度帯で届くか知っておくと安心です。
冷凍の宅配食として有名でも、一部コースが冷蔵や常温のサービスもあるためしっかり確認しましょう。
温め時間や保存方法が違うだけでなく、まとめ買いできる個数や受け取り頻度が変わってきます。

さんさん

アレルギー対応や高齢者の見守りは常温タイプに多いので、冷凍弁当を検討していた方は気をつけてください。

③利用目的に合うコース

一般的な料理が味わえる普通食以外にも、宅配食には利用する人や目的に合わせた様々なサービスが存在します。
健康管理であれば制限食、体型改善にはダイエット用や筋トレ用、中には幼児や妊婦さん専門のお弁当まで！
eギフトが用意されている宅配食を選べば、知り合いへの贈り物や特別な日のプレゼントとしても活用できます。

さんさん

目的に合わないサービスを気にすると時間がもったいないので、味やボリュームの評判より先に調べておくのがベストです。

④続けやすい注文スタイル[定期or都度・食数・受け取り頻度]

宅配食は継続するほど時短効果を感じやすくなるので、面倒なく生活に取り入れられるかチェックしておきましょう。

片方しか用意されていないサービスもあるため、どちらを使いたいか事前に決めておくのがオススメです。
宅配食サービス初心者の多くが食数決めで失敗しており、冷凍庫に収納しきれない量が届くハプニングが起きています。

さんさん

容器サイズを宅配食キニナルや公式サイトで調べておけば、未経験でも弁当がいくつ入るか分かるはずです。

受け取り頻度を調整したりセカンド冷凍庫を活用したりして、マイペースでも継続できる注文スタイルを見つけましょう。

⑤予算内に収まる1食分の料金

①~④の要素を満たしているなら注文しても損しない宅配食だといえます。
あとは1ヶ月にかけられる食費を決めておき、きちんと予算内に収まる料金のサービスを選びましょう。
注意すべきは料金の計算方法で、1回当たりの注文額を比べるのでは全く参考になりません。

宅配食サービスおすすめ7選

102名へのアンケートと23名への取材_{※被り7名}を元に、どの冷凍弁当がおすすめか徹底分析し7社に絞りました。
料金や容器サイズ、料理の写真をはじめ、ここでしか読めない体験談や口コミをたっぷり掲載。
宅配食のおかげで時短に成功し、悩みの日々が理想の生活に変わった利用者の本音をご覧ください。

サービス名

特徴

価格帯[1食分] ※通常価格(税込・送料抜) ※特別プラン等を除く ※小数点以下は四捨五入

送料(税込) ※特別プラン等を除く ※冷凍弁当が対象

主な割引・クーポン・プレゼント

都度注文[公式]

定期注文[公式]

食数 ※特別プラン等を除く

お届けペース[定期便]

温め時間の目安[600W]

ご飯の有無[冷凍弁当]

容器サイズ[冷凍弁当]

配達エリア ※クール便対象外エリア(離島等)を除く

主な注文方法

運営会社

公式サイト

解説記事

冷凍ごちそう便 累計1.2億食突破 おしゃれ紙パッケージ

¥620~¥719

地域・食数による 全国送料一覧表

初回割引 nosh club(会員割引) お友達紹介

取り扱いなし

注文可能

・6食 ・8食 ・10食 ・20食 ※”20食”は2週目から選択可

・週に1回 ・2週に1回 ・3週に1回 (・4週に1回) ※”4週に1回”は2025/11/20以降の選択不可

6分30秒～7分

一部メニュー

16.5×18.0×4.5cm

全国

・公式サイト ・専用アプリ ・電話

ナッシュ株式会社

ナッシュ

詳しくはこちら

選べるおかず定期便 累計3000万食突破 会員限定イベント

¥711~¥927

1セット：¥990 ※よりどり14食・21食の初回無料 ※沖縄・北海道は¥2,500 ※2セット以上：¥1,980 (沖縄・北海道は¥5,000)

初回割引 会員ランク制度 お誕生日クーポン

取り扱いなし

注文可能

・7食 ・14食 ・21食

・週に1回 ・2週に1回 ・3週に1回 ・4週に1回

3分40秒〜5分10秒 ※実食した商品から分析

一部メニュー

17.7×18.0×4.0cm

全国

・公式サイト ・専用アプリ ・電話

株式会社イングリウッド

三ツ星ファーム

準備中

健康管理と介護向け 冷凍庫レンタル0円 置き配対応

¥434~¥741 ※ムース食を除く

1箱：¥1,080 ※1箱に入る最大個数 [おかずのみセット：28個] [ご飯付きセット：24個] ※沖縄県や離島は¥1,580

初回&冷凍庫レンタル割引 まとめ買い8回分セット お友達紹介キャンペーン

注文可能

注文可能

・7食 (・10食) ・14食 ・21食 ※”10食”は健康バランス食セット・ご飯付きセットのみ

・週に1回 ・2週に1回 ・3週に1回 ・4週に1回

おかずのみ：3分 ご飯付き：5分30秒

コースによる

おかずのみ：16.5×18×3.05cm ご飯付き：17.8×19.8×3.5cm

全国

・公式サイト ・専用アプリ ・電話

株式会社シルバーライフ

まごころケア食

準備中

食事制限専門 総合出荷数2,700万食 管理栄養士に無料相談

¥684~¥1,058 ※野菜を楽しむスープ食を除く

都度注文：¥880 定期注文：無料 ※お試し注文は無料 ※定期7食は¥440 ※北海道・沖縄は都度¥1,870、定期7食¥935

定期便は送料無料 お試し注文は送料無料 ダイレクトメール割引

注文可能

注文可能

・7食 ・14食 ・21食

・週に1回 ・2週に1回 ・月に1回 ☆◯◯日ごとに1回 ※10~30から選択可

気配り宅配食：5分 健康サポート宅配食：3分30秒

別売りのみ

気配り宅配食：15.0×20.0×3.0cm 健康サポート宅配食：13.5×18.0×3.0cm ※サイズが異なる場合あり

全国

・公式サイト ・電話 ・通販サイト

ウェルネスダイニング株式会社

ウェルネスダイニング

準備中

混ぜご飯付き冷凍弁当 味の素社が開発 冷凍餃子・スイーツ

¥745~¥961

1セット：¥990 ※12食・20食の初回無料 ※沖縄・北海道・一部離島は¥2,500 ※2セット以上：¥1,980 (沖縄・北海道・一部離島は¥5,000)

12食・20食の初回は送料無料 初回限定セール プレゼントキャンペーン

取り扱いなし

注文可能

・6食 ・12食 ・20食

・週に1回 ・2週に1回 ・3週に1回 ・4週に1回

6分〜7分 ※実食した商品から分析

混ぜご飯付き

15.4×20.0×4.3cm

全国

・公式サイト ・通販サイト

味の素株式会社

あえて、

準備中

4プランの食事管理 無料食事診断 高タンパクの軽食

¥907~¥1,417

5食：¥1,100 10食・15食：¥1,320 ※北海道、沖縄県は¥1,430~

継続割引プラン 紹介クーポン 定期初回半額

注文可能

注文可能

・5食 ・10食 ・15食

・週に1回 ・2週に1回

4分30秒~9分

メニューによる

増量用以外：20.0×15.0×4.5cm 増量用：20.0×15.0×5.0cm

全国

・公式サイト ・通販サイト

株式会社YOUR MEAL

マッスルデリ

準備中

スリムな袋パッケージ 累計会員数30万人突破 サラダ・スムージー

¥811~¥1,053 ※サラダ・スープを除く

地域・食数による 送料一覧

初回お試しキャンペーン 友達紹介クーポン ブラックフライデーセール

注文可能

注文可能

[都度注文] ・4食 ・8食 [定期注文] ・8食 ・12食 ・20食

・2週に1回 ・3週に1回 ・4週に1回

5分~5分30秒

メニューによる

メイン：15.5×20.8×4.0cm メイン(ハンバーグ)：15.5×23.8×4.0cm その他：15.0×20.0×4.0cm

全国

・公式サイト ・通販サイト

株式会社Greenspoon

グリーンスプーン

準備中

サービス名

特徴

価格帯[1食分] ※通常価格(税込・送料抜) ※特別プラン等を除く ※小数点以下は四捨五入

送料(税込) ※特別プラン等を除く ※冷凍弁当が対象

主な割引・クーポン・プレゼント

都度注文[公式]

定期注文[公式]

食数 ※特別プラン等を除く

お届けペース[定期便]

温め時間の目安[600W]

ご飯の有無[冷凍弁当]

容器サイズ[冷凍弁当]

配達エリア ※クール便対象外エリア(離島等)を除く

主な注文方法

運営会社

公式サイト

解説記事

nosh(ナッシュ)

テレビCMが放映されるほど知名度の高い宅配食サービスがナッシュです。
冷凍タイプの定期便専門ブランドで、続々と登場する新メニューやおしゃれなパッケージが特徴的。
2025年8月時点で販売数は1億2,000万食を突破しており、当アンケートや取材では最も多くの方が利用しています。

さんさん

初回からお得になる限定クーポンや1食¥499まで安くなる会員割引のおかげで続けやすいのも魅力です。

宅配食デビューならnosh！人気メニュー紹介3選【食アドおすすめ冷凍弁当】

体験談①20代女性”冷凍庫を開けるたびに「よし！今週も戦える！」”

副業でブログを始めてから、時間や気力を奪ってしまう食事準備のストレスに悩んでいました。
疲れがピークに達した頃かつて友人から聞いたナッシュを思い出し、豊富なメニューがきっかけで思い切って注文することに。
想像以上のクオリティに心が満たされ、食材の値上げラッシュに苦しむ回数も家計簿アプリの細かい入力時間もみるみる減少。
特売お肉の大量買いや傷みやすい野菜による食品ロスを抑えられたのも冷凍庫にnoshがあってこそ。
自由に使える時間が戻ってきた結果、本命だったブログはもちろん未来の自分を支える勉強に熱中する日々を送っています。

管理栄養士のみゆうさん

さんさん

みゆうさんの時短エピソードを詳しく読みたい方はこちら(準備中)

体験談②30代男性”資格取得の頼れるパートナーとして大活躍、年間42万円の収入アップ！”

知識不足ゆえに案件を後輩に譲り、同期の昇進に憧れる現状から抜け出したいと願っていました。
ある日たった半年で2つの資格を手に入れた同部署の先輩から冷凍宅配弁当の存在を教えてもらい、とりあえず始めてみることに。
食事準備が楽になるだけでなく栄養バランスまで整う宅配食に支えられ、手付かずだった勉強はわずか2ヶ月で週18時間まで急成長。
夕食のナッシュを週3から週5に増やし書籍やオンライン講座、模擬試験で対策、宅配食開始5ヶ月目にして資格合格を果たします。
月¥5,000の給与手当で勢いを増して2ヶ月後に上位資格を取得し、ついに念願のプロジェクトリーダーになれました。

システムエンジニアのタケルさん

さんさん

タケルさんの昇給エピソードを詳しく読みたい方はこちら(準備中)

体験談③30代女性”弟の一人暮らしと姉の育児、2人の初めてを支えた頼もしすぎる簡単グルメ”

多忙でみるみる痩せていく新社会人の弟と食事・睡眠を削りすぎる新米ママの姉を心配していました。
たまたまSNSの広告で見つけた宅配食サービスに興味を持ち、冷凍弁当を贈って2人の乱れた生活を立て直そうと決意します。
弟は大盛りご飯にナッシュを組み合わせて時短を叶え、趣味のゲームやプログラミング学習ができる30~60分を確保。
姉は授乳の合間にチンして小さなおにぎりと共に温かい食事を味わい、仮眠のおかげで体の軽さや読書のゆとりを手に入れます。
プレゼントを受け取ったのは弟や姉だけでなく、贈り主本人の心にも安心と勇気が届きました。

介護職のマメコさん

さんさん

マメコさんの贈り物エピソードを詳しく読みたい方はこちら(準備中)

三ツ星ファーム

料理のおいしさ重視ならミシュラン星付き店に携わる料理人監修の三つ星ファームがおすすめ。
通常の冷凍弁当に加え、宅配食では珍しいメガ盛りメニューやお子さまプレートといった商品も登場しています。
12回継続するだけで31Lの冷凍庫がタダでもらえるプランがあり、冷凍スペースが心配な方でも焦らず続けられるでしょう。

さんさん

朝ごはんや居酒屋メニュー、人気店のスイーツ、簡単に自炊できるミールキットまで揃っているので誰でも飽きずに楽しめますよ。

体験談①30代女性”弁当作り8連続の地獄が家族ウキウキお出かけ天国に大変身！”

単身赴任の夫に持たせる大量のお弁当を用意すべく、日曜日の時間と気力はほとんど料理に費やしていました。
楽できる方法に憧れながら数年が経過したある日、疲れ切った様子を見ていた夫から宅配食を提案され利用してみることに。
夫のお弁当を代用できるのはもちろん、余った分を忙しい日の夕飯に使えたおかげで負担も焦りもみるみる減っていきます。
「もうあんなにご飯作らなくていいからね、ママは何もしなくていいからね！」と伝えられ、頑張りすぎな自分に気づく瞬間も。
今では避けていたお出かけを思い切り楽しめるようになり、家では娘達との英会話やお菓子作りで充実した時間を過ごしています。

主婦のあゆみさん

さんさん

あゆみさんの弁当作りエピソードを詳しく読みたい方はこちら(準備中)

体験談②40代男性”料理スキル0での単身赴任、120分の自由時間と月¥13,000の節約を叶えピンチ脱出！”

アパート暮らしを始め、シンクに溜まる食器や期限切れの食材、高めの外食費に悩んでいました。
時間と出費を何とかすべく三ツ星ファームを試し、想像以上の手軽さを気に入って毎週続けてみることに。
食事にかかる負担がスッと体から抜ける感覚を味わい、気づけば自己投資に使える約120分もの自由時間を手に入れていました。
職場では入社3年目の後輩にお裾分けして話が盛り上がり、しばらくして同じ宅配食を始めたという報告を経てより一層楽しい空間に。
「早く寝ないと明日がつらい」という焦りは消え去り、運動の習慣化や栄養学の理解に向けてさらなるチャレンジをしています。

建設現場監督のねこまるさん

さんさん

ねこまるさんの片付けエピソードを詳しく読みたい方はこちら(準備中)

まごころケア食

全国で買える冷凍宅配食においてトップクラスの安さを誇るまごころケア食。
制限食がメインであるため高齢の利用者が多いですが、手軽さやコスパを求める20,30代も利用しています。
電子レンジ調理ですぐ用意できるムース食まで扱っており、介護のゆとりを作りたいならもってこいの商品です。

さんさん

パック詰めのおかず単品コースや一緒にご飯が付いてくるセットがあるので、食事ボリュームを調整しやすくなっています。

体験談①50代女性”緊急入院までのタイムリミット3時間！料理ダメダメの夫と娘をサポートする切り札”

1週間ほど家に帰れない入院生活を前にして、自炊が苦手な家族2人の生活に大きな不安を覚えました。
新聞の折込チラシや勤め先の話題で知っていた宅配食サービスを思い出し、なんとか注文を間に合わせてから病院へ。
入院中は2人が健康食を食べている安心感で心穏やかに過ごし、退院後はリハビリ食を食べつつ2人の食事を見守っていました。
気になっていた宅配食が届いた結果、映画のレイトショーや旅行のお留守番、災害時、両親の介護にも活用できそうだと実感。
職業柄お弁当の安全性は人一倍気になるものの、時短で得られる心のゆとりも大切だと学ぶいい機会になったそうです。

栄養士の花沢とこさん

さんさん

花沢とこさんの入院中エピソードを詳しく読みたい方はこちら(準備中)

体験談②40代女性”単身赴任で頑張る夫の睡眠時間を会わずに60分増やした魔法のアイテム”

単身赴任する夫が料理下手で血液数値が悪くなっているのを心配し、自炊に変わる食事手段を探していました。
ネット検索で栄養バランスの良いお弁当をたくさん発見し、利用3社目にして値段が安いのを決め手にまごころケア食を注文。
家事のせいで仕事の疲れが抜けなかった状況は一変し、睡眠時間が６０分伸ばせた上にメンタルもずいぶん楽に。
選んだ私はもちろん納得しているため、夫は出費を増やした罪悪感もなくなり自身の健康づくりに専念できています。
「宅配食を贈るのは愛情表現」と考える私は、贈り相手が健康の大切さに気づくチャンスを宅配食が与えてくれたとも感じられました。

主婦のとりぷさん

さんさん

とりぷさんの夫を支えるエピソードを詳しく読みたい方はこちら(準備中)

体験談③50代女性”父の自信と母の笑顔を取り戻した月2回の親孝行プレゼント”

食品製造に勤めるAさん_{(取材提供につき匿名)}は、実家で療養中の母が「今日は疲れて食べられなかった」と電話でつぶやくのに胸を痛めていました。
料理ができない父でも温かい食事が用意できそうなサービスを友人から聞き、高齢者向けコースがあるまごころケア食を贈ることに。
電子レンジ調理は父、ご飯とお味噌汁は母が担当してあっという間に食卓が整ったため、母は驚き大いに感動した様子。
父も買い物で重い荷物を運ぶ負担が減ったことに喜び、その日の食事メニューを家族LINEで伝え合うゆとりまで生まれました。
マイページから配送状況を確認でき、電話越しに聞く両親の声が明るくなった結果、Aさんを含む3人全員が幸せになっています。

取材者のママカリさん

さんさん

ママカリさんが取材したAさんのエピソードを詳しく読みたい方はこちら(準備中)

ウェルネスダイニング

塩分控えめとは思えないほどハッキリとした味付けの制限食を味わえるのがウェルネスダイニング。
暑い時期には夏野菜がたっぷり入っており、鰻に牛肉を合わせた弁当など豪華さも備えています。
電話をすればコース選びや栄養相談について管理栄養士が無料で答えてくれるのも助かるポイント。

さんさん

ご飯や食パン、汁物、調味料など食事制限をサポートしてくれる商品もお弁当と一緒に揃えられますよ。

体験談①30代女性”夫を「ごめんね」と送り出す産後ママの笑顔を取り戻したあったか朝食”

心身を追い詰めつつ育児に励み、食事はコンビニ弁当やパンで静かに済ませていました。
朝送り出す私のどんより暗い顔を見て夫に宅配食を提案してもらい、出費が抑えられるお試しプランから始めてみることに。
最初は使いどきに迷っていましたが温かい食事欲しさに使い始め、わずか1,2週間で日中の体調が優れていると気づきました。
睡眠時間が30分増えた喜びをはじめ、ゆったりした気持ちで自然を感じられるお散歩や我が子と心から向き合えるゆとりに感動。
「宅配食とは冷凍庫にあるだけで安心するお守りみたいな存在」と考える私はフルタイム勤務でも活用すべきだったと振り返ります。

WEBライターのさとみさん

さんさん

さとみさんの朝食エピソードを詳しく読みたい方はこちら(準備中)

あえて、

冷凍食品や調味料で有名な味の素が手がけるのがあえて、という冷凍宅配食。
プチプチ食感の大麦をメインとした多種多様な混ぜご飯がたっぷり入っています。
仕切りのないシンプルな容器とパンチのある辛めの料理を味わえるのも人気の秘訣。

さんさん

チョコ好きにはたまらない濃厚ショコラテリーヌやプリップリの大餃子シリーズも頼んでおきたい逸品です。

体験談①30代女性”一目惚れした弁当のおかげで4人を育てるシンママが180分の自由時間ゲット！”

末子の出産をきっかけに通信制の息子2人が食べる昼食が手抜きになっていく状況に危機感を覚えていました。
宅配食の配送に携わる経験から産後の利用を考えていたところ、YouTubeで有名企業の味の素も宅配食を販売していると知り購入。
受け取り初日から1日3時間の余裕を感じられるようになり、子供とのお昼寝やテレビ視聴、副業の情報収集と充実していきました。
使いきれない食材の衝動買いやガソリン代のかかる車移動の頻度が減った結果、なんと1日¥3,000の節約を達成。
イライラせずに子供との絆を強められた恩恵もあり、今後は家族でのお出かけや在宅ワーク収入の本業超えを狙っています。

保険営業のムーさん

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ムーさんの子育てエピソードを詳しく読みたい方はこちら(準備中)

Muscle Deli(マッスルデリ)

ダイエットや筋トレ、体重維持をサポートしてくれる食事をお探しならマッスルデリ。
公式サイトの無料診断を使えば、おすすめコースと理想のPFCバランスを1分で調べられます。
小腹が空いても食事管理に特化したパンやアイス、ビーンチップス等でお腹を満たせるから罪悪感0。

さんさん

ゆっくり食事できない時には、プロテインを含んだコーヒーやスープが大活躍するでしょう。

体験談①40代女性”初体験のしっとり鶏ハムを研究し、我が家の楽ちん定番レパートリー誕生！”

毎日の献立決めに悩んでおり、簡単でおいしいレパートリーはないものかと探していました。
自宅で1人の時に手軽に食べられるマッスルデリを見つけて購入し、中でも鶏ハムに心惹かれマネして自作してみようと決意。
ブロック型なのにパサパサせず食べ応えがある鶏ハムを再現すべく調理を重ね、3回目の試作で理想的な食感にたどり着きます。
10分少々で完成するお手軽レシピにも関わらず家族が待ち望む定番メニューとなり、かつての悩みは一瞬で吹き飛びました。
宅配食が新たな食の可能性を教えてくれたおかげで、野菜の摂取量が増えるソース作りという目標ができました。

事務職のタカハシさん

さんさん

タカハシさんの鶏ハム自作エピソードを詳しく読みたい方はこちら(準備中)

GREEN SPOON(グリーンスプーン)

液体のスープのみならずメインディッシュや主食、サラダに至るすべてがパック詰めの新感覚な宅配食グリーンスプーン。
特に若者からの支持が高く、まるで海外の美容グッズのようなお洒落パッケージが目を引くブランドです。
袋の中には大ぶりの食材がたっぷり詰まっており、ハンバーグや塩麹サラダ等が出てくる瞬間は誰もが驚くはず。

さんさん

お皿が必要にはなりますが、形を変えづらい弁当容器と違ってちょっとした冷凍庫の隙間にもしまえるのが特徴です。

体験談①30代女性”3世代の好き嫌い問題をまるっと解決！レストラン級の休日お家ランチ”

両親と息子たちの食の好みがバラバラで、全員が満足する料理を作るのに苦労していました。
以前妹に勧められて利用していた冷凍宅配弁当の存在を思い出し、添加物不使用でおしゃれなグリーンスプーンを迷わず注文。
「まるでレストランみたい」と家族全員が喜び、冷凍庫にストックがあることで自身の心の余裕にもつながりました。
両親と息子用で2種必要だった昼食作りから解放され、60分の自由時間は子供と遊んだりのんびり動画を観たりと充実した一時に。
偏食の息子に何時間も付き添ってストレスを溜める必要もなくなり、お金で時間と心の余裕を買っている感覚を味わえました。

事務職のたにこさん

さんさん

たにこさんの3世代エピソードを詳しく読みたい方はこちら(準備中)

体験談②30代男性”生活リズムを安定させつつ推し活グッズを逃さない無敵のタイムマネジメント”

推し活グッズのリサーチ時間不足や勤務後の食事を考える負担を抱えて生活していました。
時間の有効活用を目指すオンラインコミュニティ仲間の紹介でグリーンスプーンを知り、せっかくならと注文してみることに。
お金を使って時短したい想いで始めたため罪悪感はなく、新しい発見や生活の変化にワクワクできるようになりました。
周囲からが楽しい人だと見られるようになり、グッズの早期応募や過去の買い逃しの回収にも全力を出せる環境が整っていきます。
食事時間が安定し生活習慣が改善できた経験をもとに、忙しい社会人ほど価値観が変わりおすすめできると確信しました。

ITエンジニアのユウさん

さんさん

ユウさんの推し活エピソードを詳しく読みたい方はこちら(準備中)

迷ったらnoshがおすすめ！

知名度・おいしさ・価格のいずれも宅配食サービスにおいて高水準なので、冷凍宅配弁当を体験するにはうってつけです。
メニューにこだわりたいなら各栄養素順の並べ替えや苦手・アレルギーを自動で省ける食材フィルタを活用できます。
人気メニューの自動セレクトや定期便を管理しやすい専用アプリを使えば、ほとんど手間をかけずに続けられるでしょう。

さんさん

300g近いボリュームのお弁当や満腹感を感じやすいドーナツ等も注文すれば、食べ過ぎや衝動買いが減ること間違いなし！

宅配食とは調理済みの食事を自宅に届けてくれるサービスのこと

指定した場所に栄養バランスの整った料理が届くサービスを宅配食または宅食と呼びます。

宅食®はワタミ株式会社の登録商標

ワタミの宅食ダイレクト　https://www.watami-takushoku-direct.jp/

したがって運営会社や当サイト(宅配食キニナル)における表記は宅配食や宅配弁当です。

さんさん

「宅」が付くため自宅に届くイメージがありますが、親戚や知り合いへのプレゼント、職場への注文にも対応しています。

よくある質問

宅配食サービスを始める際に悩むポイントを、取材やアンケート、SNS、自身の体験談を元に分析し計6問に答えました。
自分の生活に冷凍弁当がうまく馴染みそうか確認しておけば、誰でも損なくゆとりのある生活を満喫できるでしょう。

ミールキットや出前サービスとの違いは？

宅配食は電子レンジ調理や湯煎のみで食べられるのに対し、ミールキットは包丁やフライパンを用いた調理が必要になります。
自炊が嫌いな方や時短に専念したい方は宅配食を、買い物や献立決めだけ省きたい方はミールキットを選ぶと良いでしょう。
宅配弁当の中でも常温タイプであれば、出前サービスと大きな違いはありません。
ただし高齢者向けのお弁当宅配は配食サービスと呼ばれ、特に健康面を意識した料理になります。
まとめ買いして保存する冷凍宅配弁当と受け取ってすぐ食べる前提の出前サービスは全くの別ジャンル。

さんさん

受け取り回数を減らして楽したい方は冷凍宅配弁当、当日の気分で好きな料理を頼みたい都心部の方は出前サービスがおすすめです。

お試しはできる？

当サイトで確認した限り、冷凍宅配弁当に無料で試食できるサービスはありません。
宅配弁当で試食できるのは、高齢者向けの配食サービスや栄養管理を主目的とした制限食の常温タイプに多いです。
有料であればお試しセットを販売しているサービスもあるため、価格や食数を抑えたい方は最初にチェックしてみましょう。

なるべく安く買う方法は？

まずは多くの宅配食サービスに当てはまる①②③を検討するのがオススメです。
④⑤はタイミングを逃すと使えないケースが多いため、条件や期間を必ずチェックしましょう。

さんさん

クレジットカードを持っていない方は入会費・年会費が無料でデザイン豊富なエポスカードがおすすめ！

ご飯は付いてくる？

宅配食メーカーや商品コースによってご飯の有無は異なり、冷凍宅配弁当だとおかずのみの場合がほとんどです。
料理を自分で決めるサービスの中には、主食付き弁当とおかず弁当を好きな数ずつ選べるタイプもあります。
白米以外にも混ぜご飯や麺類、パン、スムージー等の主食となる品目が揃っているケースも。

さんさん

別売りで買えるパックご飯等を検討しても良いですが、たっぷり食べたい利用者はご飯だけ自分で用意するパターンが多いですよ。

いつ届く？ 置き配は可能？

住所・注文日時・宅配食サービス・配送会社によって届くまでの日数は大きく前後します。
注文時に配達日時を決められますが、希望日に近くなりすぎると指定できなくなるので早めに頼みましょう。
公式サイトや注文完了メールを確認しておき、到着日時に合わせて在宅できるのがベスト。
どうしても外出ばかりで受け取りづらい場合は、置き配対応の冷凍宅配弁当を探してみましょう。
限られたサービスが一部地域で行っており、1日程度であればクーラーボックスで安全に置いておけます。

さんさん

宅配ボックス等のマンション設備を利用したい際は、事前に建物の管理人や販売会社に聞いておくのがオススメです。

アレルギー食品や嫌いな食材は抜いてくれる？

冷凍宅配弁当はレーンで大量生産している工場が多いため、個別対応してもらうのは極めて難しいでしょう。
注文画面の食材フィルタ等を使えば選んだ食材入りの料理をサクッと省けるので、好き嫌いが多い方はぜひお試しを。
アレルギー対応の宅配弁当を利用したい方は常温タイプを探してみると選択肢がグッと広がりますよ。

宅配食を始めて1日60分の自由時間を手に入れよう！

当アンケート回答者102名の利用者は1日当たり平均で61分もの自由時間を手に入れています。
多くのご家庭は月に数千円ほど出費が増えていましたが、家事の負担が軽くなり心のゆとりある生活に満足した様子です！
料理だけでなく夢や時間まで手に入るのは冷凍弁当ならではのメリットなので、少しでも気になった際は気軽にお試しください。

さんさん

宅配食キニナルでは他で読めない体験談をたくさん紹介するので、リアルな感想をお探しの方はぜひ他記事も見てみてね！

さんさん

宅配食ストーリー屋
食生活アドバイザー

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